เวลาก่อนนอนใช้เป็นลมที่สงบและเงียบสงบ ตอนนี้ถึงเวลาที่คุณกลัวมากที่สุด Thankfully, คู่มือการ busting บลูส์ก่อนนอนของเราจะช่วยให้คุณเคียงข้างขั้นตอนน้ำตาและความโกรธเกรี้ยว เด็กวัยหัดเดินและคุณ!)
กาลครั้งหนึ่งลูกน้อยของคุณต้องการก่อนนอนคืออ่างอาบน้ำขวดและ 22 นาทีของ Iggle Piggle และ Upsy Daisy เต้นรำรอบ Ninky Nonk
ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วสองปีและพฤติกรรมที่สวยงามของคุณ bubba อาบน้ำใหม่ตอนนี้เติบโตขึ้นอย่างเต็มที่เด็กวัยหัดเดิน คุณจะเรียกคืนสถานภาพสมรสในตอนก่อนได้อย่างไร? อาการสะอึกสะเทนในเวลาก่อนนอนอยู่ห่างไกลจากสิ่งผิดปกติและอาจเกิดจากความไม่เต็มใจที่จะยุติกิจกรรมที่ต้องการยืนยันอำนาจหรือเพียงแค่เหนื่อยล้า ทั้งหมดดีและดี แต่เมื่อคุณได้รับการวิ่งไปรอบ ๆ หลังจากที่เด็กวัยหัดเดินคลั่งทุกวันหรือมีวันที่เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สำนักงานนอนไม่สามารถมาได้เร็วพอ ยุติความยากลำบากในการล่มสลายและเรียกคืนช่วงเย็นของคุณ
อาการปวดหัวก่อนนอนอยู่ห่างไกลจากอาการผิดปกติและอาจเกิดจากสิ่งต่างๆมากมาย
1) เริ่มต้นลมลง
แจ้งคำเตือนด้วยวาจาว่ากิจกรรมกำลังจะจบลง Vicki Dawson, ผู้ก่อตั้งมูลนิธิ The Children's Sleep Charity, กล่าวว่า "อีกครั้งหนึ่ง" นี้จะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณตระหนักถึงเวลานอนจะได้รับอย่างใกล้ชิด
ทำไมคุณไม่ลองใช้การ์ดรูปภาพเพื่อเตือนความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นต่อไปช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น ตัวอย่างเช่นภาพของอาหารค่ำตามด้วยภาพของอ่างน้ำแล้วของเล่น ถ้าเพียง แต่เขาสามารถคืนความโปรดปรานได้โดยจับภาพแก้วไวน์ไว้! คุณเกือบจะอยู่ที่นั่น
2) ประจำประจำประจำ
เช่นเดียวกับทารกทารกวัยหัดเดินเจริญเติบโตได้ดี อาจเป็นเรื่องง่ายๆเช่นเคยมีเรื่องเล่าก่อนนอนหรือร้องเพลงโปรดของเขา - ถ้าคุณทำทุกคืนเขาจะเริ่มรับสัญญาณก่อนนอน
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับการนอนหลับ 5 แบบสำหรับเด็กวัยหัดเดิน
3) เก็บความสงบและไปที่เตียง!
ชักชวนเด็กวัยหัดเดินของคุณในกิจกรรมสงบก่อนนอน
"การนวดหลังการอาบน้ำตามด้วยนิ้วสัมผัสและเรื่องประสาทสัมผัสเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ลมลดลง" Vicki กล่าว เพลงยังสามารถเป็นวิธีที่ดีในการช่วยคนน้อยพักผ่อนก่อนนอน
4) สิ่งที่ต้องทำของเด็กวัยหัดเดิน
ให้งานของเด็กวัยหัดเดินทำก่อนนอนและยกย่องให้จบงานเช่นวางของเล่นไว้และแปรงฟัน ไม่เพียงแค่นี้จะเสริมสร้างกิจวัตรประจำวัน แต่เขาอาจเริ่มมองไปข้างหน้าเพื่อที่จะก่อให้เกิดก่อนนอน ตกลงอาจจะหวังว่าจะมากเกินไปที่จะหวัง แต่คุณเห็นสิ่งที่เราหมายถึง
5) ตัดเขาหย่อน
ถ้าคุณออกไปเที่ยวกลางคืนกับไรอันกอสลิงคุณคงจะไม่ชอบเรื่องที่กำลังจะสิ้นสุดลง ในทำนองเดียวกันเด็กวัยหัดเดินของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเสียใจมากว่าวันที่สนุกสนานของเขากำลังวาดภาพเพื่อปิด ให้ tot ของคุณรู้ว่าคุณเข้าใจว่าพวกเขากำลังรู้สึกโดยมั่นใจให้พวกเขาที่คุณสามารถทำมันได้ทุกวันพรุ่งนี้ วันที่สนุกสนานที่น่าเศร้าไม่ใช่วันที่กับ Ryan Gosling …