สัปดาห์แรกหลังจากที่คุณซื้อสมาชิกโรงยิมมักเป็นลมกรดของการออกกำลังกายเนื่องจากความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายของคุณ (และความปรารถนาที่จะได้รับความคุ้มค่าต่อเงิน) เป็นแรงบันดาลใจให้คุณไปเยี่ยมชมทุกวัน
ความกระตือรือร้นที่เกือบจะไม่เป็นที่แน่ชัด แต่เดี๋ยวก่อนถ้าคุณต้องการทำแบบฝึกหัดก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามคุณควรจะคิดระยะยาวเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะรักษาความมุ่งมั่นของคุณไปที่ห้องออกกำลังกาย แทนที่จะลองทำตามขั้นตอนเดียวกันทุกครั้งที่ไปที่ห้องออกกำลังกายใหม่ลองทำสิ่งเหล่านี้สามครั้งในสองสามสัปดาห์แรกของการเป็นสมาชิกของคุณ - พวกเขาสามารถตั้งค่าให้คุณได้ตลอดทั้งปี
1. ใช้บางคลาส
หากคุณเพียง แต่ฝึกซ้อมเดี่ยวที่โรงยิมของคุณแล้วคุณก็พลาดไม่ได้ การพยายามเรียนหลายชั้นเป็นสิ่งที่คุณควรทำในช่วงต้นของการเป็นสมาชิก เกือบจะแน่นอนคุณจะได้พบกับชั้นเรียนที่คุณต้องการมากที่สุดเพื่อให้คุณกลับมาและแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับความคิดในการออกกำลังกายมากมายจากชั้นเรียนที่คุณสามารถรวมเข้ากับการฝึกของคุณได้
ดีที่สุดของทั้งหมดคุณอาจจะทำให้คู่ของเพื่อนที่โรงยิมถ้าคุณเป็นประจำไปที่ชั้นเรียนเดียวกันด้วยกันและไม่มีอะไรทำให้การเดินทางไปออกกำลังกายน่าสนใจกว่าการจับกับคนที่คุณได้รับกับ - แล้วการแก้ปัญหาความท้าทายเพื่อนที่โรงยิมและดีที่สุด พวกเขาเป็นชิ้น
2. พิจารณาเซสชั่นกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
เมื่อคุณเพิ่งกระเด็นออกไปเป็นสมาชิกโรงยิมก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะกระโดดและลงทุนเงินสดเพิ่มเติมในการออกกำลังกายของคุณโดยการซื้อเวลากับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล แต่เพียงไม่กี่คู่กับ PT สามารถช่วยจัดเรียงกลยุทธ์สำหรับคุณ การเข้าชมห้องออกกำลังกายในปีที่ผ่านมา ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายบางอย่าง - ลดน้ำหนัก, จำนวนมากขึ้น, พอดีกับกีฬาบางอย่างหรือสิ่งอื่น ๆ - แต่ไม่มีความคิดว่าจะทำอย่างไร PT จะมีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการ
คุณอาจจะสามารถหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมได้โดยการขอ PT ช่วงไม่กี่เมื่อซื้อสมาชิกของคุณเนื่องจากโรงยิมบางแห่งรวมไว้เป็นส่วนหนึ่งของแพคเกจที่เข้าร่วม
ลองใช้ชิ้นส่วนอุปกรณ์ใหม่
โรงยิมส่วนใหญ่จะออกไปเพื่อจัดหาเครื่องใหม่ล่าสุดและชิ้นส่วนอุปกรณ์ที่ทันสมัยเพื่อให้แน่ใจได้ว่าจะทำให้พวกเขาไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเบื่อหน่ายการเดินเล่นผ่านกิจวัตรเดิม ๆ
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมองคนโง่โดยใช้สิ่งที่ไม่คุ้นเคยที่ไม่คุ้นเคยอย่ากลัวที่จะขอให้ผู้ฝึกสอนมือส่วนตัวคนใดคนหนึ่งเพื่อขอคำอธิบายอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้คุณยังสามารถดูคู่มือสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย 5 ชิ้นที่คุณอาจยังไม่ได้ลอง แต่ก็ควรจะ