การออกกำลังกาย 2024, พฤศจิกายน
เหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่ยืดหยุ่นแชมป์แชมป์ยุโรป 2010 เกือกม้าม้าของยุโรปใช้ในการอยู่ด้านบนของเกมของเขา
นักกายกรรมมีความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนตามการออกกำลังกายวิดีโอนี้เพื่อปรับปรุงคุณ
เพิ่มพลังชีวิตและความอดทนของคุณด้วยการออกกำลังกายที่ขา bodyweight นี้
ศูนย์เวลส์บอกเราว่าพลังของเขาสามารถสร้างความแตกต่างให้สิงโตได้อย่างไร
นี่คือหนึ่งในผลงานท็อตแนมและกองหน้าของอังกฤษ Peter Crouch ใช้เพื่อพัฒนาความคล่องตัวและความเร็วที่จำเป็นในการเอาชนะกองหลัง
นักเล่นเหรียญเงินมือหนึ่งของลอนดอน 2012 ที่หลุยส์สมิ ธ แสดงการออกกำลังกายที่เขาเคยฉีกขาดและแข็งแรง
เตรียมพร้อมสำหรับ rigors ของดาวน์ฮิลล์กับการออกกำลังกายนี้จากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Jamie Lloyd
MF พูดถึงทีมติดตามการแข่งรถ GB Team Andy Tennant
ใช้ระบบไตรเซ็ต 6-12-25 เพื่อขยายแขนขนาดใหญ่
Cressey เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งและการปรับสภาพชั้นนำของโลก CBS แนะนำคำแนะนำในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาของคุณที่โรงยิม