เมื่อความรักมาล้มลงหลังจากการล่มสลายอาจเป็นประสบการณ์ที่ครอบงำสำหรับทุกคน ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนของคุณสามารถแก้ไขความผิดพลาดได้
“Neverช่วยให้คนที่จะให้ความสำคัญของคุณในขณะที่ช่วยให้ตัวเองเป็นตัวเลือกของพวกเขา †Mark Twain
หัวใจที่แตกสลายเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เราทุกคนสามารถเข้าใจได้ แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่ต้องรู้สึกเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามส่วนที่สำคัญของกระบวนการบำบัดคือการสนับสนุนเพื่อนและครอบครัว
แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเห็นเพื่อนของคุณเศร้าและไม่พอใจ แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเตือนพวกเขาว่าเลิกกับคนที่พวกเขารักมากกว่าสิ่งใดในโลก แต่ผู้ที่ไม่รู้จักวิธีที่จะชื่นชมพวกเขาในทางที่ถูกต้อง, ไม่ได้เป็นเช่นความล้มเหลวใหญ่ - มันสามารถช่วยพวกเขา พวกเขากล่าวว่าใครบางคนจะไม่มีวันรู้ว่าพวกเขาเข้มแข็งแค่ไหนจนกว่าความแข็งแรงจะเป็นทางเลือกเดียวที่พวกเขาต้องทำ
เรามีสายที่จะรักและแสดงความเสน่หาลึก แต่สำหรับทุกการกระทำมีปฏิกิริยาที่เท่าเทียมกันและตรงข้าม เมื่อเรารักอย่างลึกซึ้งเราก็รู้สึกท้อแท้เมื่อเกิดการแตกแยก ปฏิกิริยาดังกล่าวไม่ได้เป็นเพียงแค่ความเจ็บปวดจากหัวใจความเจ็บปวดความเหงาและความสิ้นหวังที่ดูเหมือนจะสิ้นพระชนม์ ทำไมคุณถึงไม่ชอบ?
สบายใจเสีย
คุณช่วยเพื่อนช่วยแก้ไขอาการหัวใจที่บอบบางได้อย่างไรและคุณช่วยให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าและค้นหาความสบายใจได้อย่างไรเมื่อรู้สึกเจ็บปวด เป็นไปได้ที่จะก้าวไปข้างหน้า แต่ก็เป็นการทำงานหนัก ฉันอยู่ที่นั่นมากเกินไปและในขณะที่เราอาจเดินทางไปตามเส้นทางต่างๆเพื่อให้บรรลุการรักษาคุณสามารถมั่นใจได้ว่าการรักษาจะมาถึง
การช่วยเพื่อนที่กำลังผ่านการล่มสลายไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป บางครั้งผู้ชายดูเหมือนจะแข็งแรงกว่าผู้หญิง แต่พวกเขาก็เจ็บด้วย ฉันมีสิทธิ์ที่จะเสนอไหล่ของฉันกับชายคนหนึ่งที่ร้องไห้อย่างหนักหลังจากที่แฟนของเขาโกงเขาว่ามันทำให้ฉันร้องไห้ด้วย ฉันมีความสุขที่ได้ไปที่นั่นเพื่อเขา วันนี้เรายังคงเป็นเพื่อนกันอยู่และเขาแต่งงานกันอย่างมีความสุข
อาจต้องใช้เวลาและความพยายามที่จะช่วยเพื่อนผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกนี้ แต่นั่นเป็นสิ่งที่เพื่อนของเราเป็นความเจ็บปวด ถ้าเพื่อนของคุณกำลังผ่านการล่มสลายการปรากฏตัวของคุณในเวลานี้เป็นสิ่งที่มีค่าเนื่องจากการสลายตัวเป็นการยากที่จะรับมือกับตัวเองทั้งหมด [อ่าน: 15 บทเรียนชีวิตคุณสามารถเรียนรู้จาก ups แบ่งของคุณเอง]
ช่วยเพื่อนจัดการกับการล่มสลาย
นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่อาจช่วยให้ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากหัวใจที่แตกสลาย พวกเขาจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการหาหนทางกลับสู่ความสุข หัวใจที่แตกสลายไม่เคยสิ้นสุดของถนน มีหวังเสมอและเพื่อนของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรักอีกครั้งโดยมีวัตถุประสงค์ หลังจากที่ทุกอย่างเราไม่ควรกลัวที่จะรักอีกครั้ง
# 1 ฟังและไม่ตัดสิน การฟังเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์และสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำได้สำหรับเพื่อน ฟังดูง่าย แต่ทุกครั้งที่เราไม่ฟัง เรามักให้คำแนะนำก่อนที่เราจะได้ยินปัญหาที่แท้จริง ดังนั้นเพียงแค่ฟังและให้พวกเขารู้ว่าคุณได้ยินและเข้าใจความเจ็บปวดของพวกเขา พวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกสับสนนอกเหนือไปจากความรู้สึกเศร้าและในที่สุดโกรธ
ไม่ว่าเหตุผลที่ได้รับจากการทำลายความสัมพันธ์เราจะทิ้งคำถามไว้เสมอ การสับสนเป็นเหตุผลอย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเพื่อนของคุณไม่ได้เห็นการแบ่งตัวออกมา
โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถรับฟังและให้การสนับสนุนได้ แต่คุณต้องพักและกำหนดขอบเขต พูดคุยเกี่ยวกับการล่มสลายเป็นเวลานานอาจทำให้ตกต่ำได้ [อ่าน: 8 โพสต์แบ่งคำถามที่คุณต้องการค้นหาคำตอบ]
# 2 ปล่อยให้พวกเขาร้องไห้ ร้องไห้เยียวยาจิตวิญญาณและร้องไห้พวกเขาจะ ธรรมชาติทำให้เราน้ำตาด้วยเหตุผล เมื่อสิ่งที่อยู่ภายในของเราไม่ว่าอารมณ์หรือทางกายภาพก็ต้องออกมา การทำความสะอาดแผลของเราต้องเกิดขึ้นก่อนที่การรักษาจะเริ่มขึ้น เมื่อถึงจุดนี้การร้องไห้เป็นยาที่ดีที่สุด มันจะใช้เวลาโหลดออกจากไหล่ของพวกเขา
# 3 ไม่ได้บรรยาย ในฐานะมนุษย์เรามีแนวโน้มที่จะบรรยายให้คำแนะนำและชี้ให้เห็นถึงสิ่งต่างๆที่คนอื่นทำผิด ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะเปรียบเทียบสถานการณ์ของคุณกับพวกเขา การระบายน้ำของคุณทั้งสองอย่างอาจช่วยให้เพื่อนของคุณพูดคุยได้ง่ายขึ้น
ไม่จำเป็นต้องเล่นเกมตำหนิว่าใครถูกหรือผิดหรือพูดไม่ดีเกี่ยวกับอดีต ถ้าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้วนั่นคือสิ่งที่มันเป็น …
# 4 อดทน ง่ายต่อการรักษามิตรภาพในช่วงเวลาที่ดี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาเท่านั้นที่เมื่อมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นการล่มสลายอาจทำให้เกิดความเครียดในมิตรภาพได้ นี้อาจเป็นที่น่าผิดหวัง
เตือนตัวเองว่าคุณต้องอดทนและเห็นอกเห็นใจกับสถานการณ์ ซึ่งอาจหมายความว่าคุณจะต้องอดทนต่อการฟังคำถามและเรื่องราวซ้ำ ๆ กัน แต่บางทีอาจถึงเวลาที่มีคนช่วยคุณในระหว่างการล่มสลาย เพื่อเตือนตัวเองว่าอดทนกับเพื่อนคนไหนในช่วงเวลาที่ยากลำบากของคุณ [อ่าน: ค้นพบความรักอีกครั้ง - บทเรียนเกี่ยวกับความหวัง]
# 5 ย้ายไป หลังจากการล่มสลายเป็นเรื่องปกติที่จะปฏิเสธสถานการณ์สุดท้ายของสถานการณ์และไปถึงการขอโอกาสครั้งที่สองหรือพยายามหาคำตอบ แต่หลีกเลี่ยงการติดต่อกับอดีตของคุณเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับกระบวนการบำบัดที่จะมีผล นี่เป็นการพูดง่ายกว่าที่ทำ เพื่อที่จะก้าวต่อไปในทางที่ดีแล้วเพื่อนของคุณต้องเศร้าสร้อยและการล่มสลายเป็นกระบวนการที่ทำให้เสียใจ
พวกเขาไม่สามารถรักษาถ้าพวกเขาพยายามที่จะติดต่อกับอดีต แต่นี่เป็นโอกาสที่ดีในการมุ่งความสนใจไปที่ตนเองกระตุ้นให้เพื่อนของคุณสำรวจโอกาสใหม่ ๆ และทำอะไรบางอย่างที่ต่างไปจากชีวิต บอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่ต้องการใครหรืออะไรที่จะทำให้พวกเขามีความสุข ความสุขของพวกเขาคือความรับผิดชอบของตัวเอง [อ่าน: 12 เหตุผลที่ไม่มีกฎการติดต่อเป็นวิธีที่ดีที่สุด]
# 6 ทำอะไรสนุก ๆ ช่วยเพื่อนของคุณให้ผมของคุณลงโดยการเต้นและมีเครื่องดื่มไม่กี่ เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีเช่นกันดังนั้นจงหาสิ่งที่จะหัวเราะเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันและสถานที่ท่องเที่ยวที่สนุกสนานไปกับเพื่อนของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่อดีตเพื่อนของคุณอาจเป็นเพราะมันจะนำความทรงจำที่เจ็บปวดกลับมา
จะมีวันที่ดีและไม่ดี การรักษาเป็นกระบวนการ
# 7 ทำงานออก พาเพื่อนของคุณไปที่ห้องออกกำลังกายเพื่อให้พวกเขาสามารถทำงานออกความเศร้าโศกของพวกเขาและได้รับการบรรเทาทันทีบาง การวิ่งว่ายน้ำการเดินหรือรูปแบบใด ๆ ของการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นสารเคมีในสมองที่ช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ประสาทในการรักษาทั้งทางอารมณ์และร่างกาย ช่วยเพื่อนของคุณคิดค่าใช้จ่ายและเป็นหลักของจิตใจและร่างกายของพวกเขา
# 8 ระบุจุดแข็งของคุณ ส่งเสริมให้เพื่อนของคุณใช้เวลาเพื่อระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาและแสดงรายชื่อ จากนั้นพวกเขาสามารถใช้ความท้าทายในการก้าวไปข้างหน้าจากความเศร้าและความเจ็บปวดทั้งหมดและพยายามสร้างประสิทธิผล
นี่เป็นเวลาที่เพื่อนของคุณจะต้องยกระดับมาตรฐานก่อนที่จะเริ่มดำเนินการต่อไป และในที่สุดช่วยให้เพื่อนของคุณเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรผิด บางทีอดีตของพวกเขาไม่ได้ทำอะไรผิดเกินไป บางครั้งสิ่งต่างๆก็ไม่ได้ผลโดยเหตุผลใด [อ่าน: 14 สิ่งที่ต้องจำไว้เมื่อคุณชนกับอดีต]
ก้าวไปข้างหน้าบทบาทของคุณคือช่วยเพื่อนของคุณทำตามขั้นตอนของทารกและใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ตลอดเวลาจนกว่าพวกเขาจะกลับมาแข็งแรง ความรักไม่เพียง แต่ตาย มันเปลี่ยนไปเพราะมันแปรเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น … ความกตัญญู
เพื่อนของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าแม้ว่าหัวใจของพวกเขาถูกช้ำและถูกเผาไหม้จากความสัมพันธ์ในอดีต แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะรักอีกครั้ง แต่อย่ารีบเร่ง นักบวชและนักเขียน Henri Nouwen เรียกร้องให้เรารักอีกครั้งเพราะหัวใจแผ่ขยายไปพร้อมกับความรักที่เราสามารถหลั่งได้
[อ่าน: วิธีการย้ายจากรอยแตกขึ้นด้วยรอยยิ้ม]
คนฉลาดเคยกล่าวไว้ว่าบางครั้งสิ่งเดียวที่สามารถช่วยซ่อมแซมหัวใจที่บอบบางของคุณได้คือคนที่ทำลายมันในตอนแรกซึ่งหมายความว่าคุณ ดังนั้นเก็บไว้ในใจและพยายามที่จะเป็นหนึ่งในค่าของอารมณ์ของคุณ คุณสามารถทำมันได้!