ทุกคนต้องรับมือกับความอึดอัดและความโกรธเล็กน้อยจากความสัมพันธ์ในอดีตของพวกเขา แต่นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณกำลังพูดว่าอดีตของฉันเกลียดฉัน!
ไม่ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวคุณจะรู้สึกอึดอัดและอึดอัด ปล่อยให้คนเดียวต้องทนกับพวกเขาหากพวกเขาอย่างเกลียดคุ ณ ปัญหาเกี่ยวกับการเกลียดชังคุณเป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่มีปฏิกิริยาทางลบที่รุนแรงต่อคุณเพียงเพราะพวกเขาเคยมีความรู้สึกที่ดีอย่างมากสำหรับคุณ มันยากที่จะยอมรับความคิดที่ว่าอดีตของคุณเกลียดคุณ
ฉันได้รับมือกับส่วนแบ่งที่แท้จริงของ exes เกลียดฉัน ไม่ใช่ว่าฉันทำอะไรผิดหรือแย่มากจนทำให้มีความรู้สึกไม่ชอบ เพราะฉันเลิกกับพวกเขาและพวกเขายังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จะจบลง
ทำไมเกลียดเช่นอารมณ์แย่มาก?
มีความแตกต่างกันมากระหว่างคนที่ไม่ชอบคนหรือบางสิ่งบางอย่างและเมื่อมีคนพูดว่าพวกเขาเกลียดมันมากแค่ไหน พวกเขาไม่ใช่อารมณ์เดียวกัน มีความแตกต่างกันเมื่อพูดถึงเรื่องเคมีสมองระหว่างอารมณ์เช่นกัน
นักวิทยาศาสตร์รู้สึกทึ่งกับอารมณ์ความเกลียดชังเป็นเวลานานมากและพวกเขาค้นพบว่าอารมณ์ความรู้สึกนี้มีพลังมากเพราะมันคล้ายกับความรัก เมื่อวิชาที่ติดยาเสพติด MRI และแสดงภาพของคนที่พวกเขาเกลียดสมองของพวกเขาสว่างขึ้นในพื้นที่เดียวกันที่มันเมื่อพวกเขาเห็นภาพของคนที่พวกเขารัก
การผ่านอดีตของคุณเกลียดชังความโกรธ
หากมีสิ่งหนึ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าการเกลียดชังใครสักคนจริงก็คือการติดต่อกับคนที่เกลียดคุณโดยเฉพาะอดีต ไม่ใช่เรื่องยากที่จะอดทน แต่จริงๆแล้วทำให้คุณเจ็บปวดเพราะคุณไม่เคยต้องการใครสักคนที่คุณเคยห่วงใยในการเกลียดคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนต่อสู้กับความเกลียดชังของอดีตคุณได้มาถูกที่แล้ว เอามันจากคนที่มีการจัดการกับสถานการณ์ที่คล้ายกันค่อนข้างไม่กี่ครั้ง ทำตามวิธีต่าง ๆ เหล่านี้เพื่อทำให้โกรธ
# 1 ให้ความเห็นอกเห็นใจ ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าการเกลียดคนที่ไม่สนใจเลย ฉันได้รับในส่วนอื่น ๆ ของนี้และมันจริงๆก็ทำให้คุณเกลียดพวกเขามากขึ้น เพื่อให้ได้อดีตความโกรธของคุณจะ empathetic
ใส่รองเท้าของตัวเอง คุณรู้สึกเหมือนกันหรือไม่? คุณจะมีความเกลียดชังมากสำหรับพวกเขาเช่นที่พวกเขามีให้กับคุณหรือไม่? ถ้าคุณคิดถึงวิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่บ้างเพื่อที่คุณจะได้รับมัน [อ่าน: วิธีเลิกกับคนที่คุณรัก]
# 2 ให้พวกเขาปิด ถ้ามีการแยกตัวออกวางไข่ความเกลียดชังที่เพิ่งพบคุณและพวกเขาก็โกรธมากเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น คุณจำเป็นต้องจัดเตรียม ASAP ให้กับพวกเขา
พวกเขาไม่เพียงแค่เกลียดคุณพวกเขากำลังมีอาการปวด พวกเขากำลังทำร้ายเพราะรู้สึกว่าถูกปฏิเสธและไม่ทราบเหตุผลที่คุณทิ้งมันไว้ ให้พวกเขาปิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังถามเกี่ยวกับ จะช่วยลดความเกลียดชังของพวกคุณและทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในอดีต
# 3 ถามตัวเองว่าคุณทำอะไรที่ผิดจริงหรือไม่ ซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณทำอะไรบางอย่างที่รับประกันความเกลียดชังเพียงจากคน? เพราะถ้าคุณได้ตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำผิด
คุณโกงพวกเขาหรือไม่? ทำร้ายพวกเขาในแบบที่คุณไม่สามารถยกเลิกได้หรือไม่? ถามตัวเองว่าเขาเกลียดคุณหรือไม่ บางครั้งความเกลียดชังสามารถเป็นธรรมโดยการกระทำเพื่อเกลียดชังอุกอาจแม้อาจจะเป็นปฏิกิริยาเล็ก ๆ น้อย ๆ
# 4 อย่าเชื้อเพลิงไฟของพวกเขา สำหรับการร้องไห้ออกมาดัง ๆ อย่าไข่ พวกเขามีอารมณ์เชิงลบมากที่สุดที่วิ่งผ่านเส้นเลือดของพวกเขาที่เพียงแค่ความคิดของคุณ พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีอะไรอื่นที่จะทำให้เกิดไฟไหม้ของพวกเขา
ดังนั้นอย่าเลือกสนุกกับพวกเขาหรือทำอะไรเพื่อทำให้พวกเขาโกรธมากยิ่งขึ้นกว่าที่เป็นอยู่แล้ว [อ่าน: คุณควรทำอย่างไรหลังจากการล่มสลายรู้สึกดีขึ้น?]
# 5 หลีกเลี่ยงเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ สิ่งสุดท้ายที่คุณสองคนต้องการคือการติดต่อแบบตัวต่อตัวกับแต่ละอื่น ๆ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการอยู่ที่ใดก็ตามที่พวกเขาเป็นไปได้
ไม่เพียง แต่จะเห็นคุณเตือนความเกลียดชังของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการต้องรับมือกับพวกเขาด้วยการเปิดเผยต่อสาธารณชนด้วย ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขาบ่อยบางจุดเพียงหลีกเลี่ยงพื้นที่เหล่านั้นจนกว่าความเกลียดชังของพวกเขาสวมปิด
# 6 รับทราบเมื่อคุณทำผิดพลาด ความเกลียดชังของพวกเขาไม่ได้มาจากที่ไหนเลย มีเหตุผลที่ทำให้พวกเขาโกรธคุณและคุณต้องเป็นเจ้าของความผิดพลาดของคุณหากคุณทำบางอย่างที่ไม่พอใจพวกเขา
ไม่เพียง แต่พวกเขาจะยินดีที่คุณยอมรับเมื่อคุณ messed ขึ้น แต่จะช่วยให้สงบพวกเขาลงและได้รับการปิดที่จำเป็นมากบาง
# 7 เป็นคนที่ใหญ่กว่า นี่หมายถึงการไม่สนใจพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่พวกเขามีการปะทุหรือทำให้คุณประหลาดใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณไม่สามารถปล่อยให้ความเกลียดชังของพวกเขามีผลต่อวิธีการที่คุณกระทำ
เพียงแค่ไม่ตอบสนองต่อพวกเขาเมื่อพวกเขาทำหน้าที่ความหมายหรือบ้าหรือแม้แต่ดูถูกคุณ คุณต้องปล่อยให้มันไปและตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ดีทางจิตใจและผลักดันผ่านมัน [อ่าน: 11 วิธีที่กำหนดเพื่อให้ได้มากกว่าการล่มสลายที่คุณเกิด]
# 8 อย่านำเรื่องอ่อนไหว ถ้าคุณสองคนจบลงด้วยการเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัวอย่านำสิ่งที่อาจทำให้เสีย ปล่อยให้หัวข้อทั้งหมดปิดตารางและไม่แม้แต่ตะลุยในพวกเขาเลย
นี้ช่วยให้คุณได้รับความโกรธที่ผ่านมาของพวกเขาโดยหลีกเลี่ยงสิ่งที่กำหนดพวกเขาออกและทำให้พวกเขาระเบิดขึ้นกับคุณถ้าคุณรู้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบคนสำคัญคนใหม่ของคุณอย่าพูดถึงเรื่องนี้ การรักษาพวกเขาให้เป็นกระดูกงูเป็นงานของคุณ
# 9 อย่าหลงตัวเอง เป็นเรื่องง่ายจริงๆที่จะปล่อยให้ความเกลียดชังของคนอื่นฉีกคุณออกและกลายเป็นคนบ้าเพราะพวกเขาบ้ามาก โดยปกติเมื่อคนเกลียดคุณพวกเขาพยายามที่จะนำคุณลง แต่พวกเขาสามารถเพราะพวกเขาต้องการที่จะเห็นคุณประสบเช่นเดียวกับที่พวกเขาเป็น
สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำในสถานการณ์เช่นนี้คือการทำให้เย็นของคุณ เพียงแค่จำไว้ว่าพวกเขาบ้า, เกลียดคุณและไม่คิดอย่างตรงไปตรงมา ส่วนใหญ่เวลาที่พวกเขาไม่ได้หมายถึงสิ่งที่พวกเขาพูด
# 10 ไม่มีการเรียกชื่อ เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถเป็นบ้าที่พวกเขาคุณไม่สามารถเรียกชื่อพวกเขาหมายและความเกลียดชัง คุณอาจจะบ้าและพวกเขาอาจจะรู้สึกดีที่จะพูด แต่ความจริงก็คือว่ามันทำให้พวกเขามีเหตุผลที่จะเกลียดคุณอีก คุณอาจจะเสียใจที่ได้หมายความว่าหลังจากที่คุณได้สงบลง [อ่าน: 8 ข้อผิดพลาดหลังการโพสต์ที่พบบ่อยที่สุดที่คุณไม่ควรทำ]
# 11 อย่าพูดถึงพวกเขาที่อยู่เบื้องหลังพวกเขา เกือบทุกครั้งกลับมาหาพวกเขาหรืออีกวิธีหนึ่ง ไม่ว่าพวกเขาจะไม่มีเหตุผลและไม่สบายใจแค่ไหนกับพฤติกรรมของพวกเขาอย่าบอกคนอื่น
คุณสามารถวางใจได้กับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว แต่มั่นใจได้เลยว่าพวกเขาจะไม่พูดคุยกับทุกคนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับอดีตที่เกลียดคุณ [อ่าน: 11 วิธีที่กำหนดเพื่อให้ได้มากกว่าการล่มสลายที่คุณเกิด]
# 12 ทำดีที่สุดเพื่อสร้างสันติภาพ ดังนั้นคุณทั้งสองอาจไม่เคยได้รับหรือชอบกันและกัน แต่คุณควรพยายามหาข้อแตกต่างของคุณเพื่อให้คุณสามารถมีสันติภาพระหว่างคุณได้
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขารู้ว่าพวกเขาเกลียดคุณอาจมีผลกระทบต่อชีวิตคุณเช่นกัน ขอโทษขอสันติภาพทำอะไรก็ตามที่คุณทำได้เพื่อให้เกิดความเป็นกันเองระหว่างคุณสองคนและคุณจะสามารถจัดการกับทัศนคติที่น่ารังเกียจของพวกเขาได้
[อ่าน: จดหมายถึงอดีตของฉัน: นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจะพูดเสมอ]
ความเกลียดชังเป็นเช่นอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะละเลย เพื่อจัดการกับความเกลียดชังของคุณและความเกลียดชังที่เกิดขึ้นพร้อมกับทำตามคำแนะนำเหล่านี้