การเปลี่ยนจากนักวิ่งสบาย ๆ ไปสู่การทำงานที่ครอบงำอาจเกิดขึ้นได้อย่างน่าทึ่ง หนึ่งนาทีที่คุณกำลังมุ่งหน้าไปที่การเขย่าเบา ๆ เป็นประจำทุกสัปดาห์ในเสื้อยืดเก่าและครูฝึกที่คุณใช้ครั้งล่าสุดในโรงเรียนต่อไปคุณจะได้รับการแต่งกายตั้งแต่ศีรษะจรดเท้าในเสื้อผ้าและรองเท้าที่มีเหงื่อมาก ๆ ที่มีเทคโนโลยีมากกว่า สมาร์ทโฟนของคุณ
เมื่อการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นการหยุดทำงานเป็นเพียงเกี่ยวกับการรักษาพอดีและกลายเป็นเรื่องเกี่ยวกับเวลา และเมื่อชีวิตของคุณถูกปกครองโดย PBs และการแบ่งแยกและวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสิ่งเหล่านั้นได้สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือในที่สุดคุณจะเริ่มมองหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากการทำงานที่ดีขึ้นไม่ได้เป็นแค่การทำอะไรมากขึ้นเท่านั้น วิธีการที่เหมาะสม.
ณ จุดนี้ตัวเลือกที่ใช้ในการเข้าร่วมสโมสรวิ่งอ่านคำแนะนำออนไลน์และเคล็ดลับการทำงานหรือการว่าจ้างโค้ชถ้าคุณจริงจังจริงๆ ตอนนี้ศตวรรษที่ 21 มีตัวเลือกที่สี่: SHFT virtual run coach
SHFT มาพร้อมกับเซ็นเซอร์ 2 ชิ้นที่เรียกว่าฝักซึ่งหนึ่งในนั้นติดสายรัดอกและหนึ่งในนั้นมีอยู่ในชุดฝึกอบรมของคุณ ข้อมูลเหล่านี้สื่อสารกับแอปเพื่อประเมินสไตล์การทำงานของคุณและแนะนำวิธีทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้เร็วขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
การดำเนินการกับ SHFT ประกอบด้วยส่วนที่เกี่ยวกับเทคนิคการอุ่นเครื่องและเวลาในการทำางานในเวลาห้านาทีสามนาทีหกนาที (โดยมีช่องว่างระหว่างสองนาที) ระหว่างที่คุณได้รับการสอนผ่านหูฟัง
SHFT ตัดสินใจว่าฉันจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับเวลาในการติดต่อกับพื้นดินโดยเฉพาะเพื่อให้เท้าของฉันออกจากพื้นได้เร็วขึ้น นี้จะเพิ่มจำนวนของขั้นตอนที่ดำเนินลดความเครียดในร่างกายของฉันและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของฉัน
ขณะที่ฉันวิ่งเสียงในหูฟังของฉันจะทำให้ฉันได้รับการปรับปรุงเกี่ยวกับความคืบหน้าของฉันโยนในเคล็ดลับที่จะช่วย ฉันพบว่าอัตรากำไรดีมาก - เป้าหมายคือลดเวลาในการติดต่อกับพื้นจากค่าเฉลี่ย 275 มิลลิวินาทีในเซสชันหนึ่งระหว่าง 247 ถึง 267 มิลลิวินาที
ในขณะที่การประชุมดำเนินต่อไป SHFT ยังคงทำงานต่อไปและฉันค่อยๆคว่ำเวลาติดต่อลง มันเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังในบางครั้ง ไม่กี่วินาทีที่นี่หรือที่นั่นไม่ได้ดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ แต่ SHFT ยืนกรานว่าฉันต้องการที่จะก้าวออกไป นอกจากนี้ยังมีการฝึกซ้อมเพื่อทำระหว่างช่วงที่จะช่วยเช่นลูกเตะตาสูงและลูกโป่ง (ไม่สนุกเท่าที่พวกเขาอาจจะฟัง)
ในที่สุดฉันก็สามารถลดเวลาในการติดต่อภาคพื้นดินให้สอดคล้องกับความคาดหวังของ SHFT ได้ตลอดเวลาที่ฉันกำลังวิ่งอยู่ ฉันเป็นนักวิ่งที่วิ่งได้เร็วขึ้นเล็กน้อยและฉันไม่มีอาการบาดเจ็บตั้งแต่นั้นมา แต่ฉันยังทำงานได้ไกลกว่าเดิมดังนั้นจึงไม่เป็นที่ชัดเจนว่า SHFT ควรได้รับเครดิตทั้งหมดหรือไม่
SHFT เป็นชิ้นส่วนของอุปกรณ์สำหรับนักวิ่งอย่างจริงจัง - ไม่มีนักวิ่งแบบสบาย ๆ จะใช้เวลานานหลายชั่วโมงที่ทนทุกข์ทรมานกับเวลาติดต่อกับพื้นดินหรือเชื่อมโยงไปถึงมุมที่แน่นอนและมีราคาเป็นเช่นนั้น เป็นการลงทุนที่ดีสำหรับนักกีฬามือสมัครเล่นกระตือรือร้นที่ชื่นชอบสถิติและต้องการปรับปรุงรูปแบบการทำงานของตนโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมประชุมกับโค้ช £ 259.99 ซื้อใน sportsshoes.com
แนะนำ: รีวิวจาก Oakley Radar Pace - Smart Tech เพื่อเพิ่มการฝึกอบรมของคุณ
