"ดีพอ" หมายถึงการวัดที่ไม่สมจริงของความคุ้มค่าของคุณ ถ้าคุณคิดว่าฉันไม่ดีพอคุณอาจคาดหวังกับตัวเองมากเกินไป
มีบางครั้งที่คนอื่นดีกว่าสิ่งที่เรา เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณรู้สึกไม่ประสบความสำเร็จโดยเฉพาะเมื่อคุณมีความต้องการมาก แต่ยิ่งคุณมีความรับผิดชอบต่อตัวคุณมากเท่าไหร่และความรับผิดชอบที่มากขึ้นเท่านั้น
7 สิ่งที่ควรจดจำถ้าคุณรู้สึกไม่ถึง
ก่อนที่คุณจะเอาชนะตัวเองได้ต่อไปโปรดจำไว้เจ็ดข้อนี้ คุณเป็นเพียงที่ดีเท่าที่คุณคิดว่าคุณเป็น เปลี่ยนความคิดของคุณ มันสมบูรณ์แปลงชีวิตของคุณ
พอแสดงว่าคุณเปรียบเทียบตัวเองกับมาตรฐานหรือคนอื่นที่คุณเห็นว่าพอแล้ว นอกจากนี้ยังมีองศา
ข้อความทั้งหมด "ฉันไม่ดีพอ" หมายความว่าคุณไม่เก่งในส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ ไร้ค่าสำหรับทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณและไม่มีส่วนร่วมใด ๆ ฉันจะเดิมพันเมื่อใส่เข้าไปในบริบทนั้นแม้คุณผู้ที่อาจจะจมเห็นมันก็ไม่เป็นความจริง
# 1 หยุดเต้นตัวเอง บรรดาผู้ที่คิดว่าฉันไม่ดีพอมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ที่มีอำนาจมากเกินไป ส่วนที่เหลือของโลกทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และดูว่างานเหล่านี้ทำได้ดีเพียงใด ถ้าคุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบแล้วคุณอาจจะเป็นวิธีที่ยากเกินไปกับตัวเอง
ความจริงไม่ใช่ทุกคนจะบรรลุเป้าหมายตลอดเวลาหรือแม้กระทั่งครึ่งเวลา เรียนรู้ที่จะยกโทษให้กับความผิดพลาดของคุณแทนที่จะตีตัวเองขึ้นเกี่ยวกับพวกเขา บางครั้งเราอาจเป็นศัตรูที่แย่ที่สุดของเราเอง [อ่าน: 15 ความรู้สึกที่ดีความรู้สึกที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง]
# 2 ใช้สินค้าคงคลังของทุกสิ่งที่ดีที่คุณทำ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอแล้วคุณอาจจะเป็นคนที่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่งอย่างน้อยก็เพื่อความสำเร็จของคุณเอง หยุดมองสิ่งต่างๆที่คุณไม่ได้ทำถูกต้อง แทนที่จะเก็บสต็อกของสิ่งที่คุณมี
การทำรายการที่เป็นรูปธรรมของสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณทำกับคนอื่น ๆ จะช่วยให้คุณเห็นตัวเองได้อย่างแท้จริง การส่องแสงไฟฉายอยู่เสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูสถานการณ์จริง
# 3 คุณมีความสัมพันธ์แบบใด? ไม่ว่าจะเป็นแม่ที่ต้องการหรือคนที่หลงตัวเองอย่างมีนัยสำคัญอื่น ๆ เมื่อมีคนบอกเราว่าใครและสิ่งที่เรานานพอเรามีแนวโน้มที่จะเชื่อพวกเขา ท้าทายความคิดของคุณทุกครั้งที่คุณได้ยินเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่กล่าวว่าฉันไม่ดีพอ เป็นสิ่งที่คุณคิดหรือเป็นสิ่งที่คุณได้รับการบอกเล่าหรือนำไปสู่ความเชื่อ?
สำหรับคนที่มีความรู้สึกอ่อนไหวและไม่รู้สึกไวต่อความรู้สึกที่ไม่ดีพอจะเป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่มีเงื่อนไขจากการได้ยินการปฏิเสธจากคนรอบข้าง ถ้าคุณไม่สามารถหลบหนีความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างได้หรือไม่ต้องการให้หยุดฟังสิ่งที่พวกเขาบอกคุณอย่างน้อยที่สุด เริ่มตัดสินใจเกี่ยวกับคุณค่าของตัวคุณเอง [อ่าน: 23 สัญญาณลับของการหลงตัวเองที่คนมองข้ามไปจนสายเกินไป]
# 4 หยุดพยายามควบคุมทุกอย่าง มีบางส่วนของเรา … ahem, ผู้ที่คิดว่าเราแบกน้ำหนักของโลกบนบ่าของเรา แต่เพียงเพราะเราใส่มันไว้ที่นั่น ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอแล้วอาจเป็นเพราะคุณยอมรับความรับผิดชอบที่มากเกินไปสำหรับสิ่งที่อยู่นอกการควบคุมของคุณ
การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองทำให้คุณรู้สึกไม่ดีพอ การก่อวินาศกรรมคืออะไร? ในกรณีนี้หมายถึงการรับงานหรือแม้แต่บุคลิกภาพที่คุณรู้ในใจก็ไม่สามารถบรรลุได้ ถ้าคุณใช้เวลาอย่างต่อเนื่องในโลกของความเจ็บป่วยและเล่น mea culpa * ความผิดของฉัน * ทุกครั้งที่สิ่งที่ผิดพลาดจะออกจากความนับถือตนเองของคุณในบ่อ
พยายามที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยสุภาษิตโบราณ "ช่วยฉันเปลี่ยนสิ่งที่ฉันทำได้จงให้อภัยในสิ่งที่ฉันไม่สามารถทำได้และให้ความรู้ความเข้าใจในสิ่งที่แตกต่างออกไป" คุณไม่มีส่วนรับผิดชอบต่อโลกนี้เลย อาจมีการจัดเรียงตัวเองออกไป [อ่าน: อย่าอยู่ติด - 16 กลยุทธ์ที่จะได้รับอึของคุณด้วยกัน]
# 5 ดูบวก สิ่งต่างๆไม่ได้เป็นแบบที่เราต้องการ มีบางครั้งที่คุณทำทุกอย่างถูกต้องและผลลัพธ์อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการอีกต่อไป
ไม่มีลูกคริสตัลวิเศษในชีวิตและแม้ว่าฉันเกลียดวลีนี้ "บางครั้งสิ่งที่ไม่ได้เปิดออกในแบบที่เราต้องการพวกเขาหันออกทางที่พวกเขาควรจะ" มันเป็นความจริง สิ่งที่ดูเหมือนว่าการสิ้นสุดที่ไม่ดีอาจเปลี่ยนไปเพื่อเป็นโอกาสที่ดีหรือผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อมองจากการเข้าใจผิดในภายหลัง
ใส่อดีตของคุณในอดีตของคุณ หยุดพยายามแก้ไขทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่ได้เป็นไปตามที่วางแผนไว้ ถ้าคุณปล่อยให้นั่งและเดินต่อไปคุณอาจพบว่าการไม่แก้ไขมันเป็นสิ่งที่ต้องการ [อ่าน: 17 วิธีในการต้อนรับพลังงานที่เป็นประโยชน์ในชีวิตของคุณ]
# 6 ใส่คุณก่อน บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกไม่ดีพอแล้วเพราะพวกเขาพยายามทำทุกอย่างให้กับทุกคนเสมอ ฉันเป็นคนโปรดปรานตามธรรมชาติ ฉันต้องการให้ทุกคนในชีวิตฉันชอบฉันและมีความสุข
นั่นคือหนทางสู่ความทุกข์ยาก เส้นทางสู่นรกจะปูด้วยความตั้งใจที่ดีซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณพยายามทำให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้นและแก้ไขทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวคุณก็ยิ่งไร้ความรู้สึกมากขึ้นในชีวิต
คุณจะรู้สึกดีแค่ไหนถ้าคุณกำลังประเมินค่าของคุณตามพื้นฐานที่ว่าคุณทำให้คนอื่นรู้สึกอย่างไร? ฉันจำไม่ได้ว่าเคยถูกบอกว่างานของฉันในชีวิตคือเพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตของคนอื่นจะเรียบและใช้งานง่าย
ฉันยังจำไม่ได้ว่าถูกบอกว่าเพื่อให้ฉันพอฉันต้องทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการ ใส่ใจตัวเองก่อนและกังวลกับความสุขของคุณเอง คุณจะประหลาดใจที่คุณสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้เร็วแค่ไหน [อ่าน: 20 ป้ายคุณเป็นคน pleaser และไม่ตระหนักถึงมัน]
# 7 เริ่มพูดไม่ได้ คนที่เชื่อว่า "ฉันไม่ดีพอ" มักเป็นคนที่ใส่จานของพวกเขามากเกินไป ถ้าคุณใช้เวลามากเกินไปคุณจะปล่อยให้ตัวเองมีเวลาไม่เพียงพอที่จะเสร็จสิ้นหรือเวลาที่ใช้ในการทำงานที่คุณต้องการ
คุณไม่มีเวลาเพียงพอที่จะทำทั้งหมด นั่นทำให้คุณล้มเหลวอย่างต่อเนื่องในทุกด้าน ไม่ใช่เพราะคุณไม่ดีพอมีความสามารถพอหรือฉลาดพอเพราะคุณพยายามทำมากเกินไปในช่วงเวลาที่เป็นไปไม่ได้ [อ่าน: วิธีการพูดไม่หยุดคนที่ชื่นชอบและรู้สึกดีแทน]
เมื่อคุณคาดหวังมากเกินไปกับตัวคุณเองคุณตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลว แน่นอนว่าคุณเป็นคนที่ทุกคนมาเพราะคุณน่าเชื่อถือ ไม่ได้หมายความว่าคุณมีเวลา อย่าใช้เวลามากเกินไปและคุณจะไม่รู้สึกเหมือนคุณล้มเหลว
ถ้าคนในชีวิตคุณรักคุณสำหรับพวกเขาพวกเขาก็เข้าใจว่าคุณเป็นแค่มนุษย์เท่านั้นและสามารถทำอะไรได้มากเท่านั้น ถ้าพวกเขาไม่สบายใจกับคุณแล้วคุณจะหาว่ามิตรภาพใดที่เป็นจริงและไม่เป็นเช่นนั้น คุณไม่ต้องการที่จะนำพลังงานทั้งหมดของคุณไปเป็นคนที่ไม่ใส่ลงในตัวคุณดังนั้นอย่าหยุดทำเช่นนั้นเลย
[อ่าน: วิธีการหลักบวกพูดในตัวเองและขับไล่ปฏิเสธ]
อย่าปล่อยให้คนอื่นบอกคุณว่าใครและสิ่งที่คุณเป็นคุณรู้ว่าในหัวใจของคุณที่ดีคุณจึงหยุดสงสัยคุณ เรียนรู้ที่จะใส่ตัวเองก่อนและตัดสินใจด้วยตัวคุณเองว่าคุณจะไม่ดีพอหรือถ้าการประเมินของคุณไม่ได้เป็นแนวทางตามความเป็นจริง