สัปดาห์นี้ฉันไปที่ สถาบันการศึกษา Wolfslair MMA ใน Widnes, Cheshire เพื่อใช้ชีวิตประจำวันของชีวิต นักสู้ UFC - พอลเคลลี่เป็นชาวอังกฤษที่มีน้ำหนักเบาอย่างแน่นอน มันเป็นการฆาตกรรม วันนี้ฉันเจ็บมากฉันเดินเหมือน OAP และใบหน้าของฉันดูเหมือนว่ามีใครขว้างลูกคริกเก็ตไว้ ฉันรู้ว่ามันเป็นไปได้ยากและฉันก็เตรียมที่จะเลียกี่ แต่ฉันก็ไม่พร้อมสำหรับจำนวนเงินที่ส่ายของคาร์ดิโอเคลลี่รับในการฝึกอบรมประจำวันของเขา มีหลายจุดในระหว่างวันที่ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันเป็นเพียงตัวแทนเพียงคนเดียวจากการสูญเสียอาหารกลางวันของฉันขณะที่เคลลี่ดูเหมือนว่าเขาจะสามารถไปต่อไปเรื่อย ๆ และระบุว่าเขากำลังลดลง (ชะลอการฝึกซ้อมของเขาลง) เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการสู้รบครั้งต่อไปของเขา - ต่อ Roli Delgado ที่ UFC 99 ในเมืองโคโลญจน์ประเทศเยอรมันเมื่อวันที่ 13 มิถุนายน - นี่เป็นช่วงเวลาที่ว่องไว ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันไม่ได้ไปพร้อมสองสัปดาห์ก่อนหน้านี้ เราเริ่มต้นวันใหม่เวลา 6 โมงเช้าโดยมีระยะเผาผลาญไขมัน 5 กม. พักพักและอาหารเช้าบางส่วนจากนั้นก็เข้าสู่การฝึกที่เหมาะสมเวลา 10.30 น. เซสชั่นนี้สองและครึ่งชั่วโมงถูกเรียกใช้โดย Ricco Rodriguez, ภูเขาของมนุษย์และสัตว์ของผู้ฝึกสอนที่เป็นอดีต UFC แชมป์รุ่นและได้พ่ายแพ้บางส่วนของนักสู้ที่ดีที่สุดของโลกรวมทั้งแรนดี้ Couture และ Andrei Arlovski เซสชันเริ่มต้นด้วยชุดของ sprints ขนาด 10x50 เมตรซึ่งแตกออกเป็นระยะ ๆ โดยใช้เขย่าเบา ๆ 500 เมตร เมื่อถึงตอนที่เราไปถึงชุดที่สามของ sprints มันก็กลายเป็นปอด - บัสเตอร์ที่เหมาะสม ต่อไปเรามุ่งหน้ากลับไปที่ห้องออกกำลังกายเพื่อจุด มวยมวย - รอบสามนาทีกับฝ่ายตรงข้ามที่แตกต่างกันในแต่ละรอบ เคลลี่สัญญากับนักสู้จะช่วยให้ฉันได้ง่ายซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ เพราะฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ฉันจบลงด้วยการเป็นถุงเจาะมนุษย์เราอาจจะบอกได้จากภาพด้านขวาซึ่งถ่ายหลังจากเราเสร็จสิ้นแล้ว ต่อไปเราย้ายไป มวยปล้ำ. ขณะที่ฉันสามารถตรึงหนึ่งในเครื่องบินรบของ Wolfslair ได้สองสามครั้งการขาดประสบการณ์ของฉันทำให้ฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป และนั่นคือโอกาสที่ฝ่ายตรงข้ามของฉันต้องการที่จะทำให้ฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับชุดของ armlocks ทนทุกข์ทรมานและ choke ถือ เซสชั่นยังคงมีการทำงานแผ่นและการฝึกซ้อมพื้นดินและปอนด์ก่อนที่จะจบลงด้วยการออกกำลังกายแกนดุร้ายประกอบด้วยประมาณ 250 แปลก ๆ ของการออกกำลังกาย abs ต่างๆ ถึงแม้ว่าเรื่องสุดท้ายนี้เป็นเรื่องที่ยาก แต่ก็รู้สึกโล่งใจที่คนอื่น ๆ ได้หยุดยั้งใบหน้าของฉันจนทำให้ดูเหมือนว่าจะจัดการได้ง่าย แต่เมื่อเวลาเสร็จสิ้นแล้วฉันก็ใช้เวลาไปแล้ว เคลลี่อย่างไรก็ตามไม่ได้ทำเกือบและได้ติดอยู่ในชุดของการฝึกซ้อมการเดินเท้ามวยหากิน ชั่วโมงต่อมาเขาได้เสร็จสิ้นและเรามุ่งหน้าไปแมนเชสเตอร์ทำเซสชั่นน้ำหนักกับแชมป์เพาะกายแห่งชาติอดีตและผู้อำนวยการของ CNP โภชนาการ Kerry Kayes ผู้ที่ได้ช่วยเคลลี่ออกด้วยโภชนาการของเขา ฉันได้รับการบอกเล่าว่าสิ่งที่ Kayes ไม่ทราบเกี่ยวกับการฝึกน้ำหนักและโภชนาการในการเล่นกีฬาไม่คุ้มค่าที่จะรู้ได้นี่เป็นสิ่งที่ชัดเจนอย่างชัดเจนในขณะที่เขาพูดคุยกับเราผ่านทางอาหารของ Kelly แล้วสั่งให้เราผ่านทางวงจรที่มีประสิทธิภาพบางส่วนที่มีประสิทธิภาพสูง ที่ช่วยในการพัฒนาพลังการต่อสู้ที่เฉพาะเจาะจงในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญ เมื่อเราเสร็จสิ้นวงจรฉันมุ่งหน้ากลับบ้าน แต่เคลลี่ก็กลับไปที่วูล์ฟสแลร์เพื่อติดอยู่ในหัวใจที่เผาผลาญไขมันมากขึ้น นอกเหนือจากฉันแล้วว่าทุกคนสามารถเข้าร่วมกิจกรรมการฝึกอบรมประเภทนี้ได้ตลอดทั้งวันแม้จะมีรางวัลทางการเงินมากมายที่มีอยู่ใน UFC แต่นั่นเป็นสิ่งที่ต้องใช้เพื่อไปที่เคลลี่ ฉันค้นพบวิธีที่เจ็บปวดที่ฉันห่างไกลจากที่นั่นอย่างที่มนุษย์สามารถทำได้
ต้องการข้อมูล UFC ที่แตกมากขึ้นหรือไม่? ลองใช้ MF สามข้อสำหรับ£ 1! ฉบับเดือนสิงหาคมของ MF มีวงจรปรับอากาศแบบเต็มรูปแบบที่ดำเนินการโดย Paul Kelly
