คำที่ใช้กันมากที่สุดในสหราชอาณาจักรในปีพ. ศ. 2560 คือ Meghan Markle ผู้ชนะ iPhone 8, Hurricane Irma และปั่นด้ายไปยังจุดสูงสุด ในขณะที่เราขอแสดงความยินดีอย่างจริงใจกับ Meghan ในความสำเร็จในการค้นหาของเธอ, โค้ช ไม่ได้อยู่ในฐานะที่จะสามารถให้ข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับดาราของละครทีวีได้
อย่างไรก็ตามเราสามารถช่วยค้นหาแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายที่พบมากที่สุดซึ่งได้รับการเปิดเผยในรายงาน 2017 ปีกับการค้นหาของ Google ดีเราสามารถช่วยได้ถึงจุด - เรากำลังพวงมาลัยบางส่วนของเพิ่มเติม เกินธรรมดา แนวโน้มการบริโภคอาหาร (นอกเหนือจากการพูดว่าหยุดวางแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูทุกอย่าง)
วิธีการลดไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็ว
ปรากฏตัวขึ้นที่บ้านเลขที่สิบในการจัดอันดับสำหรับการค้นหา "วิธีการ" ใน Google การลดไขมันหน้าท้องในแฟชั่นที่รวดเร็วเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับหลาย ๆ คนและมีเหตุผลที่ดี
แต่น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีง่ายๆในการนี้คุณต้องกินดีและมั่นใจได้ว่าคุณกำลังเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน การออกกำลังกายจะช่วยในเรื่องนี้ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมแผนการออกกำลังกายสี่สัปดาห์นี้ไว้ซึ่งจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็ว
คุณสามารถตรวจสอบแผนแปดสัปดาห์สำหรับการเผาผลาญไขมันหน้าท้องจากดร. ลุคเจมส์ผู้อำนวยการด้านการแพทย์สำหรับคลินิกสุขภาพที่ Bupa UK ซึ่งเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายของ HIIT การตัดแอลกอฮอล์ทั้งหมดและการกินโปรตีนเพิ่มขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมองว่าเร็วเกินไป
การพูดของ HIIT workouts …
HIIT Workouts
ประเภทการออกกำลังกายที่มีการค้นหามากที่สุดสำหรับคนทุกคนในสหราชอาณาจักรเป็นที่รู้จักอย่างมากว่าเป็นมัสตาร์ดเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง ประโยชน์ของ HIIT คือคุณสามารถได้รับประโยชน์ในการออกกำลังกายที่คล้ายกันเช่นจากการออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นโดยการเพิ่มความเข้มขึ้นเป็นระยะเวลาสั้น ๆ แต่จริงๆแล้วคุณต้องทำงานหนักในช่วงเวลาเหล่านั้น
เรามีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการทำ HIIT ที่นี่และหากคุณต้องการตักเตือนด้านการฝึกอบรม Tabata ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบที่พบมากที่สุดของ HIIT ซึ่งเป็นอันดับที่หกในรายการเดียวกัน - แล้วลองดูคู่มือและการออกกำลังกายของผู้เริ่มต้นใช้งาน.
เครื่องพายเครื่องออกกำลังกาย
โค้ช เชื่อว่า 2017 เป็นไปได้ปี workouts กลุ่มเครื่องพายเอาจริงๆและแม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้น (ยัง - มันจะในปี 2018 ทำเครื่องหมายคำของเรา) มีไม่ปรากฏว่าได้รับการเพิ่มขึ้นในคนค้นหา การออกกำลังกายพาย นี่เป็นเหตุผลเพราะพายให้การออกกำลังกายเต็มรูปแบบที่ไม่เหมือนใครโดยอุปกรณ์อื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายแบบลู่วิ่งและจักรยานออกกำลังกาย หากคุณกำลังล่าสัตว์สำหรับการพายเรือออกกำลังกายเราก็มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น
อาหารแผน G
คำที่ใช้ในการรับประทานอาหารที่มีการใช้ Google มากที่สุดในสหราชอาณาจักรอาหารแผน G มีเป้าหมายเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักด้วยการกระตุ้นการบริโภคอาหารที่มีโปรไบโอติกในกระเพาะอาหารเช่นผักดองและกะหล่ำปลีดองและลดปริมาณอาหารขยะที่ยากต่อการย่อยอาหาร
เราได้พูดคุยกับทิมสเปคเตอร์ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาทางพันธุกรรมของคิงส์คอลเลจลอนดอนเกี่ยวกับความทันสมัยของอาหารที่ทำอันตรายต่อสุขภาพทางเดินอาหารและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุง
16: 8 อาหาร
ลักษณะการอดอาหารไม่สม่ำเสมอนี้เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวในช่วงระยะเวลาแปดชั่วโมงในแต่ละวันและการอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงที่เหลือ แผนอดอาหารไม่ต่อเนื่องใด ๆ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยการสร้างการขาดดุลแคลอรี่ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาและยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงสำหรับประโยชน์ในมนุษย์
อาหาร Pioppi
นี้คาร์โบไฮเดรตต่ำใช้เวลาในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับความกริ้วโกรธของ British Dietetics Association ซึ่งระบุว่าเป็นหนึ่งในห้าอาหารแฟชั่นที่คนควรหลีกเลี่ยง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร Pioppi ให้ดูบทสัมภาษณ์ของเรากับดร. Aseem Malhotra ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นเดียวกับคำตัดสินของนักโภชนาการในแผน
