แม้นักวิ่งที่หลงไหลมากที่สุดสามารถใช้จ่ายได้ไม่กี่ชั่วโมงต่อวันเท่านั้นซึ่งจะใช้เวลาในการเติมเงินเป็นจำนวนมาก แน่นอนว่าคุณอาจ "ทำงาน" และบางครั้งก็ต้อง "หลับ" และ "กิน" แต่จะมีเวลาว่างเหลือเฟือที่คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ได้ทำงาน ดังนั้นทำไมไม่เลือกหนังสือดีๆเหล่านี้และใช้เวลาในการอ่านเกี่ยวกับการทำงาน
การทำงานกับชาวเคนยา: การค้นพบความลับของคนที่เร็วที่สุดในโลก
ใน ทางวิ่งAdharanand Finn สำรวจวัฒนธรรมการทำงานที่ไม่รู้จักส่วนใหญ่ในญี่ปุ่น แต่โลกตระหนักดีถึงความกล้าหาญของนักวิ่งชาวเคนยอนที่ได้เฝ้ามองพวกเขาประสบความสำเร็จในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและมาราธอนที่สำคัญเป็นเวลาหลายปี เขียน ทำงานร่วมกับชาวเคนย่าฟินน์ย้ายไปเคนยาและได้รับการฝึกฝนกับชนชั้นสูงของประเทศเพื่อพยายามค้นหาความลับของความเร็วของพวกเขา แต่หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นของการเดินทางและการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของเขา หนังสือปกอ่อน£ 5.98 (RRP £ 10) ซื้อใน amazon.co.uk
"ฉันชอบ Adharanand Finn's ทำงานร่วมกับชาวเคนย่า"มือวิ่ง ultramarathon มืออาชีพและนักกีฬาทอมอีแวนส์ Hoka One One กล่าวว่า "ฉันใช้เวลาหนึ่งปีในเคนยาและอ่านหนังสือในขณะที่ฉันอยู่ที่นั่นฉันก็ไปที่ Iten (เมืองภูเขาที่ใช้โดยนักวิ่งเคนยาเป็นฐาน) และวิ่งไปกับพวกที่ขึ้นที่นั่นและได้วิ่งมาราธอน Lewa ซึ่งเป็น การแข่งขันที่ยิ่งใหญ่เขา [Finn] ได้ออกไปที่นั่นฉันวิ่งไล่ตาม Adharanand อย่างแท้จริงและเราเคยเป็นศัตรูตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา - เขาไม่ชอบให้ฉันทำร้ายเขาเลย"
วิ่งกับควาย: ฤดูกาลด้วยมาร์ค Wetmore อดัม Goucher และมหาวิทยาลัยโคโลราโดทีมชายข้ามประเทศ -
คุณอาจคิดว่าค่อนข้างเป็นธรรมที่การโจมตีของทีมข้ามประเทศของมหาวิทยาลัย Colorado ในปี 1998 ไม่ถือเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับคุณ แต่คุณจะผิดมาก โชคร้ายกระทบทีมในทุกโอกาส แต่พวกเขายังคงชุมนุมและเก่งในสไตล์ที่กล้าหาญ ก้าวไปข้างหน้าและจุ่มเท้าของคุณเข้าสู่โลกของกีฬาวิทยาลัยระดับสูงของสหรัฐฯ คุณจะไม่ผิดหวัง หนังสือปกอ่อน£ 8.71 ซื้อใน amazon.co.uk
"ฉันอ่าน [วิ่งกับควาย] ห้าหรือหกครั้ง "มือวิ่ง ultramarathon มืออาชีพและ Hoka One One นักกีฬาเฮย์เดนพูดว่า "มันทำให้ฉันนึกถึงวันของฉันที่วิทยาลัยอเมริกันที่ดำเนินการข้ามประเทศและมันช่วยในการเติมน้ำมันความฝันของฉัน ฉันอยากจะเป็น All-American และอาจจะชนะในระดับชาติและแม้ว่าฉันไม่เคยได้รับรางวัลระดับชาติฉันก็เป็น All-American [เลือกจากโค้ชและผู้เชี่ยวชาญระดับประเทศในฐานะนักกีฬาที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกา ] มันมักจะพาฉันกลับมาและเตือนให้ฉันรู้ว่าความรักของฉันในการวิ่งมาจากไหน"
ตำนานแห่งการวิ่ง
ถ้าคุณต้องการดำน้ำลึกในทุกแง่มุมของการดำเนินงานนี้เป็นหนังสือสำหรับคุณ ผู้แต่งทิมดูเคชดูรายละเอียดทางนิติเวชที่การฝึกอบรมการแข่งการบาดเจ็บสรีรวิทยาความลับของนักกีฬาระดับโลกและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา หนังสือปกอ่อน£ 15.98 (RRP £ 20) ซื้อใน amazon.co.uk
อีแวนส์กล่าวว่า "นี่เป็นหนังสือเกี่ยวกับการดำเนินงานทางด้านเทคนิคเล็กน้อยซึ่งมีรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพ "มันน่าสนใจมากทีเดียว - ฉันว่าคุณต้องมีกาแฟก่อนที่คุณจะเริ่มต้นและคุณอาจจะต้องอ่านทุกๆหน้าสองครั้ง!"
Feet In The Clouds: เรื่องราวของ Fell-Running And Obsession
ถ้าคุณเคยวิ่งในเมืองเราขอแนะนำให้คุณขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณโดยการอ่าน เท้าในเมฆซึ่งดำน้ำลึกเข้าไปในโลกของการทำงานลดลง - ความหลงใหลในพื้นที่ของสหราชอาณาจักรเช่น Lake District ผู้เขียนริชาร์ด Askwith ตกหลุมรักกีฬาที่เขารับมือกับเทศกาลบ๊อบเกรแฮมที่น่าอับอายพยายามที่จะยกยอดเขาสูงสุด 42 แห่งของยอดเขา Lake District ใน 24 ชั่วโมง หนังสือปกอ่อน 7.35 ปอนด์ (RRP £ 10) ซื้อใน amazon.co.uk
สองชั่วโมง: ภารกิจในการรันมาราธอนที่เป็นไปไม่ได้
แม้ว่าคุณจะมีความสนใจในการวิ่งผ่านมาแล้ว แต่คุณอาจเคยได้ยินเรื่องความพยายามในการวิ่งมาราธอนย่อย ๆ สองชั่วโมงของ Eliud Kipchoge ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Breaking2 ของ Nike ในปีพ. ศ. 2560 นักข่าวและนักวิ่งสมัครเล่น Ed Caesar มีโอกาสเข้าถึงเฉพาะ เพื่อนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านหลังความพยายามและหนังสือที่ได้รับจะนำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่ไร้คู่แข่งในการวิ่งมาราธอนยอดเยี่ยมตลอดจนประวัติความเป็นมาของกีฬา หนังสือปกอ่อน 10 ปอนด์ซื้อได้ที่ amazon.co.uk
อย่าหยุดฉันตอนนี้: 26.2 เรื่องเล่าของความหลงใหลของนักวิ่ง
การวิ่งมีวิธีในการเชื่อมต่อกับบุคคลไม่ว่าคุณจะสงสัยเกี่ยวกับกีฬาที่คุณอาจมีก่อนที่จะเริ่มเล่นก็ตาม หนังสือเล่มนี้ไม่เพียง แต่ติดตามผู้ดำเนินรายการ Vassos Alexander จากนักวิ่งที่ไม่เต็มใจไปยัง ultramarathoner และ triathlete Ironman แต่จะสำรวจอย่างละเอียดว่าการวิ่งจะกลายเป็นความหลงใหลในทุกคนได้อย่างไร ให้คู่ของผู้ฝึกสอนมีประโยชน์เพราะคุณจะต้องการวิ่งหลังจากอ่าน หนังสือปกอ่อน£ 6.35 (RRP £ 9) ซื้อใน amazon.co.uk
วิถีของนักวิ่ง: การเดินทางสู่โลกแห่งการโกงของญี่ปุ่น
นักวิ่งชาวญี่ปุ่น 6 คนจบการแข่งขันมาราธอนโตเกียว 2018 ภายในเวลา 2 ชั่วโมง 9 นาที นั่นอาจจะไม่ได้หมายถึงอะไรมากนัก แต่ในบริบทนี้ในประวัติศาสตร์ของอังกฤษมีเพียงห้าคนที่วิ่งอยู่ใต้เครื่องหมายนั้นและมีเพียงแปดคนอเมริกันเท่านั้นที่ทำเช่นนั้น ความแรงในเชิงลึกนั้นเป็นผลมาจากการที่ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีการแข่งขันมากที่สุดแห่งหนึ่งในโลกโดยเฉพาะการวิ่งระยะไกลในหนังสือที่น่าสนใจนี้นักข่าว Adharanand Finn สำรวจวัฒนธรรมการทำงานที่เป็นเอกลักษณ์ในญี่ปุ่น หนังสือปกอ่อนมูลค่า 15 ปอนด์ซื้อได้ที่ amazon.co.uk
สิ่งที่ฉันพูดเกี่ยวกับเมื่อฉันพูดคุยเกี่ยวกับการทำงาน
สิ่งแปลกประหลาดที่สุดมีแนวโน้มที่จะโผล่ขึ้นมาในหัวของคุณเมื่อคุณกำลังวิ่งและเป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะพูดว่าส่วนใหญ่ของเราจะพยายามอธิบายให้พวกเขาด้วยความชัดเจนในภายหลัง โชคดีที่ Haruki Murakami เป็นนักเขียนที่มีชีวิตชีวาที่สุดคนหนึ่งของโลกรวมถึงนักวิ่งตัวยงและหนังสือเล่มนี้จะรวบรวมกระแสสำนึกในการคิดอย่างถ่องแท้ในการทำงาน ถ้าคุณเป็นแฟนตัวยงของ Murakami และการวิ่งนี่เป็นเรื่องที่น่าสนใจจริงๆ หนังสือปกอ่อน£ 6.06 (RRP £ 9) ซื้อใน amazon.co.uk
ดูการแข่งขันด้วยตัวเอง Transcendence 3100 Mile Race: ความรักในระยะยาวการติดต่อกับกลุ่มโจรสลัด: การเดินทางโดยไม่มีตั๋ว
วิธีการสูญเสียมาราธอน: คู่มือเริ่มต้นของการเสร็จสิ้นใน 26.2 บท
หากเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมของชนชั้นสูง - หรืออย่างน้อยดี - นักวิ่งที่ชื่นชมยินดีในความสุขของกีฬาจะไม่สอดคล้องกับประสบการณ์ของคุณเองในการทำงานให้ลองใช้หนังสือเล่มนี้ ผู้เขียน Joel Cohen ยินดีที่จะหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยากที่อาจเกิดขึ้นจากการพยายามวิ่งมาราธอนและทำในรูปแบบขบขันที่นี่ หากคุณลงทะเบียนเพื่อวิ่งมาราธอนเพียงเพื่อจะพบว่า "ผู้วิ่ง" ที่สูงส่งไม่ได้มาถึงในระหว่างหรือหลังการวิ่งของคุณเอง วิธีการลด … จะเป็นคู่มืออันล้ำค่าที่จะผ่านการแข่งขัน หนังสือปกอ่อนมูลค่า£ 11.99 ซื้อได้ที่ amazon.co.uk
Born To Run: เผ่าที่ซ่อน, นักวิ่งสุดอัจฉริยะและการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกที่ไม่เคยเห็น
เป็นหนังสือที่ส่งออกไปหลายพันเส้นบนถนนที่ไม่มีรองเท้า (หรือสวมรองเท้าน้อยมาก) เพื่อพยายามวิ่งเท้าเปล่า เราขอแนะนำให้คุณอย่าทำอย่างนั้น - อย่างน้อยที่สุดไม่ใช่โดยไม่มีการวางแผนอย่างรอบคอบและยาวนานเพื่อเตรียมร่างกายของคุณให้ดี แต่ก็ยังคงสร้างแรงบันดาลใจให้กับคริสโตเฟอร์แมคดูกัล เกิดมาเพื่อวิ่งซึ่งมุ่งเน้นไปที่เผ่า Tarahamura ทางตอนเหนือของเม็กซิโกซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการวิ่งระยะไกล หนังสือปกอ่อน£ 7.19 (RRP £ 10) ซื้อใน amazon.co.uk
วันนี้เราตายไปนิดหน่อย: Emil Zátopek, Olympic Legend to Cold War Hero
หนึ่งในนักกีฬาโอลิมปิกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของกาลเวลา Emil Zátopekได้กำหนดสิ่งที่ดีที่สุดในช่วงเวลาที่เขาโหดร้าย เขาได้รับการฝึกฝนในทุกสภาวะบางครั้งขณะใส่รองเท้าบู๊ตและปล่อยให้คู่แข่งของเขาตื่นตกใจ - Zátopekเป็นเพียงคนเดียวที่ชนะ 5,000 ม. 10,000 ม. และมาราธอนในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งเดียว ประวัติอันยิ่งใหญ่นี้โดย Richard Askwith ได้กล่าวถึงผลงานที่น่าอัศจรรย์ของZátopekและชีวิตของเขานอกที่ทำงาน หนังสือปกอ่อน£ 9.18 (RRP £ 10) ซื้อใน amazon.co.uk