นักกีฬายิมนาสติกยอดนิยมรวมถึงทีมหลุยส์สมิ ธ ที่ได้รับเงินจากทีม GB ซึ่งมีความแข็งแรงและกล้ามเนื้อที่รอบตัวที่ดูเหมือนจะถูกแกะสลักจากหินอ่อน แต่คุณไม่น่าจะเห็นพวกเขาในห้องพักน้ำหนัก ส่วนหนึ่งของพลังของพวกเขามาจากการทำยิมนาสติก แต่พวกเขายังใช้การออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
ระเบียบวินัยหลักของสมิ ธ คือม้าตัวเมียซึ่งเป็นส่วนผสมของการทำงานของร่างกายส่วนบนและล่างที่เหนียวเหนอะซึ่งเกี่ยวข้องกับการหมุนด้วยความเร็วสูงอาวุธปืนแบบติดอาวุธและเปลวไฟขาเดียว เขาทำงานเกี่ยวกับทักษะและความสามารถในการออกกำลังกาย 2 ครั้งต่อวันหกวันต่อสัปดาห์โดยใช้หลุมโฟมเพื่อให้การแสดงผาดโผนกลางอากาศเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ "ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่ยากลำบาก" เขาบอกกับ MF ในระหว่างการฝึกซ้อมที่ห้องยิมที่บ้านของเขาใน Huntingdon "ฉันถูกปกคลุมไปด้วยรอยฟกช้ำตลอดเวลาจากการกดที่บาร์ขนานและออกมาจากม้า"
การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นของพวกเขาเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาสำหรับความรุนแรงของการแข่งขัน สมิ ธ กล่าวว่า "ที่กรุงปักกิ่ง 20,000 คนกำลังเฝ้าดูผมและแรงกดดันมหาศาล" 'ฉันรู้ว่า 15 ปีของการทำงานหนักลงไป 60 วินาทีบนม้าปอมเมม ฉันจดจ่ออยู่กับการไม่ทำผิดพลาด ในตอนท้ายของกิจวัตรของฉันฉันไม่รู้สึกอะไรยกเว้นความรู้สึกโล่งใจที่ฉันไม่ได้ล้มลง
เพื่อให้บรรลุความแข็งแรงอันยิ่งใหญ่และการควบคุมที่จำเป็นในการดำเนินการเคลื่อนไหวกายกรรมที่ซับซ้อนที่ความเร็วตามการออกกำลังกายซึ่งจะนำมาจากขั้นตอนการฝึกอบรมของสมิ ธ เหรียญรางวัลชนะเลิศ
สมิ ธ ฝึกฝนหกวันต่อสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายและความแข็งแรงแบบไดนามิก แต่คุณจะได้รับแข็งแรงยิ่งขึ้นและช่างฟิตโดยไม่ต้องมุ่งมั่นมากเท่าไร เราได้ทำการย้ายที่ดีที่สุดจากการออกกำลังกายของเขาเพื่อให้คุณทำเป็นวงจรเพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่เอี่ยมและความแข็งแรงในการทำงานเพื่อไปกับมัน
