คุณอาจมีเพื่อน แต่บ่อยกว่าไม่เมื่อคุณอยู่รอบ ๆ พวกคุณรู้สึกเหงา นี่คือวิธีการเชื่อมต่อกับคนที่มีอารมณ์และพบความสุข
คุณรู้ไหมว่ารู้สึกเมื่อคุณยืนอยู่ในห้องที่แออัด แต่คุณรู้สึกเหงา? เอาล่ะนี่อาจเป็นเพราะเหตุผลหลายประการ แต่มีโอกาสสูงที่คุณจะไม่ได้เชื่อมต่ออารมณ์กับทุกคนในห้องนั้น การรู้ว่าจะเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนไม่ง่ายอย่างที่เป็นไปได้ แต่เป็นองค์ประกอบที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ได้
ความสัมพันธ์ใกล้ชิดทั้งหมดของเราขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อทางอารมณ์ เป็นสิ่งที่ทำให้หรือแบ่งความสัมพันธ์ คุณมีเพื่อนที่คุณปาร์ตี้และเพื่อน ๆ ที่คุณนั่งและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณด้วย ความแตกต่างระหว่างเพื่อนทั้งสองประเภทนี้คือระดับความใกล้ชิดทางอารมณ์
วิธีการเชื่อมต่ออารมณ์กับใครบางคน
ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่สามารถมีส่วนเกี่ยวข้องทางอารมณ์กับคนที่คุณดื่มด้วย แต่คุณต้องทำตามขั้นตอนต่อไปตั้งแต่วันศุกร์ที่เพื่อนดื่มด่ำเพื่อนชาวประมงตอนเช้า คุณเห็นสิ่งที่ฉันหมายถึง?
โปรดจำไว้ว่าคำว่า "ไม่ใช่คนที่คุณใช้จ่ายในคืนวันศุกร์ด้วย แต่เป็นคนที่คุณต้องการใช้จ่ายทุกวันเสาร์ด้วย" ตอนนี้ฉันรู้ว่าคำพูดนี้มาจาก เพื่อนที่มีประโยชน์, แต่ก็ใช้ได้กับความสัมพันธ์ที่ไม่เกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน ดังนั้นถ้าคุณต้องการให้ใครบางคนเป็นเพื่อนแท้คุณต้องรู้จักการเชื่อมต่อกับอารมณ์ ไม่ง่ายอย่างที่เห็น
# 1 นี่คือความกลัว คุณกลัว คุณกลัวที่จะเปิดให้คนนี้ ทำไม? บางทีคุณอาจถูกแบ็คอัพโดยคนอื่นหรือทำให้มันสนุก แม้ว่าคุณจะผ่านมันไปสถานการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านี้ติดอยู่กับคุณ การบาดเจ็บเกิดกับทุกคน
แน่นอนคุณดูดีและทำตัวเหมือนตัวเอง แต่คุณไม่สามารถก้าวไปสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้อีกต่อไป ในระยะสั้นความกลัวจะป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์กับใครบางคน [อ่าน: วิธีปล่อยความหวาดกลัวและหาสันติสุข]
# 2 พูดจากใจของคุณ การสนทนากับคนอื่นทำได้ง่าย คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ, ลูกสุนัข, เบียร์ ไม่ยากที่จะตีขึ้นพูดเล็ก ๆ สิ่งที่ท้าทายคือการพูดตรงไปตรงมาจากหัวใจของคุณ ตอนนี้เรื่องราวที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะเห็นด้วยกับใครบางคนหรือบอกพวกเขาว่ากางเกงเหล่านี้ไม่ทำให้พวกเขาดูอ้วน แต่บอกใครบางคนว่าผิดหรือว่ากางเกงเหล่านั้นต้องหลุดออกมาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่คือสิ่งที่สร้างความไว้วางใจ
# 3 เชื่อมต่อกับจิตใจ ฉันไม่ทราบว่าใครที่คุณต้องการเชื่อมต่อกับอารมณ์ อาจจะเป็นเพื่อนหรือความรัก สิ่งที่ฉันรู้คือถ้าคุณกลัวที่จะเชื่อมต่อกับพวกเขาทางอารมณ์พยายามบางสิ่งบางอย่างทางเพศ / ทางกายภาพก่อนจะไม่ตัดมัน
ผมหมายถึงถ้าคุณทำโยคะคู่ก็แตกต่างกัน หากคุณต้องการ f * ck ทางของคุณในการเชื่อมต่อทางอารมณ์คุณจะใช้ทางลัด เชื่อมต่อผ่านการสนทนา [อ่าน: 12 หัวข้อที่มีความหมายซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสนทนาทางปัญญา]
# 4 รับทราบว่าตัวเองดึงกลับเมื่อเกิดขึ้น คุณกำลังจะดึงกลับเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสูญเสียการควบคุมเพราะคุณกลัว นี้เป็นปกติอย่างสมบูรณ์ หลายคนทำแบบนี้ทุกวัน แต่คุณต้องรับทราบสิ่งที่เกิดขึ้นและผลักดันผ่าน มันจะเป็นเรื่องยากและคุณจะต้องการที่จะหนี แต่คุณไม่สามารถ
# 5 ไปไกลกว่าผิวเผิน การติดต่อทางอารมณ์กับใครบางคนหมายความว่าคุณพูดถึงรายการทีวีที่คุณชื่นชอบมากกว่า คุณจะต้องขุดลึก ถ้าคนนี้ไปไกลกว่าและบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองว่าหลายคนไม่ทราบว่าจะลึก
บางทีพวกเขาอาจพูดถึงความสัมพันธ์กับพ่อแม่หรือว่าพวกเขากังวลเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาจริงและลึกซึ้งและความคิดที่ใครบางคนได้รับ ความคิดเหล่านี้ไม่ได้ใช้ร่วมกับทุกคนดูความหมายของฉัน คุณจะต้องก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ
# 6 การเชื่อมต่อคือการฟัง คุณต้องฟัง นี้ดูเหมือนจะเป็นปัญหาสำคัญกับผู้คนในปัจจุบัน พวกเขากำลังฟุ้งซ่านอยู่เสมอด้วยโทรศัพท์ของพวกเขาสิ่งที่เกิดขึ้นบน Facebook หรือ Twitter ไม่สำคัญ! คนนี้พูดกับคุณและคุณต้องการมีส่วนเกี่ยวข้องทางอารมณ์
ปล่อยให้โทรศัพท์ของคุณอยู่คนเดียว คุณต้องเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้น ฟัง! ฟัง! ฟัง! คนรู้จักเมื่อคุณไม่ฟังคุณสามารถมองเห็นได้ในสายตาของพวกเขา [อ่าน: narcissist สนทนา - คุณรักการพูดคุยและเกลียดการฟัง?]
# 7 การเอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญ คุณจะรู้คำพูดเก่า ๆ ว่า "อย่าตัดสินคนเว้นแต่ว่าคุณจะเดินเท้าไปสักระยะหนึ่งไมล์" ใช่ใช่เรียกว่าการเอาใจใส่ เอาล่ะคุณจะเดินเท้าไปยังรองเท้าของคนอื่นไม่ได้หนึ่งไมล์ แต่คุณต้องพยายามทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่ง ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในระดับที่ลึกขึ้นคุณจะสามารถเข้าใจมุมมองของพวกเขาได้ [อ่าน: 7 เหตุผลที่การเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์]
# 8 อนุญาตให้มีช่องโหว่ วิธีเดียวที่คุณจะเชื่อมต่อกับใครบางคนก็คือการที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ ฉันรู้ว่ามันน่ากลัวและคุณอาจได้รับบาดเจ็บมาก่อน ถ้าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่มีความหมายคุณต้องเสี่ยงฉันไม่ได้บอกว่าคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บอีกคุณอาจจะ แต่ผ่านความเสี่ยงนี้คุณอาจได้รับสิ่งที่ลึกและลึกซึ้ง คุณต้องเสี่ยงกับมันมนุษย์
# 9 อย่าเพิ่งตกลงกัน สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ต้องทำคือเพียงแค่พยักหน้าให้หัวของคุณและพูดว่า "โอ้ใช่เด็ด ๆ " ถ้าพวกเขาอยากได้ยินว่าพวกเขาสามารถพูดคุยกับตัวเองได้ จริงๆแล้วเกิดขึ้นกับสิ่งที่สร้างสรรค์ในการพูดกลับและถ้าคุณไม่ทราบว่าจะพูดอะไรในภายหลังบอกพวกเขา ถ้าคุณเห็นด้วยกับพวกเขาเพื่อประโยชน์ของมันคุณจะไม่สร้างการเชื่อมต่อ [อ่าน: เพื่อนที่ดีเป็นเหมือนดาว - 18 วิธีในการสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืน]
# 10 ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูด พวกเขาอาจบอกคุณสิ่งหนึ่ง แต่ร่างกายของพวกเขาบอกคุณบางอย่างที่แตกต่างกัน หากพวกเขากล่าวว่าพวกเขาไม่ได้เน้น แต่มือของพวกเขาสั่นดีพวกเขาไม่ได้บอกคุณความจริง ที่ดีไม่จำเป็นต้องบอกความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสองคนไม่ใช่เพื่อนสนิท
แต่ผ่านภาษากายคุณจะเห็นว่าพวกเขารู้สึกดีและใช้อะไรในการสร้างการสนทนาให้การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับพวกเขา
# 11 คุณสามารถ crack a joke การเชื่อมต่อทางอารมณ์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่ในห้องที่เงียบสงบอย่างสมบูรณ์ด้วยกล่อง Kleenex ในมือคุณ ทำเรื่องตลกที่นี่และที่นั่น แน่นอนไม่ได้ไปที่จุดที่ที่แท้จริงของสิ่งที่คุณทำ ฉันรู้ว่าบางคนชอบทำเรื่องตลกเมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายใจและถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นให้ตระหนักถึงจำนวนของเรื่องตลกที่คุณทำ [อ่าน: 20 สัญญาณที่คุณได้เข้าใจกระดูกตลกแห้ง]
# 12 ถามคำถาม คุณไม่ต้องนั่งที่นั่นว่า "ฉันเข้าใจ" หรือ "โอ้ต้องเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ" ไม่ใช่! มีส่วนเกี่ยวข้อง! ถามว่า "รู้สึกอย่างไร" หรือ "ใคร?" "อะไร" "เมื่อไหร่?" "ที่ไหน?" "อย่างไร?" คำถามเหล่านี้เป็นคำถามง่ายๆ แต่ก็เปิดกว้าง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้ จำกัด ให้เป็นคำถามใช่หรือไม่มีเลย คุณอนุญาตให้พวกเขาพูดคุยได้มากขึ้นและเข้าสู่รายละเอียด
# 13 เป็นการให้และใช้เวลา พวกเขาไม่สามารถเป็นคนเดียวที่เสี่ยงและบอกความคิดและความรู้สึกส่วนตัวของตนเอง ฉันรู้ว่าฉันพูดว่าสิ่งสำคัญคือการเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้นและถามคำถาม แต่ถ้าคุณทำแบบนั้นเท่านั้นนี่เป็นความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณแบ่งปันสิ่งที่เป็นส่วนตัวเช่นกัน เพราะตอนนี้พวกเขาได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์นี้เท่านั้น [อ่าน: วิธีการเป็นเพื่อนที่ดี - รหัสเพื่อนทุกคนต้องรู้จัก]
# 14 พูดถึงความกลัวของคุณ ความกลัวอยู่ในตัวเราทุกคน เราทุกคนกลัวอะไรบางอย่าง ถ้าคุณต้องการที่จะเชื่อมต่อกับใครสักคนอารมณ์ทำไมไม่พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวความสนิทสนมทางอารมณ์ของคุณ? ฉันหมายความว่าจริงๆไม่เคาะสองนกกับหิน. คุณพูดถึงความกลัวในความสนิทสนมของคุณดังนั้นคุณจึงมีการสนทนาลึก ๆ ในขณะที่ต่อสู้กับความกลัวของคุณ
[อ่าน: 17 เพื่อนไม่ดีที่คุณต้องเลิกจากชีวิตของคุณได้ทันที]
ตอนนี้คุณรู้ว่าจะเชื่อมต่อกับใครบางคนได้อย่างไรคุณก็ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ แล้วปล่อยให้คนอื่นเข้ามา