สมาคมผู้บริโภค ปัจจุบันกำลังวิ่งเต้น สหภาพยุโรป สำหรับการปราบปรามข้อกำหนดด้านอาหารที่ทำให้เข้าใจผิดทั้งหมด ในระหว่างนี้โปรดระวังต่อไปนี้: ของแท้แท้จากธรรมชาติที่ทำเองดั้งเดิม ถึงแม้แต่ละข้อเหล่านี้จะมีภาพลักษณ์ที่เป็นบวก แต่ก็ไม่มีกฎหมายใดกำหนดไว้ในขณะนี้ FSA กำลังมองหาการพัฒนาชุดของมาตรฐาน ไบโอ คำว่า 'ชีวภาพ' มักใช้กับโยเกิร์ตไม่มีความหมายอย่างเป็นทางการ ดีท็อกซ์ มี ไม่มีคำจำกัดความอย่างเป็นทางการ และอาจหมายถึงสิ่งที่ผู้ผลิตต้องการ อย่าลืมระวังเรื่องการเรียกร้องความมหัศจรรย์ หากผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติเป็นยาคุณควรซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านเคาน์เตอร์ที่ร้านขายยาไม่ใช่ในทางเดินในซูเปอร์มาร์เก็ต รสและรส คำว่า 'รส' เช่นเดียวกับ 'รสราสเบอร์รี่' หมายความว่าไม่มีราสเบอร์รี่ในผลิตภัณฑ์ เฉพาะในกรณีที่คุณเห็นคำที่มีรสคุณแน่ใจได้ว่าผลไม้ที่ตั้งชื่ออยู่ในผลิตภัณฑ์ แต่ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีสตรอเบอรี่น้อยกว่าร้อยละ 0.5 ยังคงถูกต้องตามกฎหมายมีรสสตรอเบอร์รี่ เป็นอิสระจาก… อาจทำให้เข้าใจผิดได้ ตัวอย่างเช่นขวดที่มีข้อความว่า "ไม่มีแอลกอฮอล์" สามารถบรรจุได้ตามกฎหมายในปริมาณแอลกอฮอล์ถึงร้อยละ 0.05 ถ้าคุณต้องการทราบว่ามีอะไรอยู่หรือไม่อยู่ในอาหารใด FSA แนะนำให้คุณอ่านรายละเอียดส่วนผสมอย่างระมัดระวัง แสง / Lite มีอยู่ ไม่มีคำจำกัดความอย่างเป็นทางการ ของสิ่งที่หมายถึงนี้และจะไม่ได้ครอบคลุมแม้โดยสมัครใจ guildelines เป็นวิธีที่ดีในการขายผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ให้เกณฑ์ไขมันต่ำอย่างเคร่งครัด มันเป็นความหมายเมื่อสะกดผิด ไขมันต่ำ / ไขมันต่ำ ควรมีไขมันน้อยกว่า 3g ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ 'ลดไขมัน' แต่เพียงอย่างเดียว หมายถึงร้อยละ 25 ต่ำกว่ารุ่นที่เทียบเคียง ของผลิตภัณฑ์เดียวกัน ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม คำที่สำคัญนี่คือ 'เพิ่ม' เพราะมันก็หมายความว่าอาหารที่ไม่ได้มีน้ำตาลเพิ่มไปเป็นส่วนผสม นี้ไม่ได้หมายความว่าจะมีปริมาณน้ำตาลต่ำ ผลิตภัณฑ์ที่มีฉลาก 'ไม่ใส่น้ำตาล' อาจมีสารให้ความหวานเทียมหรือน้ำตาลธรรมชาติจากผลไม้ ฟรีร้อยละ ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันไม่อิ่มตัว 90% เป็นไขมันร้อยละ 10 ไม่น่าสนใจตอนนี้ใช่ไหม? ลดแคลอรี่ ต้องน้อยกว่ารุ่นปกติของผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน 25 เปอร์เซ็นต์ ไม่ได้ทำให้หวาน ไม่ได้ใส่น้ำตาลก็หมายความว่าไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเพิ่มเข้าไปในอาหาร แต่ ไม่ได้หมายความว่าไม่มีน้ำตาล.
สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการที่ผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมโปรดสมัครสมาชิก นิตยสารฟิตเนสสำหรับผู้ชาย. เราจะให้ 5 ประเด็นสำหรับ 5 ปอนด์