ผู้เชี่ยวชาญทุกคนยอมรับว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในประเภทใด ๆ ไม่ดีต่อคุณ การเชื่อมโยงกับปัญหาด้านสุขภาพทุกรูปแบบรวมถึงโรคตับและโรคหัวใจและมะเร็งจะทำให้เป้าหมายแคลอรี่ออกจากน้ำและทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย ก่อนที่คุณจะพูดถึงอาการเมาค้าง
อย่างไรก็ตามไวน์แดงเป็นสิ่งที่ดี ดีจริง คุณไม่จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญที่จะบอกคุณว่า
การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แต่จะเห็นได้ว่าไม่เพียง แต่เป็นที่ยอมรับในสายตาของหลาย ๆ คน แต่อาจจะมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์แดงซึ่งมักอ้างว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อหัวใจของคุณท่ามกลางการส่งเสริมสุขภาพที่คลุมเครืออื่น ๆ
ในการจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำระดับกลางขึ้นและลงตามพื้นดินมีคนที่แทบจะไม่ปล่อยให้แก้วสัมผัสริมฝีปากของพวกเขาก่อนที่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของไวน์แดง
ในความเป็นจริงในขณะที่ติดกับวงเงินที่แนะนำ 14 หน่วยต่อสัปดาห์หมายความว่าคุณไม่น่าจะทำร้ายตัวเองมากนักแนวคิดว่าการดื่มเหล้าอาจเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นไวน์แดงหรืออะไรก็ตาม โดยหลักฐาน
หากข่าวดังกล่าวเป็นเรื่องที่น่าตกใจอย่างมากวิธีที่ดีที่สุดในการดูข้อมูลต่อไปนี้อาจเป็นไปได้ว่าควรพิจารณาหลักสูตรความผิดพลาดในการเช็ดรอยยิ้มที่ไร้รอยยิ้มออกจากใบหน้าของงานเลี้ยงอาหารค่ำรู้ดีใช่หรือไม่ คำฟ้องสาปแช่งของสิ่งที่ - ให้ความซื่อสัตย์ - เป็นเครื่องดื่มสนุกมาก
ไวน์แดงเป็นประโยชน์ต่อหัวใจหรือไม่?
นี่เป็นข้ออ้างที่แฟน ๆ ไวน์แดงได้แขวนหมวกไว้เป็นเวลานาน - ความคิดที่ว่าการบริโภคในระดับปานกลางจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นถ้าคุณติดกับ 14 หน่วยสูงสุดสัปดาห์คุณจะไม่เพียง แต่จะดื่มฟรีความเสี่ยง แต่จริงช่วยให้หัวใจของคุณ
มีการวิจัยเพื่อสนับสนุนเรื่องนี้ - แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องทั้งหมด หลักฐานล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผลประโยชน์ใด ๆ มีขนาดเล็กและ จำกัด เฉพาะผู้หญิงที่มีอายุเกิน 45 ปีและเฉพาะในกรณีที่คุณดื่มเครื่องดื่มไม่เกิน 5 หน่วยต่อสัปดาห์ คุณเป็นผู้หญิงที่อายุมากกว่า 45 ปีที่ดื่มไวน์เพียงสามแก้วต่อสัปดาห์หรือไม่? เตรียมพร้อมที่จะพอใจในงานเลี้ยงอาหารค่ำครั้งต่อไปของคุณ
นอกจากนี้ยังมีปัญหาที่การศึกษาเปรียบเทียบนักดื่มกับผู้ที่ไม่ดื่มไม่ได้พิจารณาถึงความแตกต่างอื่น ๆ ระหว่างสองกลุ่มเช่นผู้ดื่มไวน์แดงมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี (เป็นสิ่งที่มีความสำคัญทางเศรษฐกิจและสังคม) การศึกษาบางอย่างยังไม่ได้พิจารณาว่าสัดส่วนของผู้ที่ไม่ดื่มสุรามีอาการหย่อนคล้อยเนื่องจากปัญหาสุขภาพ
แต่อย่าใช้คำพูดของเราเลย ไม่มีองค์กรสาธารณสุขหรือองค์กรการกุศลด้านหัวใจแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเป็นประโยชน์ต่อหัวใจเพราะความเสี่ยงที่ไกลเกินดุลประโยชน์ที่เป็นไปได้ใด ๆ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นประจำมีความเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดื่มแอลกอฮอล์โดยอ้างว่าเป็นผลประโยชน์ที่ได้จากการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีหรือออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งสองสิ่งที่ทำให้การสนทนาของปาร์ตี้มื้อค่ำที่เหมาะกับคุณในขณะที่คุณพยายามเพิกเฉยกับแสงจ้าของไวน์
ไวน์แดงดีกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ หรือไม่?
ไวน์แดงขอบที่อ้างว่ามีเนื่องจากระดับสูงของสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะโพลีฟีน สีแดงเข้มยิ่งมีโพลีฟีนอลมากกว่า ที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือโพลีฟีนที่เรียกว่า resveratrol ที่พบในไวน์แดงซึ่งเป็นเรื่องปกติของการศึกษาเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ต่อสุขภาพของหัวใจและความชรา
ดังนั้น resveratrol จริงดีสำหรับคุณ? ดีมันเป็นที่นิยมมากในสื่อเพราะพบในไวน์แดงและช็อคโกแลตเพื่อการศึกษาใด ๆ เกี่ยวกับ resveratrol สามารถอ้างเป็นไวน์พิสูจน์และ choc เป็นสุขภาพ แต่ - รอให้ - นี่ไม่ใช่เรื่องทั้งหมด
ประการแรกการศึกษา resveratrol ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับหนูและคุณควรระมัดระวังในการสมมติว่าข้อดีเหล่านี้มีผลต่อมนุษย์เช่นกัน ประการที่สองหนูเหล่านี้ไม่ได้แว่นตาไวน์แดงและช็อกโกแลตเย้ยหยัน พวกเขากำลังได้รับอาหารเสริมที่มีปริมาณสูงของ resveratrol ปริมาณที่แท้จริงของ resveratrol ในไวน์แดงมีความแตกต่างกันโดยทั่วไปและต่ำกว่าปริมาณที่ใช้ในการศึกษา
สุดท้ายและบางทีอาจสำคัญที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อรับ resveratrol องุ่น, น้ำองุ่น, ถั่วลิสง, บลูเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ทั้งหมดมีและคุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ดังนั้นหากคุณต้องการ "ประโยชน์" ของไวน์แดงให้ดูที่อื่น จากนั้นก็แวะแว่นตากันแดดกี่แก้วต่อสัปดาห์เพราะสนุก