ฉันออกเดินทางไปที่ห้องออกกำลังกาย Virgin Active ที่ Swiss Cottage ในวันแข่งรู้สึกว่าเตรียมตัวดี แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าฉันจะทำอะไรได้บ้าง ฉันเคยเล่นไตรกีฬามาแล้วก่อนหน้านี้ซึ่งเป็นระยะทางวิ่งเร็ว ๆ นี้ในปีนี้ แต่เหตุการณ์นี้เป็นเรื่องผิดปกติแม้จะมีการฝึกอบรมเป็นเดือน แต่ฉันไม่ทราบจริงๆว่าร่างกายของฉันจะตอบสนองต่อความท้าทายอย่างไร เมื่อมาถึงฉันจะได้รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับกฎการแข่งขัน ขาวิ่งจะยาว 1.2 กม. และมันจะขึ้นอยู่กับฉันเพื่อควบคุมจังหวะของฉันบนลู่วิ่ง จากนั้นจะมีช่วงการเปลี่ยนภาพสองนาทีซึ่งแตกต่างจากการแข่งขันไตรกีฬาปกติจะไม่นับรวมกับเวลาของฉันเพื่อเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนที่สองรอบ 5 กิโลเมตรบนจักรยานออกกำลังกายที่มีการตั้งค่า หลังจากระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงอื่นคราวนี้ห้านาทีฉันจะว่ายน้ำ 200 เมตรในสระว่ายน้ำซึ่งหมายความว่าแปดความยาว ฉันได้รับการเปลี่ยนแปลงสำหรับการเริ่มต้นและแม้ว่าการเปลี่ยนไม่ได้ถูกหมดเวลาฉันตัดสินใจที่จะสวมชุดไตรกีฬาของฉันอยู่แล้ว นี้เป็นทั้งเพื่อประโยชน์ของความสะดวกสบายและเพื่อช่วยให้ได้รับตัวเองในความคิดของมันเป็นเชื้อชาติที่เกิดขึ้นจริงในทางตรงกันข้ามกับเซสชั่นออกกำลังกายปกติ หลังจากอุ่นเครื่องสั้น ๆ ผมมุ่งหน้าไปที่ลู่วิ่งซึ่งเจ้าหน้าที่การแข่งขันกำลังรอเวลาที่ผมวิ่ง ฉันตัดสินใจที่จะใช้ความเร็ว 14 กม. / ชม. ในการวิ่งขาโดยมีตัวเลือกให้เดินขึ้นไปถึงจุดสิ้นสุดหากรู้สึกสดชื่นมากขึ้นดังนั้นฉันจึงเร่งเครื่องลู่วิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่กี่นาทีต่อมาฉันสามในสี่ของทางผ่านและความรู้สึกที่ดีดังนั้นฉันขึ้นจังหวะที่ 16km / h และอำนาจผ่านนาทีสุดท้ายครึ่ง การเปลี่ยนแปลงดูเหมือนจะน่าแปลกใจที่เห็นได้ชัดคือช่วงเวลาที่ใช้และการฝึกซ้อมการขี่จักรยานกำลังเบาบางและฉันก็รู้สึกมั่นใจ เมื่อตั้งค่าความต้านทานไว้ที่ระดับ 5 ฉันตั้งใจที่จะรักษาระดับความเร็วต่ำสุดไว้ที่ 130 รอบต่อนาทีตลอด ฉันประหลาดใจที่ฉันนั่งลงในจังหวะที่สบายที่ 140rpm และรักษามันไว้ห้านาที กับตอนจบในสายตาและ buoyed โดยผลักดันล่าช้าที่ประสบความสำเร็จของฉันในการทำงานฉันขึ้นของฉันก้าวไป 150rpm สำหรับกิโลเมตรสุดท้าย pedaling เช่นคนบ้าจนกว่าเจ้าหน้าที่ตะโกน 'หยุด' ฉันเหนื่อยยากหลังจากรอบดังนั้นฉันใช้ประโยชน์จากช่วงการเปลี่ยนภาพห้านาทีเพื่อให้การหายใจของฉันกลับมาอยู่ภายใต้การควบคุมและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ว่ายน้ำเป็นจุดอ่อนที่สุดในสามสาขาวิชา - ในการแข่งขันไตรกีฬาครั้งก่อนหน้านี้ ฉันตั้งใจทำงานหนักในการรวบรวมข้อมูลหน้า แต่ฉันตั้งใจที่จะใช้มันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ 200 เมตร การเต้นเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นอย่างช้าๆเพื่อสร้างจังหวะที่สบาย ฉันรู้สึกดีสำหรับสามช่วงแรก แต่เมื่อถึงจุดกึ่งกลางฉันรู้สึกว่าน่องของฉันหนักขึ้น - อาจเป็นเพราะต้องคลี่คลายไปในช่วงท้ายของรอบ - และรูปแบบของฉันเริ่มเสื่อมถอยลงซึ่งทำให้พลังงานของฉันและ ทำให้ฉันหายใจลำบากมากขึ้น ครึ่งหนึ่งผ่านความยาวห้าผมกัดกระสุนและกลับไปที่จังหวะเต้านม ฉันรู้สึกผิดหวังกับตัวเองเพราะไม่สามารถเก็บรวบรวมข้อมูลหน้าได้ แต่ความเร็วของฉันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและฉันต้องใช้ความยาวสองและครึ่งยาวอย่างมาก หมดแรง แต่พอใจกับรอบการวิ่งและประสิทธิภาพโดยรวมของผมผมโผล่ออกมาจากสระว่ายน้ำและได้รับเหรียญ ไม่กี่วันต่อมาฉันได้ตรวจสอบเว็บไซต์ Virgin Active และพบว่าแปลกใจที่การวิ่ง 4 ชม. 50 วินาทีของฉันรอบ 7 วินาที 2 วินาทีและการเล่นว่ายน้ำ 4 นาที 45 วินาทีทำให้ฉันได้รับคะแนน 27 จาก 27 คู่แข่งที่ Swiss Cottage และ 152 จากทั้งหมด 2,093 ทั่วประเทศ. มีความสุขกับประสบการณ์และเกินความคาดหมายของฉันตอนนี้ฉันกำลังมองหาที่จะผลักดันและแข่งขันในกีฬาโอลิมปิกความยาวเต็มรูปแบบ tri ปีหน้า
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรม Virgin Active อื่น ๆ โปรดไปที่ virginactive.co.uk สำหรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเจาะลึก sใช้เพื่อ MF - เราจะให้คุณ ห้าประเด็นสำหรับ£ 5
ดาวน์โหลดฉบับล่าสุดจากฉบับดิจิทัล iTunes
