คุณรู้สึกได้ไหมว่า 'Eye Of The Tiger' ช่วยให้คุณตื่นตัวในระหว่างการออกกำลังกายขณะที่ Miley Cyrus มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่และหักภายใต้บาร์หนัก ๆ ? ไม่ใช่แค่ความรู้สึกเท่านั้น จากการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้จาก Brunel University การฟังเพลงที่ถูกต้องก่อนและระหว่างการออกกำลังกายจะไม่เพียงช่วยลดความรู้สึกเหนื่อยล้าเท่านั้น เพิ่มระดับประสิทธิภาพ โดยไม่เกินร้อยละ 20
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการกีฬาดร Costas Karageorghis ได้ค้นคว้าเกี่ยวกับเพลงที่ได้รับการออกกำลังกายและกล่าวว่าเพลงสามารถเน้นความสนใจของคุณและหันเหความสนใจจากความรู้สึกเมื่อยล้า ไม่เพียงแค่นั้นเท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาใช้เป็นตัวกระตุ้นได้อีกด้วย ทักษะยนต์ และแม้กระทั่งสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เขายังอ้างว่า อัตราการทำข้อมูลให้ตรงกัน เพลงเพิ่มระดับประสิทธิภาพด้วย ควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณ. และข่าวดีก็คือไม่จำเป็นต้องยึดติดกับ Karageorghis's เล่นเพลย์ลิสต์ซึ่งรวมถึงเอ่อสเต็ปเพ็นวูล์ฟและเอสคลับ 7. "ไม่มีเพลย์ลิสต์ที่ชัดเจนสำหรับนักยิมของวันนี้หรือวีรบุรุษกีฬาในวันพรุ่งนี้" หมอกล่าว "มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเพื่อเลือกเพลงที่ขับเคลื่อนพวกเขาและสร้างแรงบันดาลใจให้กับพวกเขา ตัวอย่างเช่นผู้ที่ทำงานเครื่องควรฟังเพลงด้วยจังหวะที่รวดเร็วมากในขณะที่ผู้ที่ฝึกน้ำหนักจะได้รับประโยชน์จากเพลงจังหวะปานกลางและเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจ แต่ คุณจะฟังอะไร? นี่คือสิ่งที่อยู่ในเพลย์ลิสต์ MF เมื่อเราอยู่ในกลุ่มกีฬาที่เราเลือก … Peter Muir, บรรณาธิการ (ว่ายน้ำ): ไป! ทีม 'Panther Dash' จอน Lipsey รองบรรณาธิการ (วิ่ง): Ed Rush และ Optical, 'แบคทีเรีย' Joel Snape, บรรณาธิการ (บราซิล jiu jitsu): Metallica, 'Enter Sandman' Nick Hutchings บรรณาธิการดิจิทัล (สโนว์บอร์ด): Iron Maiden, 'Run To The Hills' โจวอร์เนอร์นักเขียน (ทำงาน): The Libertines 'I Get Along' Lucy Miller, นักเขียนพนักงาน (การฝึกวงจร): The Pigeon Detectives, 'This is Emergency'