หยด gherkins ในการแพร่กระจายช็อคโกแลตและเพลิดเพลินกับมันได้หรือไม่ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว! ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการคาดหวังว่าทารกจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่น่าประหลาดใจในร่างกายของคุณ - ผลข้างเคียงบางอย่างน่าพอใจมากกว่าคนอื่น ๆ (ความฝันที่ไม่เคยฝันใคร?) แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาเป็นคนแปลกธรรมดา โชคดีที่ยังคงมีอยู่มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะอาการการตั้งครรภ์
ความรู้สึกสุดยอดของมนุษย์
สำหรับผู้หญิงบางคนมันเป็นปากที่มีรสชาติเหมือนถุงเงินเหรียญในขณะที่คนอื่น ๆ จะดับกลิ่นของผงซักฟอกตามปกติหรือน้ำหอมที่โปรดปราน
"สาเหตุที่แท้จริงของความรู้สึกที่มีความคิดริเริ่มเหล่านี้ไม่เป็นที่รู้จักมากนัก แต่พวกเขาคิดว่าจะเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน" นางพยาบาลผดุงครรภ์และนักบำบัด hypnotherapist Lorraine Berry กล่าว
และคุณอาจจะได้รับความปรารถนาที่จะกินสิ่งที่เฉพาะเจาะจง ความอยากร่วมกันรวมถึงผลไม้เปรี้ยวน้ำแข็งและเค็มหรือของขบเคี้ยวเผ็ด ผู้หญิงบางคนแม้แต่กระหายอาหารที่ไม่ใช่อาหารเช่นถ่านหรือสีสภาพที่เรียกว่า pica
ดร. เวอร์จิเนีย Beckett จากราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์กล่าวว่า ไม่มีหลักฐานใดที่แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกอยากกินอาหารบ่งชี้ถึงการขาดสารอาหารใด ๆ และพวกเขามักจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว
ตีมันเพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากความเกลียดชังของกลิ่นทำให้เนื้อเยื่อถูกโรยด้วยน้ำมันสะระแหน่เพียงไม่กี่หยดในกระเป๋าของคุณ หากสิ่งที่คุณอยากกินอาหารที่ชาญฉลาดมีเหตุผลที่ดีไปเลย แต่การออกกำลังกายยับยั้งชั่งใจถ้ามันหวานถือว่า - ลองผลไม้แห้งแทน หากคุณกังวลว่าคุณต้องการอะไรที่ไม่ปลอดภัยโปรดดูที่ GP ของคุณ
ฝันหยาบ
พบกับการสนทนาเกี่ยวกับเดวิดเบ็คแฮมมากยิ่งกว่าเดิมหรือยัง? ผู้หญิงหลายคนรายงานว่ามีฝันร้ายในเวลากลางคืนขณะตั้งครรภ์ "มันเกิดจากการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนของคุณและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นสู่ช่องคลอดของคุณ" Dr Petra Boynton ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศและความสัมพันธ์ในการตั้งครรภ์และบิดามารดากล่าว
ตีมัน: สนุกกับข้อนี้ในขณะที่มันกินเวลา ถ้ามันนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณที่ดี - เพียงแค่พูดกับนางผดุงครรภ์ของคุณก่อนถ้าการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงสูง
ตีมัน: ' />
ลม
ไม่ว่าจะเป็น burps หรือก๊าซจากปลายอื่น ๆ นี่คือสุภาพสตรีน้อยที่สุดของอาการการตั้งครรภ์ "อาการมึนงงเกิดขึ้นจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณผ่อนคลายและทำให้ทุกอย่างลดลง" ลอร์เรนกล่าว 'นี่หมายถึงอาหารที่อยู่ในระบบของคุณทำให้คุณอ้วนขึ้น'
ตีมันแคปซูลลดอาการคลื่นไส้เช่น Wind-Eze มีความปลอดภัยในการตั้งครรภ์ แต่มีการสนทนากับเภสัชกรของคุณก่อน
ข้อเท้าบวม
สตรีที่มีครรภ์ถึงร้อยละ 80 รายงานว่ามีอาการเท้าและขาบวม "ร่างกายของคุณยึดติดอยู่กับของเหลวมากเกินไป" เวอร์จิเนียกล่าว 'นี่เป็นสาเหตุมาจากความดันหลอดเลือดในกระดูกเชิงกรานของคุณทำให้น้ำไหลเข้าไปในเนื้อเยื่อของเท้าและข้อเท้าของคุณ'
หากคุณมีอาการบวมอย่างรุนแรงหรือไม่สม่ำเสมอในหน้ามือและเท้าของคุณอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงในครรภ์ซึ่งอาจร้ายแรงต่อคุณและลูกน้อยของคุณ
ตีมัน: "ยกเท้าของคุณขึ้นเหนือร่างกายของคุณ 15-30 ซม. ขึ้นไปบนหมอนเพื่อช่วยให้การไหลเวียนของคุณดีขึ้น" เวอร์จิเนียกล่าว ดื่มน้ำเป็นอันมากเช่นกันซึ่งอาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่ใช้งานง่าย แต่การเก็บน้ำจะช่วยให้คุณไม่ต้องเก็บน้ำ
หัวนมที่ละเอียดอ่อน
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเต้านมรวมทั้งหัวนมของคุณซึ่งอาจมืดลงใหญ่ขึ้นและมีความละเอียดอ่อนมากขึ้นซึ่งเกิดจากฮอร์โมนที่กระตุ้นเซลล์ผิวที่ให้ผิวคล้ำและเตรียมร่างกายเพื่อให้นมบุตร
ตีมัน: ถ้าหัวนมของคุณเจ็บคุณอาจได้รับการบรรเทาจากการนวดเบา ๆ หรือระบายความร้อนด้วยผ้าขนนุ่มเปียก
การงูหมกขา
กลุ่มอาการขากระสับกระส่ายมีผลต่อคุณแม่จำนวนหนึ่งในสี่ของความรู้สึกที่คุณต้องขยับหรือเขย่าขาเพราะรู้สึกไม่รู้สึกสบายที่เท้าน่องหรือต้นขา "มันอาจเป็นความรำคาญสำหรับคุณและคู่ของคุณเมื่อคุณกำลังพยายามที่จะนอนหลับ" ลอร์เรนกล่าว
ตีมัน: "เพิ่มปริมาณอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นผักใบเขียวและเนื้อแดง" ลอร์เรนกล่าว แอปริคอตแห้งเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กและยังดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูก ถ้ามันทำให้คุณตื่นขึ้นในตอนกลางคืนลุกขึ้นและเดินไป การนวดยืดหรืองอขาอาจช่วยได้เช่นกัน "เธอกล่าว
อาการที่แปลกประหลาดที่สุดในการตั้งครรภ์ที่คุณเคยมีประสบการณ์? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
