เขาถือเด็กทารกตัวใหม่ในขณะที่คุณสู้กับผ้าอ้อมนั้น - คุณจะทำอะไรถ้าไม่มีเขา!?! อย่าตกใจ เมื่อคู่สมรสของคู่ครองออกไปและเขากลับไปทำงานมีมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงทำได้ง่ายขึ้น
คุณจะไม่อยู่คนเดียวถ้าช่วงเวลาที่แท้จริงของคุณเป็นจริงเมื่อมีข้อสงสัยเกิดขึ้นเมื่อคู่ของคุณได้ลาพ่อไปแล้วและกลับไปทำงาน
ตั้งแต่วันแรกมีคุณสองคนที่ได้รับการคลุกคลีกับทารกแรกเกิดด้วยกันและตอนนี้เขาก็ไม่ได้อยู่ที่นั่นตั้งแต่เก้าถึงห้า ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถทำให้ยุ่งยากในตอนแรกการทำตามขั้นตอนใหม่ ๆ นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้เครือข่ายการสนับสนุนรอบ ๆ ตัวคุณและสร้างระบบใหม่ทั้งหมดในระหว่างนี้
เตรียมให้เขากลับไป
คุณทั้งสองรู้ว่าวันนี้มาถึงแล้วดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลใด ๆ และวิธีที่คุณสามารถจัดการกับพวกเขาได้ หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเวลาในการอาบน้ำด้วยตัวคุณเองลองทำสักสองสามครั้งโดยที่ไม่มีเขาเพื่อให้คุณรู้สึกเข้าใจมากขึ้น และถ้าเขาต้องการที่จะตัดคืนเพราะเขาจะทำงานในวันรุ่งขึ้นให้ปรึกษาเรื่องนี้เพื่อค้นหาสถานการณ์ที่คุณพอใจ ด้วยวิธีนี้ไม่มีอะไรมาเป็นมากเกินไปของ shocker
ออกไปข้างนอก
ถ้าคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกโดดเดี่ยวคุณควรเริ่มต้นกับลูกน้อยและพบกับพ่อแม่คนอื่นอย่างไร - คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกเช่นนี้ "ไปที่สวนสาธารณะในท้องถิ่นด้วยกาแฟหรือหากลุ่มทารกที่คริสตจักรหรือศูนย์ชุมชนใกล้ ๆ " โค้ชผู้เลี้ยงดูและผู้เขียน Karen Doherty กล่าวว่า จะทำให้คุณมีโอกาสที่ดีในการแบ่งปันเคล็ดลับสำหรับเด็กประสบการณ์และมีผู้คลั่งไคล้ - มักมีบิสกิต
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ
ให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณกังวลใจและขอการสนับสนุนในขณะที่คุณเคยชินกับคู่ชีวิตที่กำลังกลับมาทำงาน
บางทีอาจจะมีใครบางคนสามารถปรุงอาหารได้ไม่กี่มื้อให้กับคุณให้มาพร้อมกับกลุ่มทารกถ้าคุณกังวลใจหรือตื่นตาตื่นใจเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในขณะที่คุณนอนหลับ
"ถ้าคุณมีเพื่อนอยู่ในเรือลำเดียวกันคุณสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้ - อาจจะมารวมกันเพื่อทำอาหารที่บ้านของใครบางคนเพื่อที่คุณจะได้แบ่งปันความรู้" กะเหรี่ยงกล่าว
ติดต่อกับเขา
แล้วเขาล่ะ? ถ้าเขากังวลว่าจะพลาดเวลากับลูกน้อยให้ติดต่อกันในระหว่างวัน - ก็จะดีสำหรับคุณเช่นกัน บางทีวางแผนที่จะพูดทางโทรศัพท์ในเวลาอาหารกลางวันดังนั้นจึงมีการวางแผนและจะไม่ขัดจังหวะการทำงานของเขา แม้ส่งภาพถ่ายหรือวิดีโอของเด็กน้อยไป อะไรคือจุดที่คุณมีโทรศัพท์หยาบถ้าคุณไม่ได้ใช้มันใช่มั้ย?