ถ้าคุณรู้สึกว่ามีใครรู้ว่าคุณเป็นใครจริงๆหรือสิ่งที่คุณรู้สึกภายในพวกเขาจะเห็นคุณปลอม คุณอาจมีอาการ imposter
เราทุกคนอยู่ในสถานการณ์ที่เรารู้สึกว่าเราอยู่เหนือศีรษะของเรา ไม่ว่าจะเป็นวันแรกของคุณในการทำงานหรือนำเสนอกลุ่มให้เป็น "ผู้มีอำนาจ" มีบางอย่างที่เปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์ของเราและทำให้เราสงสัยว่าใครและสิ่งที่เราเป็นจริง กลุ่มผู้บุกรุกคือเมื่อมีคนกลัวมากพวกเขาจะพบว่าเป็นของปลอมแม้ว่าจะไม่ใช่
กลุ่มผู้บุกรุกเป็นภาวะที่คนที่มีไหวพริบหรือมีความเชี่ยวชาญในพื้นที่เฉพาะไม่สามารถที่จะสอดแทรกความสำเร็จของตนเองได้ ไม่สามารถทำเช่นนั้นพวกเขาไม่รู้สึกว่าสมควรค่าแก่การนับถือความรักหรืออำนาจที่พวกเขาได้รับ
เพราะพวกเขาไม่รู้จักของขวัญและพรสวรรค์มากมายของพวกเขาพวกเขารู้สึกราวกับว่ามีคนรู้จักตัวตนที่แท้จริงพวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นคนหลอกลวง
ปากโป้งบ่งบอกว่าคุณมีอาการของโรคประจำตัว
คนที่มีโรคประจำตัวอยู่ในชีวิตประจำวันของพวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาอยู่โกหก พวกเขาไม่รู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับสิ่งที่พวกเขามี พวกเขาเชื่อมั่นว่าพวกเขาไม่ได้บรรลุสิ่งที่พวกเขามี ดังนั้นพวกเขาปฏิเสธที่จะยอมรับความสำเร็จของพวกเขามีอะไรที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่พวกเขาเป็น พวกเขามองว่าความสำเร็จของพวกเขาเป็นภายนอกทั้งหมด
# 1 คุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ. ถ้าคุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบและจะไม่ให้อะไร แต่ 210% คุณก็อาจมีอาการหลอกลวง ไม่เคยรู้สึกเหมือนสิ่งที่คุณทำหรือสิ่งที่คุณต้องให้ดีพอหรือเป็นของแท้และคุ้มค่าที่คุณมุ่งมั่นที่จะทำดีกว่าที่ดีที่สุดของคุณ [อ่าน: วิธีการจนได้รับมากกว่าความกลัวที่จะไม่ดีพอ]
# 2 คุณทำงานล่วงเวลาเสมอ คุณทำงานล่วงเวลาตลอดเวลาเพื่อให้ถูกต้องแม้กระทั่งหลังจากที่ถูกต้อง การทำงานเกี่ยวกับ nauseum โฆษณาบางอย่างเมื่อคุณรู้คำตอบเริ่มต้น แต่ให้ดำเนินการต่อไปอีกครั้งและจะไม่ทำให้ "ถูกต้อง" อีกต่อไปคุณเพียงแค่เอาชนะตัวเองเพราะรู้สึกเหมือนเป็นของปลอม [อ่าน: วิธีที่จะหยุดการคิดไม่ถึง: 11 กลยุทธ์สำหรับชิ้นส่วนเพิ่มเติม]
# 3 คุณปฏิเสธที่จะเพลิดเพลินในความสำเร็จของคุณ ถ้าคุณเห็นความสำเร็จและความสำเร็จทั้งหมดของคุณเป็นสิ่งที่อยู่นอกตัวคุณคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นของปลอม
แน่นอนว่ามีบางครั้งที่เราทุกคนรู้สึกว่าเราเพิ่งเจอบางสิ่งบางอย่าง แต่ถ้าเป็นแบบที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณได้ทำไปคุณจะไม่ได้รับเครดิตที่ควร
# 4 คุณมีความกลัวมากจากความล้มเหลว เราทุกคนกลัวความล้มเหลว แต่ถ้าคุณกลัวมากและไม่สมจริงแล้วคุณจะมีกรณีของ imposter syndrome [อ่าน: กลัวความล้มเหลวและเหตุผลที่คุณไม่ควรกลัวที่จะล้มเหลว]
# 5 คุณตัดการเชื่อมต่อจากการสรรเสริญใด ๆ ที่ถูกโยนออกไปในแบบของคุณ. ถ้าคุณปฏิเสธที่จะยอมรับคำชมเชยหรือการยกย่องใด ๆ คุณก็ไม่คิดว่าคุณสมควร คุณจะเห็นความสำเร็จทั้งหมดนอกเหนือจากสิ่งที่คุณได้ทำ
# 6 คุณรู้สึกเหมือนเป็นของปลอม คุณรู้สึกว่าถ้าใครรู้ว่าคุณชอบอะไรมีอะไรเกิดขึ้นในหัวของคุณหรือว่าคุณไม่มั่นคงและสงสัยว่าคุณมีข้อสงสัยมากน้อยเพียงใดพวกเขาจะไม่คิดถึงคุณมากนัก
# 7 คุณมักจะให้ความสำคัญกับความสำเร็จของคุณกับโชค. คุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม คุณไม่เคยได้รับความสำเร็จของคุณต่อสู้ทางของคุณไปด้านบนหรือศึกษาตูดของคุณออก; สิ่งที่เรียงรายไปทั้งหมด?
# 8 คุณเป็นคนที่มีความสามารถสูงเสมอมา. ไม่ใช่ว่าคุณวันหนึ่งตื่นขึ้นและตัดสินใจที่จะเอาจมูกของคุณไปบดเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ คุณมักถูกผลักดันเป็นคนทำงานหนักและมีไหวพริบสูง มันเป็นเรื่องปกติที่คุณไม่รู้จักว่าคุณทำงานตูดของคุณออกเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณมี
# 9 คุณมีความมั่นใจในการแสดงของคุณน้อยมากแม้ว่าคุณจะซ่อนไว้ก็ตาม. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณแกล้งทำเป็นคนที่มีความมั่นใจในขณะที่คุณหดหายภายในด้วยความไม่มั่นคงคุณอาจรู้สึกปลอม [อ่าน: วิธีการสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง: 16 วิธีในการตระหนักว่าคุณคุ้มค่า]
# 10 คุณใช้เสน่ห์เพื่อปกปิดความรู้สึกไม่มั่นคงของคุณ. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องมีความว้าวุ่นใจเพื่อไม่ให้ใครเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณโดยการใช้เสน่ห์และความเฉลียวฉลาดเพื่อปกปิดความไม่มั่นคงของคุณแล้วคุณจะซ่อนความรู้สึกภายในของการฉ้อโกง
# 11 คุณสงสัยตัวเองอย่างต่อเนื่อง หากทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณใส่ชื่อของคุณจะทำให้คุณรู้สึกกังวลใจความกลัวและความกลัวที่จะล้มเหลวคุณก็ไม่เชื่อว่าคุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่แม้ว่าคุณจะทำก็ตาม
# 12 คุณเตรียมตัวกลับไปทำอะไรอีกแล้วและไม่เคยทำมาก่อนจนกว่าคุณจะต้องเป็น ถ้าคุณทำแบบทดสอบเสร็จสิ้นแล้วยี่สิบนาที แต่เป็นคนสุดท้ายที่จะมอบให้เพราะคุณทำมากกว่าหนึ่งพันครั้งแล้วคุณอาจสงสัยว่าตัวเองมากเกินไป
วิธีการที่จะเอาชนะโรคหลอกลวง
ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกเป็นตัวปลอมอย่างไม่หยุดนิ่ง ไม่ใช่วิธีสนุกในการใช้ชีวิต สนุกกับความสำเร็จของคุณและไม่ซ่อนตัวโดยพยายามที่จะไม่ "ค้นพบ" แทน ถ้าคุณมีโรคประจำตัวข่าวดีก็คือมีวิธีที่จะเอาชนะได้
# 1 ยอมรับความสำเร็จของคุณ ถ้าคุณไม่ได้เริ่มเห็นส่วนที่คุณเล่นในความสำเร็จของคุณเองคุณจะไม่เคยไปรับรู้คุณเล่นเป็นส่วนใหญ่ในการที่คุณอยู่ [อ่าน: 15 ความรู้สึกที่ดีความรู้สึกที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง]
# 2 ใช้โชคออกจากสมการ. หยุดวางโชคในสมการโชคเพียงบัญชีสำหรับสิ่งที่ครึ่งหนึ่ง? ดังนั้นถ้าคุณเป็นเพียงครึ่งเดียวที่รับผิดชอบต่อความยิ่งใหญ่ 100% ให้ใช้และดำเนินการ!
# 3 ทำความเข้าใจเกี่ยวกับจำนวนคนที่มีสิ่งดีๆที่จะพูดเกี่ยวกับคุณ ยิ่งคนที่เห็นว่าคุณยอดเยี่ยมมากเท่าไหร่คุณก็มั่นใจได้ว่าพวกเขามีสิทธิ์ แม้ว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในความเชื่อมั่นในตัวคุณ แต่ก็ไม่มีใครที่อยู่รอบตัวคุณดังนั้นปล่อยมันไป
# 4 หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คนเดียวที่คุณควรจะเปรียบเทียบตัวเองกับคุณ ถ้าคุณทำดีกว่าตัวเองเวลาและเวลาอีกครั้งนั่นคือการแข่งขันเท่านั้นที่คุณควรกังวล
อาจจะมีใครบางคนที่ชาญฉลาดกว่าคุณนั่นเป็นเพียงวิธีการทำงานของโลก แต่นั่นไม่ได้เป็นการลบล้างความสามารถของคุณหรือลดความสำเร็จของคุณ [อ่าน: วิธีการเอาชนะสิ่งที่ทำให้คุณติดอยู่]
# 5 ความผิดไม่ทำให้คุณเป็นของปลอม. ทุกคนไม่ถูกต้องในบางประเด็น ไม่ลบทุกครั้งที่คุณพูดถูกต้อง หยุดมุ่งเน้นไปที่เชิงลบและยอมรับในเชิงบวก
# 6 ยอมรับว่าไม่มีใครรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่และคาดเดาตัวเองอีกครั้ง เราทุกคนเดาตัวเองสองครั้ง ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ. เราทุกคนสงสัยเกี่ยวกับใครและสิ่งที่เราเป็น; มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์และเป็นส่วนหนึ่งของมนุษยชาติ
# 7 ค้นหาคนที่จะไว้ใจได้. ถ้าคุณปล่อยให้ความลับของคุณออกจากถุงก็จะไม่เป็นความลับอีกต่อไป ถ้าคุณวางใจในคนและได้ยินว่าคุณพูดออกมาดัง ๆ คุณอาจได้ยินความผิดพลาดในแบบของคุณ อย่างน้อยที่สุดให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นคนหลอกลวงและช่วยลดความรู้สึกผิดพลาดของคุณ [อ่าน: 21 ขั้นตอนเพื่อเพิ่มความรู้สึกของตนเองและรู้สึกเหมือนล้านเหรียญ]
# 8 ตระหนักว่าเราทุกคนปลอม! เราทุกคนปลอม! ทุกคนรู้สึกว่าเราไม่รู้จักสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ไม่ว่าจะเป็นผู้ปกครองหรือผู้ปกครองคนใหม่ที่เป็นที่ทำงานหรือการสอนชั้นเรียนเป็นครั้งแรกเราทุกคนแกล้งทำเป็นว่าในบางประเด็น
ฉันต้องการจะให้ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกครั้งที่ฉันเขียนเรื่องฉันคิดว่าตัวเอง "ฉันต้องทำอะไรให้โลก?" ความจริงก็คือถ้าฉันช่วยให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตหรือตัวของพวกเขาเอง " แล้วถ้าฉันเป็นของปลอม … ดังนั้นไม่ว่าจะเป็น! คุณมีมากเพื่อให้คนรอบข้างคุณ หยุดสองเดาใครและสิ่งที่คุณเป็นและเพียงแค่ให้ตัวเองมีมัน
[อ่าน: วิธีการหยุดความไม่ปลอดภัยและเปลี่ยนชีวิตคุณ]
ความจริงที่แท้จริงเกี่ยวกับโรคหลอกลวงก็คือเฉพาะคนที่แกล้วกล้าเท่านั้นคือคนที่ไม่เคยคิดว่าพวกเขาเป็น