สำหรับนักกีฬาสมัครเล่นที่ได้รับเลือกให้ทำงานและขี่ม้าจากพระราชวังบัคกิงแฮมไปยังปราสาท Edinburgh Castle และย้อนกลับไปใน 50 ชั่วโมง Fitbit Fifty ไม่ใช่แค่ความท้าทายทางกายภาพเท่านั้น เป็นโอกาสที่จะได้ชมทัศนียภาพที่งดงามที่สุดแห่งหนึ่งในสหราชอาณาจักรจากอาน - ผ่าน Yorkshire Dales, Pennines และ Northumbrian Fells รวมถึงการเดินทางอย่างรวดเร็วผ่านเมืองที่มีชีวิตชีวาที่สุด 2 แห่งในสหราชอาณาจักรด้วยการเดินเท้า
การจบการแข่งขันจะเป็นการฝึกอบรมความเชี่ยวชาญทางด้านเทคนิคและความเพียร - แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้เข้าแข่งขันที่จะเข้าร่วมทีมหนึ่งในสองทีมจาก 6 ทีมไม่สามารถเดินทางไปได้ เพื่อช่วยเราได้ปรึกษากับทีมนักกีฬาที่มีประสบการณ์ความชำนาญพิเศษซึ่งคุ้นเคยกับเส้นทางขอคำแนะนำเกี่ยวกับกลยุทธ์และทิวทัศน์ที่ชื่นชอบ
ส่วนหนึ่ง: ลอนดอน
Fitbit Fifty เริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการวิ่งผ่านเมืองหลวงและไม่มีปัญหาเรื่องสถานที่ท่องเที่ยว ผู้เข้าร่วมการแข่งขันอาจจะรักษาจังหวะการแข่งขันให้ดีขึ้นได้เนื่องจากนี่เป็นแค่การอุ่นเครื่องเท่านั้น
"สิ่งที่ดีเกี่ยวกับช่วงต้นของความท้าทายคือการใช้เวลาในการวิ่งมาราธอนในลอนดอน" Duncan Grainge นักวิ่งและโค้ชของ SISU กล่าวว่าใครเข้าแข่งขันที่ Kona Ironman World Championships ถึงสามครั้งเช่นกัน ขณะที่จบการแข่งขันมาราธอนเดส์เซพส์ซึ่งเป็นซูเปอร์มาราธอนหกวันผ่านทะเลทรายซาฮารา "ดังนั้นสำหรับผู้ที่ไม่เคยได้รับการจัดการสถานที่ในการวิ่งมาราธอนในลอนดอนนี่เป็นวิธีที่ดีในการหาเส้นทางแห่งการชิมอาหาร
"ในขณะที่คุณเข้าใกล้จุดสิ้นสุดของเครื่องหมายไมล์แรกคุณจะได้สัมผัสกับความเอียงแรกที่มั่นคงและเบาบางลงสู่ Covent Garden" เขากล่าว "ระหว่างกิโลเมตรหนึ่งและสองคุณสามารถดู Savoy Hotel และ Somerset House เมื่อพระราชวัง นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมที่จะเริ่มต้นความชุ่มชื้นของคุณ - ขนาดเล็กและมักจะเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเก็บไกลโคเจนของคุณเติมขึ้นและร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตราบเท่าที่คุณสามารถ.
ถัดไปขึ้นศาลอาญาทางด้านซ้ายและลง Fleet Street "สิ่งนี้เห็นคุณตอนเริ่มต้นของ Ludgate Hill" Grainge กล่าว "โปรดจำไว้ว่าให้ทำตามขั้นตอนที่สั้นและรวดเร็วบนเนินเขา - การหมุนเวียนขาสูงจะช่วยให้คุณเห็นคุณขึ้นไปที่โบสถ์เซนต์ปอลจากนั้นไปตาม Bishopsgate ขึ้นไปทางถนน Brushfield ซึ่งเป็นถนนที่ลาดชันที่สุดในเส้นทาง คุณจะวิ่งผ่านขนมหวานที่น่ารัก แต่โชคร้ายที่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การเติมน้ำมันของคุณ
"ถัดไปขึ้นคือ Truman Brewery และ Brick Lane ซึ่งเป็นการยืดที่ค่อนข้างแบนซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเลือกก้าวที่เพิ่มขึ้นได้เล็กน้อย - พักอย่างต่อเนื่องตลอดเวลาและมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ ส่วนหนึ่งของเส้นทางที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่นักวิ่งในกรุงลอนดอนคือ Victoria Park ซึ่งเป็นที่ตั้งของสโมสรเรือจำลองที่เก่าแก่ที่สุดในโลก - แม้จะมีชุดจุ่มหากคุณต้องการออกกำลังกายด้วยแขน ยืนขึ้นเนินในตอนท้ายของการวิ่ง - คุณไม่ต้องการสร้างความเสี่ยงต่อการสร้างน้ำนมมากเกินไปก่อนที่จักรยาน เพลิดเพลินไปกับการเสร็จสิ้นที่ Queen Elizabeth Olympic Park อาจจะได้ภาพที่ด้านหน้าของวงแหวนและอานขึ้น!"
ส่วนที่สอง: ภาคใต้ไปทางเหนือ
ส่วนของความท้าทายที่ออกจากกรุงลอนดอนโดยจักรยานจะคุ้นเคยกับนักปั่นจักรยานไม่กี่คนเช่น John Readman ผู้จัดทัวร์รอบหลายวันทั่วสหราชอาณาจักรและต่างประเทศ "สหราชอาณาจักรเป็นปลายทางยอดเยี่ยมในการขี่จักรยาน" Readman กล่าว "คนคิดว่าพวกเขาได้เห็นการเดินทางบนมอเตอร์เวย์ แต่คุณเห็นมันมากขึ้นจากจักรยานมุ่งหน้าผ่านเมืองเล็ก ๆ เหล่านั้นและหมู่บ้านที่คุณไม่เคยเห็นตามปกติ สิ่งหนึ่งที่วางอยู่คือสภาพอากาศ แต่ข่าวดีก็คือผู้ขับขี่ควรมีลมขวางสำหรับเส้นทางส่วนใหญ่ เป็นเส้นทางที่คล้ายคลึงกันมากกับเส้นทางที่เราไปกับเส้นทางลีดส์ - ปารีสซึ่งมีทัศนียภาพงดงามที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศ - เพียงไปทางตะวันตกของ Peterborough และ York และโดยเฉพาะพื้นที่รอบ Vale of York หลังจากที่คุณผ่านดอนคาสเตอร์เรียบร้อยแล้ว
เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหา Readman ซึ่งมีอัตราการขับขี่โดยเฉลี่ย 100 ไมล์ต่อวันกล่าวว่าไม่มีทางเลือกใดในการฝึกซ้อม "ผู้คนจะพูดว่า" โอ้ฉันเคยฝึกกังหันเทอร์โบฉันอยู่ในโรงยิมแล้วฉันเคยอยู่ที่ Wattbike "แต่คุณต้องใช้เวลาในอานเพราะมันเป็นความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ชุดที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงของกล้ามเนื้อ "เขาอธิบาย "และแน่นอนว่ายังมีงานถนนที่ปลอดภัยและสะดวกสบายบนท้องถนนอีกด้วย"
เขายังไม่สนับสนุนว่าผู้ท้าชิงของเราใช้เวลาอยู่ตลอดเวลาในการกังวลเรื่องจักรยานของพวกเขา "คำแนะนำหนึ่งข้อที่ฉันให้กับทุกคนคือถ้าคุณต้องการใช้เงินในชุดของคุณคุณควรจะเป็นคู่ที่ดีของกางเกงขาสั้น" เขากล่าว "ถ้ามีคนถามผมเมื่อ 10 ปีก่อนถ้าผมเคยใช้เงิน 200 ปอนด์กับกางเกงขาสั้นขี่จักรยานผมก็หัวเราะกับพวกเขา แต่ถ้าคุณกำลังอย่างจริงจังในการขี่จักรยานทางไกลพวกเขาก็เป็นหนึ่งใน การลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ เกี่ยวกับความสะดวกสบายและ padding: ทุกคนคิดว่าการขี่จักรยานเป็นไปได้ที่จะเจ็บปวด แต่จริงๆมันไม่จำเป็นต้องเป็น: ได้รับกางเกงขาสั้นบางส่วนที่มีวัสดุที่ดีบางดีและติดตั้งจักรยานให้พอดีไม่ใช่แค่คนที่ซื้อมันออกไป: รับคนที่จะถ่ายทำวิดีโอในอาน เมื่อเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงชั่วโมงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นความสูงของอานม้าและมุมของรองเท้าจะเพิ่มขึ้น คุณอาจเสียค่าใช้จ่าย£ 150 แต่ถ้าคุณใช้เวลาห้าปีบนจักรยานและไม่มีอะไรที่กางเกงขาสั้นที่เหมาะสมหรือพอดีกับจักรยานก็คุ้มค่าที่คิดเกี่ยวกับ
หลังจากเคมบริดจ์และฮันติงดอนมีการปีนเขาค่อนข้างน้อยจนกว่าคุณจะกระโปรงรอบ Peterborough มันเริ่มที่จะได้รับรุนแรงขึ้นอีกครั้งรอบ Clipsham แต่คุณจะได้รับรางวัลโดยการขี่จักรยานภายใต้ต้นโอ๊กภาษาอังกฤษตามแนว bridleway งดงาม จากนั้นไปทางเหนือและทางเหนือ "สิ่งที่ดีเกี่ยวกับยอร์กเชียร์คือมันแบนส่วนใหญ่" Readman กล่าว "นี่เป็นช่วงพักที่ดีมาก - แต่ถ้าคุณต้องการทำอย่างรวดเร็วคุณอาจต้องการทำงานกับการร่างแบบเพื่อนร่วมทีมของคุณบนท้องถนน"
"ถ้าคุณไม่ได้มีเวลามากพอที่จะใช้จักรยานอิฐในการฝึกซ้อมของคุณโดยการเพิ่มระยะเวลา 10-20 นาทีจากจักรยานของคุณเป็นเรื่องที่เยี่ยมยอด วิธีที่จะฝึกกล้ามเนื้อของคุณเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องเดินทางโดยรถแท็กซี่มากเกินไปที่ด้านบนของการฝึกอบรมอื่น ๆ ของคุณ "กล่าวว่า Grainge
การวิ่งครั้งต่อไปคือโอกาสที่คุณจะหยุดพักจากรถจักรยานลุกขึ้นยืนและเพลิดเพลินไปกับพื้นที่ราบเรียบเขียวขจีของยอร์กเชียร์ขณะที่คุณมุ่งหน้าออกจาก A19 ขึ้นไปเป็นเส้นทางเดินเท้าและข้ามแม่น้ำ Ouse สนุกกับมันขณะที่มันกินเวลา …
ส่วนที่สาม: ถนนสายสีเขียวไปยังสกอตแลนด์
การขี่จักรยานครั้งใหญ่ช่วงที่สองของวันเริ่มต้นหลังจากวิ่งอย่างรวดเร็วผ่าน Riccall ไปยัง Bishopthorpe และเป็นทัศนียภาพอันงดงามที่ผู้ขับขี่เห็นตลอดทั้งวัน Sam McClary ผู้ซึ่งวิ่งและขี่ม้าในอังกฤษในปี 2014 จำได้ว่ามีความรู้สึกผสม "ตอนนั้นมีอาการปวดเข่า - รู้สึกว่ามีคนแทงฉัน - แต่ถนนดีมาก" เธอกล่าว "มีเนินเขา 27 เปอร์เซ็นต์ที่น่ารังเกียจอยู่ในที่ที่เลวร้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่พวกเขาได้ขี่จักรยานเสร็จเรียบร้อยแล้ว แต่การมีทีมผู้ขับขี่ที่อยู่รอบตัวคุณช่วยเสมอไม่เพียง แต่สำหรับความสามารถในการลื่นไถลหลังพวกเขาเท่านั้น แต่ยัง สำหรับรถกระบะแปลกเมื่อเวลาที่มืดมา."
จุดเด่นของเส้นทางนี้คือการนั่งบนเนินเขาผ่านใจกลางอุทยานแห่งชาติ Northumberland McClary กล่าวว่า ให้แน่ใจว่าคุณมีหัวของคุณ
ส่วนที่สี่: ปราสาทและก้อนกรวด
การวิ่งรอบสุดท้ายของวันพาคุณออกจากชานเมืองเอดินบะระไปยังใจกลางเมืองเก่าด้วยทัศนียภาพที่โดดเด่นที่สุดของเมืองระหว่างทาง "แน่นอนว่ามันยังเป็นเนินเขาที่สวย" Fiona McKenzie หนึ่งในสองผู้สอนที่ Edinburgh Running Network ของเมืองกล่าว "วิธีการขึ้นไปที่ปราสาทเป็นเพียงจุดสูงสุดบนเส้นทาง แต่อย่างน้อยคุณจะมีโอกาสที่จะชื่นชมทัศนียภาพที่สวยงามบางอย่างเมื่อคุณอยู่ที่นั่น คุณจะเข้าใกล้ปราสาทจากด้านค่ายทหารซึ่งเป็นหนึ่งในมุมมองที่ดีที่สุดของมัน - เป็นที่รู้จักมากและเป็นสัญลักษณ์"
แน่นอนคุณไม่ต้องการลื่นไถลในขั้นตอนนี้ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะตระหนักถึงข้อผิดพลาดของเส้นทางก่อนที่คุณจะตั้งค่า McKenzie กล่าวว่า "ถนนเหล่านี้จำนวนมากถูกปูด้วยหินโดยเฉพาะบริเวณถนน St Giles" "ให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้าที่ชำรุดและคุณมั่นใจจะพาคุณไป ส่วนกลับผ่าน South Bridge เป็นถนนที่วุ่นวายเต็มไปด้วยรถประจำทางและรถประจำทาง แต่ถ้าคุณเข้ามาเร็วพอจะไม่เป็นปัญหา"
สิ่งที่เงียบลงหลังจากนั้นอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยโอกาสอีกหนึ่งที่จะชื่นชมทัศนียภาพที่เป็นเนินเขาออกไปทั่วเมืองและชนบทโดยรอบก่อนที่จะตกต่ำลงไปที่สนามกอล์ฟและจุดเริ่มต้นของขากลับ
