การสลายน้ำหนัก ควรเป็นกระบวนการที่สม่ำเสมอ หากคุณลดไขมันมากเกินไปในระยะเวลาอันสั้นคุณจะเสี่ยงต่อการสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณและ (ข) อาจจะทำให้ข้อมูลส่วนใหญ่กลับมาใหม่อีกครั้ง ค่ายฝึกสมรรถภาพทางกายกล่าวว่าสามารถทำได้ ทำให้คุณนุ่มนวลขึ้น และช่างฟิตในสัปดาห์และให้ความสำคัญกับคุณในระยะยาว ดังนั้นพวกเขาทำมันได้อย่างไร?
New Boot Camp คุณ, 1275 ปอนด์ต่อสัปดาห์ หลังจากใช้เวลา 1 สัปดาห์ที่ New You ใน Devon ฉันก็เดินออกไป น้ำหนักเบา 5 กก - แต่ฉันไม่รู้สึกอ่อนแอกว่าตอนที่ฉันไปค่ะเป็นเวลาเจ็ดวันฉันอยู่ที่เวลา 5.30 น. สำหรับช่วงคาร์ดิโอที่เหนื่อยล้าตามด้วยวันที่เต็มรูปแบบของวงจรทหารรูปแบบการชักชวนบนชายหาด, วิ่งเข้าสู่ระบบรถบรรทุกและผลักดันการปั่นจักรยานเสือภูเขา ทุกวันฉันได้รับหกมื้อเล็ก ๆ ประกอบด้วยส่วนผสมสดอร่อยเพื่อให้ระดับพลังงานของฉันขึ้น
Boot Camp รวม 925 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ที่ค่ายออกกำลังกายแห่งนี้ใน Peak District คุณจะทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการปีนเขาเรียนการป้องกันตัวเองการสร้างล่องแพและสัมผัสรักบี้ นอกจากนี้คุณยังมีการปรึกษาหารือกับนักโภชนาการ Marisa Peer ที่มีความรู้เพื่อที่คุณจะได้รับข้อมูลการรับประทานอาหารมากมายเมื่อคุณออกเดินทาง Boot Camp ทั้งหมดมีระเบียบวินัย - ในขณะที่คุณนอนหลับบนเตียงสองชั้นและตรวจสอบห้องพักแบบสุ่มเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีที่ซ่อนความลับของแถบดาวอังคารที่ซ่อนอยู่ทุกแห่ง Ultimate Boot Camp, 1275 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ด้วยสถานที่ต่างๆใน Devon, Norfolk และ New Forest ค่าย Boot ที่ดีที่สุดถูกจัดตั้งขึ้นโดย Hard-as-nails Royal Marine Jon Stratford - ชายผู้มีปากกา Pen Hadow เข้ามามีส่วนร่วมในการเดินทางครั้งล่าสุดของ Arctic สแตรทฟอร์ดและทีมงานจะมีกิจกรรมต่างๆเช่นการฝึกอบรมวงจรการเข้าสู่ระบบการทำงานร่วมกัน (การผสมผสานระหว่างการปีนเขาว่ายน้ำและการปีนเขา) และการเดินเล่นในหมู่คนอื่น ๆ และพวกเขาจะให้คำแนะนำด้านไลฟ์สไตล์และโภชนาการแก่คุณทุกครั้งที่คุณต้องการรวบรวมความสำเร็จของคุณเมื่อคุณกลับบ้าน
นี่คือบางส่วนที่อร่อย ลดน้ำหนัก สมูทตี้เพื่อเหนี่ยวรั้งเมื่อคุณกลับจากค่ายฝึกของคุณ