มีหลายประเภทของความเสียใจและพร้อมกับความคิดที่ถ้าเพียงใด ๆ ชนิดของความเสียใจจะหยุดคุณจากความคืบหน้าและชีวิตที่ดีขึ้น ค้นหาประเภทของความเสียใจและวิธีที่คุณสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทนำ: วิธีการเอาชนะความเสียใจ
ส่วนผสม Angst and Anger Mixture
ความเสียใจมาพร้อมกับแพคเกจ มันเป็นส่วนผสมของความเศร้าโศกและความโกรธ คุณเลิกโกรธคุณโกรธว่าคุณเป็นคนทิ้งหรือคนที่อยู่คนเดียวและคุณเสียใจที่ได้ออกไปเที่ยวกับใครบางคน คุณตำหนิโชคชะตาทำไมในโลกเกิดขึ้นกับคุณ ทำไมคุณถึงได้รับการคัดเลือกเพื่อทรมานทั้งหมดนี้?
แล้วเราโทษตัวเอง ถ้าเราไม่ทำอย่างนั้นสิ่งต่างๆจะไม่เกิดขึ้นในแบบนี้ และในที่สุดเราจะตำหนิทุกคนและทุกสิ่งรอบตัว ทั้งโลกกำลังสู้รบกับเรา แต่อย่างจริงจังสิ่งที่เราได้รับจากความคิดเหล่านี้หรือไม่ zilch ไม่มีอะไรจริงๆ.
เมื่อคุณอยากจะออกมาจากความทุกข์ยากคุณจะต้องทำงานอย่างมีเหตุผล แยกความโกรธและความเศร้าโศก นี่เป็นสององค์ประกอบที่แตกต่างกันและถ้าคุณไม่ต้องการเห็นพวกเขาเป็นสองเอนทิตี้ที่แตกต่างกันคุณจะไม่สามารถออกมาจากความเสียใจได้ พยายามที่จะคิดออกว่าอะไรทำให้เกิดความโกรธเป็นเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำได้ และตัดแต่งสาเหตุเพื่อที่คุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บอีกครั้งโดยสิ่งเดียวกัน คุณสามารถทำให้ความโกรธลดลงโดยไม่ทำซ้ำข้อผิดพลาดเดียวกันอีกครั้ง โปรดจำไว้ว่าความโกรธทำให้คุณต้องเสียใจมากขึ้น และถ้าคุณไม่ต้องการใช้ชีวิตไปตลอดชีวิตเสียใจอย่าทำให้ความโกรธของคุณเป็นไปตามความคิดที่มีเหตุผลของคุณ
การเลี้ยงดูความเศร้าโศก
ความเศร้าโศกเป็นเรื่องธรรมดา ทุกคนเสียใจ เราเสียใจเมื่อเราสูญเสียบางสิ่งบางอย่างบางคนเมื่อความฝันของเราแตกแยกและด้วยเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันจำเรื่องราวที่ฉันได้ยินตอนฉันอายุสามขวบ แต่ก็ยังคงตราตรึงใจอยู่ในความทรงจำของฉันราวกับว่าฉันได้ยินมาเมื่อวานนี้ บางทีคุณอาจเคยได้ยินเช่นกัน
เรื่องราวเกี่ยวกับผู้หญิงที่มากับพระพุทธศาสนากับเด็กที่เสียชีวิตของเธอและขอให้เขาพาเขากลับไปใช้ชีวิต ลอร์ดบอกเธอว่าเขาจะทำอย่างนั้นถ้าเธอเอามัสตาร์ดกำมือออกจากบ้านที่ไม่มีใครตาย จำเป็นต้องพูดผู้หญิงไม่สามารถ ฉันต้องการเล่าเรื่องคุณธรรมของเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือไม่? คุณไม่ได้เป็นคนเดียวดังนั้นอย่ารู้สึกเหมือนกำลังถูกเลือกให้เป็นหนูตะเภาเพราะความเศร้าโศก
ความฝันที่จับได้
เมื่อความฝันของคุณแตกคุณจะทำอะไรได้บ้าง? คุณอยากเป็นนักบินอวกาศ ดังนั้นคุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ ชะตากรรมที่โหดร้ายใช่มั้ย? แต่ชีวิตคุณไม่ได้จบลงที่นั่น คุณยังมีชีวิตอยู่และเป็นเพราะความคิดสร้างสรรค์ที่ดูเหมือนว่างานของคุณยังไม่เสร็จสิ้น พยายามทราบแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณ ทำไมคุณถึงอยากเป็นนักบินอวกาศ? เนื่องจากมีชื่อเสียงหรือเพราะคุณต้องการออกไปเที่ยวในพื้นที่ว่าง? ทุกอย่างเกี่ยวกับการหาเหตุผลที่แท้จริงเบื้องหลังแรงจูงใจของคุณ ลองวิเคราะห์ความฝันของคุณและเริ่มต้นใหม่ เสียใจจากภาพและคุณก็จะจบลงด้วยความสุข!
การจัดการความโกรธ
เช่นความเศร้าโศกและความเสียใจความโกรธก็เป็นธรรมชาติ ทุกคนรู้สึกโกรธที่จุดหนึ่งหรืออื่น ๆ ในชีวิตของเรา แต่ถ้าสิ่งที่คุณเห็นเป็นสีแดงตลอดเวลาก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องคิดถึงเรื่องนี้ ความโกรธของคุณบอกคุณอย่างไร? ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันโกรธและไม่มีเหตุผลเลย ทุกคนรอบตัวฉันสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของฉันได้อย่างชัดเจนและบางคนก็แนะนำว่าให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ หลังจากมีปัญหามากมายและความโกรธเกรี้ยวภายหลังฉันคิดว่าสิ่งที่ทำให้ฉันรำคาญ
ฉันไม่สามารถใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคู่สมรสของฉันและที่ทำให้ฉันรู้สึกผิด และความรู้สึกผิดนั้นกลายเป็นความโกรธที่น่าผิดหวัง แต่แทนที่จะเอาชนะมันฉันก็ทำให้แย่ลง แต่ฉันไม่ได้จมน้ำตายในทะเลแห่งความผิด ฉันพยายามใช้ทุกช่วงเวลาที่ฉันใช้ไปกับเขา ไม่กี่เดือนต่อมาฉันได้รับการเลื่อนตำแหน่งและไม่ต้องใช้เวลาพิเศษในการทำงาน บางครั้งคุณเพียงต้องการหารากของปัญหาทั้งหมดของคุณและคุณก็จะรู้ว่าความผิดหวังของคุณเองในชีวิตเป็นจริงผู้กระทำผิดเมื่อมันมาถึงทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
เคารพความรัก
คุณเคยเสียใจกับการย้ายที่คุณทำเพื่อคนที่คุณรักหรือไม่? ฉันไม่ได้และฉันสงสัยถ้าคุณมี จำวันที่คุณต้องข้ามงานเพราะคุณต้องช่วยคู่ชีวิตที่ไม่รู้สึกดี คุณไม่เสียใจเพราะรู้สึกดีที่ได้อยู่ที่นั่นและดูแลคนที่คุณรัก แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายตลอดเวลา เส้นทางที่คุณกำลังหัวเรื่องอาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยากโดยวางความวิตกกังวลความไม่สบายใจและความกลัว หัวใจมันเต้นแรง คุณต้องการความสำเร็จ แต่กลัวความเสี่ยง แรงกระตุ้นของคุณในการต่อสู้กับผู้ถูกกดขี่ข่มเหงอาจต้องแข่งขันกับความหวาดกลัวในการขอโทษด้วยตัวคุณเอง อย่ากลัวเมื่อคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่ความรักเพราะคุณจะไม่เสียใจ
ในชีวิตมันง่ายที่จะบังคับให้ความโกรธเข้ามาหรือที่อื่นเพราะความเสียใจของคุณเอง และมันง่ายกว่าที่จะจมอยู่ลึก ๆ เพื่อที่คุณจะสูญเสียความเชื่อมั่นของคุณทั้งหมดและไม่เคยหาทางกลับไปมีชีวิตที่มีความสุข แต่ใช้ขั้นตอนกลับและสะท้อน ทำความเข้าใจกับเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความเสียใจของคุณและคุณจะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะเรียกร้องความเสียใจเป็นแรงจูงใจที่จะเตือนให้คุณอย่างแข็งขันเพื่อไม่ให้ทางเลือกที่จะทำให้คุณเสียใจ และเพื่อที่คุณจะต้องทำให้การรวมกันของความสูญเสียความเศร้าโศกความฝันที่ถูกเรียกคืนและความโกรธก้อง
และจนกระทั่งถึงตอนนั้นแค่เรียนรู้ที่จะปล่อยมือไป