การกระจัดกระจายของคุณก่อให้เกิดความนับถือตนเองของคุณลดลงและทำให้คุณสงสัยตัวเองหรือไม่? ใช้ขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมด 8 ขั้นตอนเพื่อนำความนับถือตนเองของคุณกลับมาและรู้สึกประทับใจอีกครั้ง!
ทุกคนต้องผ่านประเด็นความนับถือตนเองเป็นครั้งคราวในชีวิตของพวกเขา
อย่างไรก็ตามปัญหาที่กระทบยากที่สุดที่ความนับถือตนเองของคุณอาจประสบคือการล่มสลายของคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง
นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่ง
แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าความนับถือตนเองของคุณเป็นความทุกข์ทรมานเนื่องจากการล่มสลายนี่เป็นวิธีที่คุณสามารถกลับเข้ามาในเกมได้!
วิธีการได้รับความนับถือตนเองของคุณกลับมาหลังจากการล่มสลาย
บางคนสามารถมองเห็นด้านสว่างของการแบ่งตัวและทำให้การโพสต์การแบ่งตัวง่ายขึ้นทั้งหมด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เพิ่งออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงหรือสำหรับผู้ที่มีปัญหาการเลิกจ้างเป็นมิตร
แต่มีผู้ที่รู้สึกว่าพวกเขาได้สูญเสียโอกาสสุดท้ายที่ความรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาได้รับการทรยศต่อความรักและทำให้ความนับถือตนเองของพวกเขาเริ่มลดลง
มีเหตุผลที่เพลง Neil Sedaka "Breaking up เป็นเรื่องยากที่จะทำ" ได้กลายเป็นที่นิยมแม้กระทั่งผู้ที่ยังเด็กอยู่
มันยาก. แต่เป็นเรื่องยากที่ดูเหมือนตอนนี้คุณต้องจำไว้ว่ามันไม่ได้เป็นจุดสิ้นสุดของโลก! [อ่าน: 10 สิ่งที่คุณต้องทำหลังจากการล่มสลายจะรู้สึกน่ากลัวอีกครั้ง]
8 ขั้นตอนเพื่อให้เห็นคุณค่าในตนเองของคุณกลับมา!
คุณไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยากตลอดช่วงเวลาที่เหลือของวันขณะที่คุณระลึกถึงช่วงเวลาที่คุณใช้เวลากับความรักที่หายไปของคุณ
การทรุดตัวของการโพสต์เป็นเรื่องยากซึ่งเป็นความจริง แต่นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเพิ่มมากเพื่อให้คุณสามารถเผชิญกับอนาคตด้วยหัวของคุณถือได้สูง!
# 1 รักษาคุณภาพที่ดีที่สุดของคุณในใจ เมื่อคุณเลิกดื่มเหล้าองุ่นแล้วคุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งต่างๆที่คุณได้ทำเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ไม่สมบูรณ์ บางทีคุณอาจไม่ได้เป็นพ่อครัวที่ดี บางทีคุณอาจมีนิสัยที่น่ารำคาญ บางทีคุณอาจไม่ได้รับการสนับสนุนเพียงพอมีพลังเพียงพอและมีความรักเพียงพอแสดงออก บางทีคุณอาจจะไม่ดีพอ
ทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าข้อบกพร่องเหล่านี้และข้อผิดพลาดควรส่งผลกระทบต่อคุณภาพที่ดีของคุณ หยุดการจดจ่อกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว แต่จำไว้ว่าคุณภาพที่ดีที่สุดของคุณที่ทำให้ความสัมพันธ์ล่าสุดตราบเท่าที่มันได้
นอกเหนือจากนั้นทบทวนความสำเร็จของคุณ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณพอใจในสิ่งที่ไม่มีใครสามารถทำได้และคุณภาพที่คนอื่นชื่นชม บางครั้งคุณอาจลืมว่าคุณมีลักษณะที่ดีเหล่านี้ทั้งหมด แต่การจดจำพวกเขาจะช่วยให้คุณมองตัวเองในแง่บวกได้ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นอีกครั้งเกี่ยวกับตัวคุณเองอีกครั้ง [อ่าน: 11 วิธีที่จะรักตัวเองและรู้สึกดีขึ้นมากในทันที]
# 2 เป็นคนเห็นแก่ตัว การล่มสลายเป็นช่วงเวลาที่คุณเริ่มวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองว่าไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้ แต่แล้วอีกครั้งคุณต้องใจดีต่อตัวเองด้วยการยอมรับความจริงที่ว่าคุณทำได้มากเท่านั้น ไม่ใช่ความผิดทั้งหมดของคุณคุณรู้!
เปิดใจและความคิดของคุณให้เป็นจริงว่ามีสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณซึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพังลงได้
ถ้าคุณสามารถเห็นอกเห็นใจคนอื่นคุณก็จะรู้สึกเมตตาต่อตัวคุณเอง ให้ตัวเองตบหลังเพื่อพยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้ด้วยกัน อย่าสำนึกผิดทั้งหมดและตระหนักว่าต้องใช้เวลาสองคนในการสร้างและทำลายความสัมพันธ์ [อ่าน: 12 สิ่งที่ต้องจำไว้ถ้าคุณต้องการได้รับมากกว่าอดีตแฟนของคุณ]
ไม่เป็นไร คุณทำสิ่งที่คุณทำได้ คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกเจ็บปวดและเสียใจต่อความสูญเสียของคุณ รู้สึกเศร้าล้างคุณและจากนั้นค่อยๆปล่อยให้มันไป คุณเป็นคนที่คุณเป็นและคุณเป็นคนที่ยิ่งใหญ่แม้ว่าอดีตของคุณจะมองไม่เห็นอีกต่อไป [อ่าน: วิธีการลืมแฟนเก่าที่คุณเพิ่งไม่ได้รับมากกว่า]
# 3 อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ยากที่จะเป็นคุณต้องมองไปรอบ ๆ คุณและยอมรับว่าคนที่คุณเคยอยู่กับคุณไม่ได้อยู่กับคุณ การปฏิเสธว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณไม่ต้องก้าวไปข้างหน้า ถ้าช่วยได้คุณสามารถกำจัดสิ่งใดก็ตามที่เตือนความสัมพันธ์กับคุณจนกว่าจะถึงข้อตกลงกับข้อเท็จจริงที่ว่า
แทนที่ภาพของเขาหรือเธอด้วยภาพของสมาชิกในครอบครัว หลีกเลี่ยงการเล่นเพลงใน iPod ของคุณ อยู่ห่างจากร้านอาหารของคุณอดีตและคุณใช้บ่อย
กระบวนการของการกำจัดสิ่งที่เตือนคุณของอดีตของคุณอาจจะเจ็บปวด แต่สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการนำเอาทีละขั้นตอนและเสริมสร้างแต่ละสิ่งที่คุณปล่อยให้ไปพร้อมกับประสบการณ์ที่ดี
เมื่อใดก็ตามที่คุณทิ้งสิ่งที่แฟนเก่าของคุณออกไปให้เลือกวิดีโอเกมใหม่เพื่อทดลองทำ เมื่อคุณลบข้อความจากแฟนเก่าของคุณออกจากโทรศัพท์ให้ออกไปรับประทานอาหารที่คุณชื่นชอบหรือดูแลตัวเองให้ตัดผมใหม่
ไม่เพียงแค่นี้จะช่วยให้คุณได้รับมากกว่าอดีตของคุณ แต่ก็ยังทำหน้าที่ในการทางจิตใจอารมณ์และทางร่างกายที่ชัดเจนออกไปร่องรอยของอดีตของคุณในชีวิตของคุณ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการช่วยคุณในการสร้างข้อมูลประจำตัวของคุณในขณะนี้ซึ่งจะทำให้คุณเป็นอิสระและไม่เสียค่าใช้จ่าย และน่ากลัวอีกครั้ง! [อ่าน: 12 เหตุผลที่กฎเนื้อหาไม่ทำงานอยู่เสมอ]
# 4 อย่ายุ่งกับการผลิต ตอนนี้คุณจะไม่ได้ใช้เวลากับอดีตของคุณจะมีช่วงเวลาอันยาวนานในกำหนดการของคุณซึ่งจะปล่อยให้ฟรี ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะทำให้ตัวเองไม่ได้ใช้งานเพราะช่วงเวลาเหล่านี้จะช่วยให้คุณระลึกถึงวันเก่าที่ดี แทนที่จะไปหากิจกรรมที่คุณสามารถเพลิดเพลินในช่วงเวลาว่างของคุณ
เข้าชมห้องออกกำลังกาย เรียนรู้ภาษาใหม่ การท่องเที่ยว. อาสาสมัคร ไม่ว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเมื่ออยู่กับอดีตคุณก็ทำได้เลย! เมื่อคุณกำลังยุ่งกับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ก็สามารถช่วยให้จิตใจของคุณออกจากการแบ่งตัวที่ทำให้เกิดความหายนะในความนับถือตนเองของคุณ
นอกจากนี้จะไม่รู้สึกดีขึ้นมากเมื่อคุณมีทางออกที่ยังคู่เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่ดี? และเมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะกลายเป็นคนที่ดีขึ้นคุณจะเข้าใจได้ง่ายว่าคุณจะคิดถึงตัวคุณเองมากขึ้นเมื่อคุณประสบความสำเร็จในสิ่งใหม่ ๆ [อ่าน: 10 ข้อบ่งชี้ถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณทำให้คุณกลับมาจากอนาคตที่ดีขึ้น]
# 5 อย่ามองไปที่ความสัมพันธ์ในอดีตกับแว่นตากุหลาบ แค่นึกว่านั่งอยู่ที่บ้านในขณะที่ฝนตกข้างนอก คุณฟังเพลย์ลิสต์ของคุณเพื่อให้เวลาผ่านไปและเพลงที่อดีตและคุณเต้นในวันครบรอบของคุณจะเริ่มเล่น คุณรู้ว่าคุณต้องการปิด แต่ความทรงจำที่ยิ่งใหญ่เหล่านี้ลุกขึ้นเหมือนคลื่นกระทบฝั่งแห่งความคิดถึง …
หยุด. ขวา. ที่นั่น คุณรู้ด้วยตัวเองว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่สมบูรณ์แบบ มันมีข้อดีและข้อเสียของตัวเองดังนั้นทำไมต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก? เหตุผลก็คือว่าสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างคุณทั้งสอง
เมื่อคุณมองย้อนกลับไปมองไปที่ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณอย่างตรงไปตรงมา ซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณไม่ได้ปลดออกจากความสัมพันธ์ในเทพนิยาย มีความหวังสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นหุ้นส่วนที่ดีสำหรับคุณออกมี! [อ่าน: 10 สัญญาณที่ชัดเจนที่คุณรักและ 10 วิธีง่ายๆในการเด้งกลับ!]
# 6 หลีกเลี่ยงการเล่นเกมเปรียบเทียบ ไม่มีอะไรจะเต้นลงไปในความรู้สึกภาคภูมิใจของคุณมากกว่าการได้เห็นอดีตของคุณกับคนที่คุณรู้สึกว่าดีกว่าคุณ สิ่งที่คุณทำต่อต้านการกระตุ้นให้ทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่ค้าในปัจจุบันของอดีตของคุณ!
ไม่ก้านเขาหรือเธอใน Facebook, Twitter หรือแม้กระทั่งในคน รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคนใหม่ในชีวิตอดีตของคุณจะทำให้คุณจิตใจรายการลงสิ่งที่เขาหรือเธออาจมีที่คุณไม่ได้ เขาร้อนหรือไม่? เธอดูเซ็กซี่หรือไม่? เขามีงานที่ดีกว่าหรือไม่? เธอดีกว่ากับเพื่อนของเขามากกว่าที่คุณเป็น?
สุจริตเปลวไฟใหม่ของอดีตและอดีตของคุณไม่ควรกังวลคุณอีกต่อไปดังนั้นอย่าเปิดแผลสดใหม่โดยแอบมองชีวิตของพวกเขา มันไม่แข็งแรงและแน่นอนมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวคุณเอง [อ่าน: คุณหึงหวงกับอดีตและชีวิตใหม่ของพวกคุณหรือ?]
แต่ถ้าคุณไม่สามารถช่วยตัวเองพยายามที่จะเห็นด้านลบของความรักของอดีตของคุณใหม่และคุณจะรู้ว่าคุณดีขึ้นมากหลังจากทั้งหมด!
# 7 คุณเคยทำมาก่อนแล้วคุณสามารถทำอีกครั้งได้ สำหรับคนที่ยังไม่คุ้นเคยกับการกระจัดกระจายสิ่งที่ทำให้คุณคิดว่าการแบ่งตัวครั้งนี้ควรกำหนดว่าคุณเป็นใครไปตลอดชีวิต ไม่ควร!
อาจดูเหมือนยากที่จะได้รับการแบ่งนี้ แต่ถ้าคุณได้ทำมาก่อนสิ่งที่หยุดคุณจากการทำมันอีกครั้ง? คุณมีความยืดหยุ่นมากกว่าที่คุณคิด และถ้าคุณได้รับความสัมพันธ์แบบนี้ในอดีตแล้วคุณก็ยิ่งมีความสามารถมากกว่าที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคนใหม่ได้
คุณเป็นคนที่ดีและความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นพันธมิตรที่ไม่ดี บางทีคู่ของคุณและคุณไม่สามารถเข้ากันได้ แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณไม่น่ากลัวน้อยกว่าการจับที่คุณเป็น! [อ่าน: คุณมีความรักกับคนที่ดูเหมือนจะลืมคุณหรือ?]
# 8 รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์หรือไม่ก็ตามเพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณจะติดโดยคุณ ล้อมรอบตัวเองกับ บริษัท ของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาเพื่อช่วยให้คุณได้รับผ่านความเจ็บปวดของคุณ
คุณอาจคิดว่าพวกเขากำลังปรนเปรอให้คุณเลิกสูบบุหรี่ แต่คนเหล่านี้ยังสามารถให้ความสำคัญกับสิ่งต่างๆได้อีกด้วย พวกเขาสามารถเตือนคุณได้ว่าคุณเป็นคนน่ากลัว แต่เพียงผู้เดียวหรือไม่โสด
คนเหล่านี้รักคุณเมื่อคุณเป็นโสดเมื่อคุณถูกพรากไปและพวกเขายังคงรักคุณอยู่ในขณะนี้ว่าคุณรู้สึกสดชื่นจากการล่มสลาย ต้องมีบางอย่างภายในตัวคุณที่ดึงดูดคนเหล่านี้เข้าด้วยกัน [อ่าน: เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมความรักจึงเจ็บมากเมื่อมันไม่ดี]
จงชื่นชมยินดีในสิ่งนี้และเชื่อมั่นในตัวเองว่าคนที่ยิ่งใหญ่เช่นนี้จะไม่ติดกับตัวคุณโดยไม่มีเหตุผลอันสมควร!
ออกไปเดี๋ยวนี้!
ออกจากที่นอนนั้นและหยุดดูบรรดารื่นรมย์ที่สนุกสนานขณะที่คุณกินไอศกรีม เพียงเพราะความสัมพันธ์นี้ล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าโอกาสที่ความรักและชีวิตที่ดีเยี่ยมจบลง และไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณน่ากลัวน้อยลง
มองตัวเองด้วยแสงที่เป็นบวกมากขึ้นและอย่าปล่อยให้คนที่คุณรักรู้สึกสะอิดสกหน้านี้ทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ ตอนนี้ออกไปที่นั่นและถือศีรษะของคุณสูงและภาคภูมิใจในขณะที่คุณเผชิญกับตลาดเดี่ยวอีกครั้ง!
คุณไม่ได้เป็นความล้มเหลวในความรักเพียงเพราะความสัมพันธ์นี้จางหายไป แต่ก็มีความสำคัญกับคุณ ใช้วิธีการเหล่านี้ 8 วิธีเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองกลับคืนมายึดมั่นและมั่นคง ส่วนที่เหลือของชีวิตที่น่าประทับใจของคุณกำลังรอคุณอยู่!