การออกกำลังกาย 2024, พฤศจิกายน
คำแนะนำด้านการออกกำลังกายระดับถัดไปจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโค้ชฟิตเนสที่ดีที่สุดในโลก
ใช้ triceps ของคุณการฝึกอบรมกลางแจ้งเพื่อสร้างแขนที่ใหญ่กว่า
นี่คือสิ่งที่ควรกินก่อนระหว่างและหลังการนั่งเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเหยียบเบรคทุกครั้ง
Alistair Brownlee ได้เพิ่มทองไตรกีฬาโอลิมปิกในโลกของเขา เขาอธิบายให้เขารู้ว่าเขาประสบความสำเร็จในการลงโทษอย่างไร
การออกกำลังกายนี้จากโค้ชฟิตเนส Wolves และทูต Wash & Go จะช่วยให้คุณเปลี่ยนน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
สหราชอาณาจักรคริสฮอยอธิบายถึงวิธีที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายไม่ว่าคุณจะเป็นมือสมัครเล่นที่กระตือรือร้นหรือนักปั่นจักรยานที่ดีที่สุดในโลก
เพิ่มจำนวนมากให้ลูกหนูของคุณและไฟขึ้นที่ปลายแขนของคุณจะขดนี้คลาสสิก
วิลกินสันพูดถึงอาชีพนักรักบี้ที่เห็นว่าเขาเป็นผู้ชนะในฟุตบอลโลกขณะที่กลายเป็นประเทศที่ทำคะแนนได้ดีในระดับนานาชาติ
โปรแกรมควบคุม F1 Jenson Button พูดถึงวิธีที่เขาเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันและเผชิญกับการทดสอบทางกายภาพของการขับขี่อย่างรวดเร็ว
วิธีการเป็นนักฟุตบอลที่ดีห้า - ด้าน - ด้วยการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและเคล็ดลับและกลวิธีของผู้เชี่ยวชาญบางคน