มกราคมมีแนวโน้มที่จะเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนพยายามที่จะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งเป็นที่ดีตราบใดที่คุณไม่หักโหมมัน
ตัวอย่างเช่นการให้คำมั่นว่าจะไปเยี่ยมชมโรงยิมเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์คือความทะเยอทะยานที่ทะเยอทะยานเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการรับประทานอาหาร 17 ส่วนของผลไม้และผักสดต่อวัน
นี่คืออีกตัวอย่างหนึ่งของการเริ่มต้นการดีท็อกซ์ที่รุนแรงซึ่งคุณละเลยอาหารส่วนใหญ่แทนการดื่มสมุนไพรและน้ำปริมาณมาก
แพทย์ได้เตือนถึงอันตรายของแผนดีท๊อกซ์ที่รุนแรงโดยการเน้นย้ำถึงกรณีของผู้หญิงคนหนึ่งที่ได้รับการดูแลอย่างเข้มข้นเนื่องจากระดับเกลือต่ำมากในร่างกาย ทิสเทิลนมของเธอและระดับรากหญ้าของ Valerian อาจผ่านหลังคา แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ได้ช่วย
การดื่มของเหลวเป็นจำนวนมากจะส่งผลให้มีการเดินทางไปห้องน้ำบ่อยๆ แต่ความคิดที่ว่าการเข้าชมเหล่านี้ไม่สามารถทำความสะอาดร่างกายของสารพิษได้อย่างคลาดเคลื่อน การดื่มน้ำมากเกินไปอาจเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการไม่ดื่มเพียงพอเนื่องจากทำให้ระดับโซเดียมลดลง
ความคิดทั่วไปเกี่ยวกับการล้างพิษร่างกายของคุณหลังจากที่ฟุ่มเฟือยทางด้านการประดิษฐ์คิดค้นในเทศกาลเฉลิมฉลองดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ดีซึ่งเป็นเหตุผลที่อวัยวะภายในร่างกายของคุณเช่นไตและตับทำอย่างนั้น
ทุกอย่างอวัยวะเหล่านี้อยู่เสมอในกรณีไม่ใช่แค่ในเดือนมกราคม พวกเขาเป็นทหารในนาฬิกา 365 วันต่อปี
ถ้าคุณเคยล่อลวงเพื่อเริ่มดำเนินการในระบบการดีท็อกซ์ก่อนอื่นให้ถามตัวเองก่อนว่าสารพิษใดที่คุณต้องการนำออกจากร่างกาย จากนั้นลืมมันและกินผัก
ดร. แฟรงกี้ฟิลลิปส์โฆษกของสมาคมโภชนาการของอังกฤษกล่าว โค้ช ปีที่แล้วสรุปว่า: "ความคิดทั้งหมดของ 'ดีท็อกซ์' เป็นเรื่องไร้สาระ."
"ร่างกายเป็นระบบที่พัฒนาขึ้นมาอย่างดีซึ่งมีกลไกในตัวของตัวเองในการล้างสารพิษและกำจัดของเสียออกจากส่วนบนถึงเท้า ผิวลำไส้ตับและไตเป็นโรงไฟฟ้าเคมีที่ควบคุมได้ทั้งหมดเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณเพื่อขจัดของเสียออกไป"
แนะนำ: ความจริงเกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์
