สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่อาจตระหนักได้คือความพึงพอใจในอารมณ์ที่ดีของชีวิตของพวกเขา นี่คือวิธีการที่จะเป็นบวกมากขึ้นและทำการเปลี่ยนแปลง
ชีวิตลำบาก. อาจเป็นสุนัขตัวจริงที่จะผ่านได้และถ้าคุณรู้สึกแย่เสมอไปอาจทำให้คุณรู้สึกลำบากมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตคือการคิดออกว่าจะเป็นอย่างไร
การทำความเข้าใจด้านที่สดใสของสถานการณ์ใด ๆ จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกต่ำในทางลบได้ คุณจะเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและสามารถมองเห็นแสงที่ปลายอุโมงค์ได้ แต่ตอนนี้มันง่ายพอ ๆ กับการตัดสินใจที่จะเป็นบวกมากขึ้นเท่านั้น
ความคิดเชิงลบที่สามารถทำลายชีวิตของคุณได้อย่างไร
ถ้าคุณมองไปที่คนที่ประสบความสำเร็จสิ่งที่คุณมักจะเห็น? โดยปกติพวกเขาจะเป็นมิตรและสามารถเก็บอารมณ์ของพวกเขาตลอดทั้งวัน คุณไม่เห็นคนที่ประสบความสำเร็จมากเกินไปบ่นเกี่ยวกับวิธีเส็งเคร็งชีวิตของพวกเขาเป็น
แม้ว่าพวกเขาจะผ่านแพทช์หยาบพวกเขาจะไม่ได้ bitching เกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำไม? เพราะพวกเขารู้ว่าความคิดเชิงลบเป็นอันตรายต่อชีวิตของพวกเขาได้อย่างไร
ความคิดเชิงลบไม่เพียง แต่จะเป็นอันตรายต่ออาชีพของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตที่เหลืออยู่ในรูปแบบที่เลวร้าย ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่แข็งแรงเท่าที่ควรและคุณก็จะไม่สนุกกับชีวิตของคุณเท่าที่ควร [อ่าน: 17 ลักษณะและวิธีการจัดการกับ nancy เชิงลบ]
ทำอย่างไรให้เป็นบวกมากขึ้นและมีชีวิตที่ดีขึ้น
สิ่งที่ดีคือคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณไปเรื่อย ๆ แม้ว่าคุณจะเป็นคนติดลบเป็นหลักก็ตาม ใช่แล้วในแง่ร้ายหรือมองในแง่ดีเป็นสิ่งที่สมองของคุณจะเชื่อมต่อโดยอัตโนมัติ
โชคดีที่คุณสามารถเปลี่ยนทุกอย่างได้หากต้องการ นี่คือวิธีการที่จะเป็นบวกมากขึ้นและให้ตัวเองดีกว่าชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
# 1 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิดเชิงบวก คุณจะไม่ตื่นขึ้นทางด้านขวาของเตียงทุกวัน คุณอาจจะมีช่วงเช้าที่คุณต้องการซ่อนตัวจากโลก แต่แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความโกรธของคุณคิดบวก
มุ่งเน้นที่การตื่นขึ้นทุกวันและบอกตัวเองว่าเป็นเรื่องดีๆเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณ รายการสิ่งเหล่านี้ออกทุกเช้าสามารถช่วยให้สมองของคุณได้รับในนิสัยการตื่นขึ้นมาในอารมณ์ดี [อ่าน: การคิดเชิงลบเป็นการทำลายชีวิตของคุณ?]
# 2 ก้าวออกไปจากสถานการณ์เชิงลบ จะมีอาการแย่ ๆ เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเป็นครั้งคราว สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นก็คือการเดินออกไป เมื่อสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือทำให้คุณโกรธให้ถอดตัวเองออกจากสถานการณ์หรือคนนั้นและสงบสติอารมณ์ลง ใส่หมวกคิดบวกและกลับไปที่สถานที่ที่มีความสุขของคุณ
# 3 กำจัดคนเชิงลบในชีวิตของคุณ คนที่ติดลบเป็นเหมือนปลิง พวกเขาไม่ได้มี positivity ใด ๆ สำหรับตัวเองดังนั้นพวกเขาโดยทั่วไปจะต้องขโมยของคุณทั้งหมดทิ้งคุณไม่มีอะไร แต่ปฏิเสธ กำจัดพวกเขา ฉันรู้ว่ามันอาจจะยาก แต่เพื่อให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและกลายเป็นบวกมากขึ้นคนที่มีน้ำหนักคุณลงต้องไป [อ่าน: 12 วิธีที่จะเพิกเฉยต่อคนที่กดดันจิตใจคุณ]
# 4 ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่เป็นบวก เช่นเดียวกับคนเชิงลบสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงคนดีจะเพิ่มความเป็นบวกของคุณเท่านั้น พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น จะจ่ายเพื่อล้อมรอบตัวเองกับคนที่มักจะดูเหมือนจะอยู่ในอารมณ์ที่ดี อารมณ์เหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่กับคุณและคุณจะมีความเป็นบวกมากขึ้นด้วยเหตุนี้
# 5 หยุดความคิดเชิงลบเมื่อพวกเขามา นี้อาจใช้เวลาบางส่วนรับใช้ แต่คุณแน่นอนสามารถเรียนรู้วิธีการทำ เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่าตัวเองเป็นเชิงลบมากเกินไปและลงเกี่ยวกับสถานการณ์เพียงแค่หยุดความคิดเหล่านั้น เริ่มต้นคิดถึงบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณมีความสุขแทนและเร็ว ๆ นี้สมองของคุณจะเริ่มต้นคิดบวก [อ่าน: วิธีการหยุดความคิดเชิงลบที่ลากคุณลง]
# 6 ขอบพระคุณในสิ่งที่คุณมี ความจริงจะบอกชีวิตของคุณอาจจะไม่เป็นไม่ดีเท่าที่คุณคิดว่ามันเป็น ดูดีดูรอบ ๆ และดูว่าคุณยิ่งใหญ่ขนาดไหน สละนาทีทุกวันเพื่อขอบคุณในสิ่งที่คุณมีให้คุณมากขึ้น คุณจะเริ่มมองหาสิ่งที่ดีแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ด้านลบตลอดเวลา
# 7 คิดแก้ปัญหาแทนความพ่ายแพ้ ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ดีนักคุณจะนั่งอยู่ตรงนั้นเพื่อดูสถานการณ์ที่ตกต่ำ ในแง่บวกคนอื่นจะได้เห็นแนวทางแก้ไข ในทั้งสองกรณีคุณตระหนักดีว่ามีปัญหา แต่ถ้าคุณต้องการทราบว่าจะทำอย่างไรให้เป็นบวกมากขึ้นคุณต้องเริ่มเห็นเฉพาะโซลูชัน มันจะทำให้คุณอารมณ์เสียน้อยลงและคุณจะไม่บ่นเกือบบ่อย
# 8 ยิ้มมากขึ้น คุณอาจจะรำคาญกับเรื่องนี้เพราะดูเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถยิ้มได้มากขึ้นถ้าคุณเป็นคนที่ถูกลบล้างมากเกินไป ดียิ้มมากขึ้นจริงจะช่วยให้คุณเป็นบวกมากขึ้น สมองของคุณสามารถใช้ตัวชี้นำทางกายภาพจากร่างกายของคุณและปรับตัวเอง เย็นใช่มั้ย? ยิ้มให้มากขึ้นจะหลอกสมองของคุณให้คิดว่าคุณอยู่ในอารมณ์ที่ดีเมื่อคุณอาจไม่ได้รับ ผลลัพธ์? คุณจะอยู่ในอารมณ์ที่ดี [อ่าน: วิธียิ้มบ่อยขึ้นและเปลี่ยนชีวิตของคุณ]
# 9 มีท่าทางที่ดีขึ้น นี่เป็นสิ่งที่หลายคนไม่ได้ตระหนักถึง แต่อาจทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นมาก ท่าทางของคุณเชื่อมต่อกับความคิดของคุณมากถ้าคุณยืนขึ้นตรงและเก็บไหล่ของคุณกลับมาคุณจะเป็นทางบวกมากขึ้นกว่าถ้าคุณ slouch เมื่อคุณยืน
# 10 ทำสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคนอื่น การทำสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่นอาจทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น เมื่อคุณปรับชีวิตของคนอื่นให้ดีขึ้นคุณจะรู้ได้ว่าคุณสามารถทำสิ่งดีๆได้มากแค่ไหนในโลกนี้ นี้จะช่วยให้คุณคิดในทางบวกมากขึ้นอย่างสม่ำเสมอ [อ่าน: 20 วิธีที่จะจ่ายมันไปข้างหน้าด้วยความเมตตา]
# 11 ใช้เวลาอยู่กับดวงอาทิตย์มากขึ้น แสงแดดไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับวิตามินดีเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับอารมณ์ของคุณ การได้รับอากาศบริสุทธิ์และการออกจากดวงอาทิตย์สามารถทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับอารมณ์ของคุณ ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกน้อยลงไปข้างนอก การใช้เวลานอกภายนอกโดยทั่วไปจะช่วยให้คุณมีความเป็นบวกมากขึ้น
# 12 ทำสิ่งอื่น ๆ ที่คุณรัก บางทีคุณอาจอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีเพราะคุณไม่ได้ทำอะไรที่คุณหลงใหล เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณทำในสิ่งที่คุณรัก? สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขจริงๆ? เป็นบวกมากขึ้นหมายถึงความสามารถในการแสดงสิ่งที่คุณชอบ ถ้าคุณต้องการทราบว่าจะเป็นบวกมากขึ้น
# 13 Cheer คนอื่นขึ้น แทนที่จะพยายามทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นให้พยายามเชียร์คนอื่น ไปทำงานบางอย่างในการปรับปรุงอารมณ์ของคนอื่น แล้วถามตัวเองว่าคุณทำอะไรเพื่อทำให้พวกเขามีความสุข บ่อยครั้งที่เรามักจะช่วยคนอื่นในแบบที่จะช่วยเราได้มากที่สุด คิดออกว่ามีอะไรบ้างและใช้กับชีวิตของคุณเอง [อ่าน: 18 วิธีในการเชียร์คนและทำให้พวกเขารู้สึกมีความสุข]
# 14 ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำมัน เป็นคำพูดเก่า ๆ ที่ยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน ถ้าคุณต้องการที่จะเป็นบวกมากขึ้นเพียงแกล้งคุณและคุณจะได้รับมีในที่สุด วิธีนี้ใช้ได้โดยการหลอกสมองของคุณ ยิ่งทำให้คุณแสร้งทำเป็นว่าเป็นแบบไหนสมองของคุณจะคิดว่าคุณควรจะเป็นอย่างไร
# 15 ฝึกทุกวัน นี่ไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำได้ในวันเดียวหรือสัปดาห์เดียว คุณต้องทำงานทุกวัน แต่หลังจากนั้นสักครู่คุณจะตื่นขึ้นและตระหนักว่าคุณเป็นคนที่มีความเป็นบวกมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาก่อน
[อ่าน: 20 วิธีในเชิงบวกที่จะอยู่ในขณะนี้]
การเป็นคนที่มีความเป็นบวกมากขึ้นจะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม การรู้ว่าจะทำอย่างไรให้เป็นบวกมากขึ้นและปล่อยให้การปฏิเสธสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น