ยินดีต้อนรับสู่ 14-day "เริ่มต้นอย่างรวดเร็ว" คู่มือของคุณในการใช้ชีวิต leaner มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น นี่เป็นสารสกัดจาก ระบบ SHIFT56, การออกกำลังกายใหม่การรับประทานอาหารและหนังสือที่มีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นผู้ร่วมเขียนโดย ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย cover star และสมาชิกวง Union J Josh Cuthbert
สารสกัดนี้มีส่วนประกอบของร่างกายที่สำคัญสององค์ประกอบจากหนังสือ: แผนฝึกอบรมการทำงานที่มีความเข้มสูง และคู่มือการรับประทานอาหารแบบยืดหยุ่นซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนไขมันในร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อที่กำหนดได้อย่างรวดเร็ว
ลองใช้แผน 14 วันนี้เพื่อเริ่มต้นภารกิจด้านสุขภาพและความสุขใหม่ของคุณและเริ่มต้นสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่กับร่างกายของคุณโดยไม่ต้องใช้เวลาอยู่ที่โรงยิมหรือเลิกทานอาหารที่คุณรัก!
คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ ระบบ SHIFT56 ที่ shift56.com ซึ่งคุณสามารถดาวน์โหลดคู่มืออาหารเช้าแบบใช้พลังได้ฟรีถึง 32 หน้าของคุณด้วย!
วิธีการทำงานของแผน
วิธีที่จะกลายเป็นช่างฟิตแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้นและเราหมายถึงชีวิตไม่ใช่แค่เพียงไม่กี่วันหรือเป็นสัปดาห์เท่านั้นคือทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ และยั่งยืนในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่นานก่อนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและมีอิทธิพลอย่างมากเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขมากกว่าที่คุณเคยคิดว่าเป็นไปได้
ในช่วงเวลานี้ของปีคนส่วนใหญ่ต้องการที่จะดูและรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม แต่พยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีออกไปให้เป็นหนึ่งเดียวในชั่วข้ามคืนเป็นความผิดพลาดใหญ่และเป็นวิธีที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ นั่นเป็นเหตุผลที่ ระบบ SHIFT56 ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ บางอย่าง แต่กลยุทธ์ในแบบที่คุณออกกำลังกายและกินอาหารและวิธีการที่คุณใช้ชีวิตของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงสุขภาพและความสุขของคุณเป็นไปในทางบวกและยั่งยืน
ทั้งสามส่วนของแผน
ระบบ SHIFT56 ขึ้นอยู่กับสามปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่อยู่เบื้องหลังการมีสุขภาพที่ดีขึ้นและความสุข: การออกกำลังกายการรับประทานอาหารและการบันทึกประจำวัน ในสารสกัดพิเศษนี้คุณจะมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและการกินอาหารเพื่อเริ่มต้นการขยับขยายไขมันอย่างรวดเร็วในขณะที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบไม่ติดมันบนร่างกายของคุณ
เราจะอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแผนแบบ 14 วันนี้ แต่ก่อนอื่นคุณจะมีคู่มือง่ายๆเกี่ยวกับการใช้งาน 3 ส่วนของหนังสือระบบ SHIFT56 ร่วมกัน
องค์ประกอบทั้งสามของระบบ SHIFT56 มีการเชื่อมโยงและเชื่อมต่อกันทั้งหมดซึ่งหมายความว่าการทำส่วนหนึ่งทำให้คุณมีโอกาสและสามารถทำสิ่งอื่น ๆ ได้ดีขึ้น คิดว่าเป็น "วงกลมที่ดีงาม" เหมือนกับที่แสดงไว้ด้านล่าง
- ในตอนเช้าคุณทำรายการบันทึกประจำวันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณมีวันที่มีประสิทธิผลยิ่งขึ้น
- นั่นจะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณมีเวลาในการออกกำลังกายเพื่อลดการออกกำลังกายซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- จากนั้นคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการดูและรู้สึกดีขึ้น
- วันที่มีประสิทธิผลและเครียดน้อยกว่าหมายความว่าคุณนอนหลับได้ดีขึ้นดังนั้นคุณจะตื่นขึ้นมาในวันพรุ่งนี้เต็มไปด้วยพลังและแรงจูงใจดังนั้นการมีวันที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งได้ง่ายขึ้น!
