การพูดความจริงกับตัวเองก็ง่ายกว่าทำ เพื่อช่วยเราได้รวบรวมคำถามที่จะช่วยให้คุณรักษาความจริงต่อคุณได้
เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าถูกครอบงำโดยชีวิตและสิ่งที่มันพ่นที่คุณสิ่งที่คุณมักจะได้ยินเพื่อนและคนที่คุณรักพูด? จงซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
เมื่อเข้าเรียนในโรงเรียนใหม่หรือไปที่วันแรกของคุณในที่ทำงานพวกเขาพูดอะไรอีก? จงซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
เมื่อพบปะกับคนใหม่ที่อาจจะเป็นความรักในชีวิตของคุณสิ่งที่คุณพูดกับตัวเอง? อยู่จริง หรือบางทีบางสิ่งบางอย่างตามสายของ“Don’ t คุณกล้าแสดงให้เขา / เธอว่าบ้าคุณจริงๆare.â€
แต่คุณจะรักษาตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไรเมื่อโลกอื่นเป็นเช่นนั้น? คุณจะสามารถเข้าใจความจริงภายในของคุณได้อย่างไรหากสื่อต้องการให้คุณมีทั้งผอมและโค้งดีและมีความหมายอุดมสมบูรณ์และไม่มีเงินเหลือเกิน ฯลฯ ?
แนวความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับความเป็นจริงกับตัวคุณเองได้รับความซับซ้อนดังนั้นจึงยากที่จะทำความเข้าใจว่าจะทำอย่างไรได้จริงๆและคุณประสบความสำเร็จในการหารัฐที่ใฝ่ฝันเพียงอย่างเดียวหรือไม่
แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่ก็ต้องใช้เวลาทำงานเป็นอย่างมาก คุณจะเริ่มต้นที่ไหน คุณเริ่มต้นด้วยคุณและนี่คือวิธีการทำ
ทำไมวิปัสสนาบางอย่างจะช่วยได้
เพื่อให้คุณยึดมั่นในตัวคุณได้เสมอคุณต้องถามตัวเองว่าจริงตรงไหน Whatââ, âาา s จริงเกี่ยวกับคุณ? สิ่งที่ไม่ได้? ทำไมคุณแกล้งทำเป็นว่าตั้งแต่แรกแล้วมันเริ่มต้นที่ไหน?
วิธีเดียวที่จะรู้ว่าคำตอบของคำถามเหล่านี้คือการมองย้อนกลับไปในชีวิตและสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในปัจจุบัน ไม่กี่คนเลือกที่จะขุดลึกเข้าไปในตัวเองเพราะกลัวว่าจะพบอะไรบ้าง
การยอมรับความผิดพลาดข้อบกพร่องและความไม่ปลอดภัยเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้ มันเจ็บที่จะรู้ว่าคุณมีน้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบ แต่ล้มเหลวในการรับทราบความล้มเหลวของคุณเจ็บมากขึ้นในระยะยาว
ความจริงที่รุนแรงคือคุณถึงวาระที่จะล้มเหลว ไม่ใช่เพราะคุณไม่พยายามอย่างหนักพอ แต่เนื่องจากคุณพยายามพยายามเป็นคนที่คุณไม่ทำ นั่นคือเหตุผลที่การดำเนินการที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการหยุดพยายามที่จะเป็นคนที่คุณไม่ต้องการและเริ่มต้นเป็นคนที่คุณเป็น [อ่าน: 11 ขั้นตอนในการตกหลุมรักตัวคุณเองและทำตัวให้ดีขึ้น]
คุณต้องทำความรู้จักกับตัวตนที่แท้จริงก่อนที่คุณจะสามารถยอมรับและยอมรับแนวคิดเรื่องความเป็นจริงกับตัวเองได้ในที่สุด
คำถามที่ต้องถาม
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้คุณรักษาตัวตนของคนที่คุณมีอยู่จริงคือการพูดคุยกับตัวเอง ไม่ใช่คนบ้าที่กระซิบตัวเองอยู่หน้ากระจกสี แต่เป็นบทสนทนาของแท้และเที่ยงตรง
ลองนึกถึงการออกกำลังกายครั้งนี้ว่าเป็นการทำสมาธิแบบแปลก ๆ ซึ่งคุณจะถามตัวเองอย่างหนักและคิดถึงคำตอบจริงๆและจะช่วยคุณได้อย่างไร
# 1 ฉันมีความสุขหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องการวัดเมื่อพิจารณาว่าตัวคุณเป็นอย่างไร ความจริงกับตัวคุณเองเท่ากับความสุข; ดังนั้นคุณจำเป็นต้องกำหนดหรือไม่คุณมีความสุข [อ่าน: 12 เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณและหาความสุขของคุณ]
# 2 ฉันรู้สึกขอบคุณอะไร? อะไรคือสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับ? สิ่งที่คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก? อากาศ? น้ำ? ครอบครัว? เพื่อน? ช่วยให้รู้ว่าคุณกำลังต่อสู้เพื่ออะไร
# 3 อะไรทำให้ฉันออกจากเตียงทุกเช้า? มันทำงานอย่างไร เป็นเพราะคุณต้องการหาเลี้ยงชีพ? เป็นเพราะคุณต้องการทำอะไรพิเศษในวันนั้นใช่หรือไม่? ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นคุณก็ลุกขึ้น สำหรับคนจำนวนมากนั่นก็เพียงพอแล้ว
# 4 ฉันทำอะไรดี? อย่าแสดงรายการสิ่งที่คุณไม่ค่อยดี แทนที่จะดูและดูสิ่งที่คุณทำได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการทำแพนเค้กการเล่นเกมกระดานหรือการโทรออกหมายเลขการรู้ว่าสิ่งใดที่คุณดีที่บอกให้คุณทราบว่าจะเริ่มมองหาอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข [อ่าน: ความจำเป็นในการใช้ชีวิตและ 5 สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สามารถทำได้สำหรับคุณ]
# 5 ฉันไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง? นี้จะเป็นเรื่องยาก แต่การซื่อสัตย์กับตัวเองจะกระจ่างกับสิ่งที่มันคือการที่จะทำให้คุณไม่จริงกับตัวเอง คิดแก้ปัญหาการทำงาน สิ่งแรกที่คุณมองหาคือสิ่งที่ไม่ได้ทำงาน
# 6 ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยน? ทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองสามารถเปลี่ยนแปลงหรือปรับเปลี่ยนได้ เปลี่ยนไม่เกี่ยวกับการยกเครื่องทั้งชุด - มันเกี่ยวกับการปรับตัวเองเพื่อหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายและมีความสุข
# 7 ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงหรือไม่? อีกครั้งนี้ทั้งหมดเดือดลงไปที่ทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุข หากการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขอย่าให้ ความจริงที่ว่าคุณไม่พึงพอใจอาจเกิดจากสิ่งอื่นเช่นคุณคิดว่าคนอื่นเข้าใจคุณอย่างไร ถ้าคุณพอใจกับสิ่งที่คุณเป็นคุณจะเริ่มต้นได้ดี
# 8 ฉันสนใจมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด? ถ้าคำตอบคือใช่ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมคุณถึงไม่เป็นจริงกับตัวเอง เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณต้องยอมรับว่าคนอื่น ๆ คิดว่าไม่มีผลต่อคนที่คุณเลือกที่จะเป็น ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองเป็นสิ่งเดียวที่ควรสำคัญ ถ้าเป็นสิ่งที่ดีแล้วก็ดี ถ้าไม่คุณจะทำอย่างไร? [อ่าน: 20 สัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังพยายามทำให้คนรอบตัวคุณมากเกินไป]
# 9 ฉันกำลังทำอะไรดีที่สุดสำหรับตัวเอง? งานชีวิตคู่เด็ดขาดชีวิตทางสังคมของคุณการตัดสินใจทั้งหมดของคุณในพื้นที่เหล่านี้สร้างชีวิตที่คุณอาศัยอยู่ การตัดสินใจที่ดีที่สุดหมายถึงการเลือกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีและสิ่งที่ทำให้คุณเจริญเติบโต หากคุณไม่มีความสุขหรือมีสุขภาพดีหรือเจริญรุ่งเรืองก็อาจถึงเวลาพิจารณาทางเลือกที่คุณทำ
# 10 ความสุขของฉันจะมาจากต้นทุนของคนอื่นหรือไม่? ความสุขเป็นเรื่องส่วนตัว แต่บางสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขสามารถทำให้คนอื่นเศร้า โชคร้ายที่บางประเภทของความสุขสามารถทำได้โดยค่าของคนอื่นเหมือนตกหลุมรักกับความสนใจของเพื่อน แต่เพื่อให้เป็นจริงกับตัวเองคุณต้องคิดหนักเกี่ยวกับสิ่งที่คุณยินดีที่จะเสียสละเพื่อความสุขของคุณ แนะนำตัวเองโดยคำนึงถึงสิ่งที่คุ้มค่าและสิ่งที่ไม่ควรทำ
การรักษาความจริงกับตัวเองมาพร้อมกับความรับผิดชอบเป็นอย่างมาก สิ่งที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือไม่มีใครสามารถตัดสินใจได้สำหรับคุณ
การเป็นคนของคุณเองและยึดมั่นในสิ่งที่เป็นจริงเกี่ยวกับตัวคุณเองเร็ว ๆ นี้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่มีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับผู้ที่ใส่ใจในตัวคุณอย่างแท้จริง
การหาวิธีที่จะเป็นจริงกับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปได้มาก คุณเพียงแค่ต้องการมัน - และจริงทำอะไรกับมัน
[อ่าน: 16 สิ่งที่คุณต้องให้ขึ้นวันนี้เพื่อมีชีวิตที่มีความสุข]
การใช้คำถามที่แสดงให้เห็นด้านบนช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจว่าคุณจะอยู่กับตัวเองจริงหรือไม่ ถ้าคุณเป็นดี! เก็บไว้ที่มัน ถ้าไม่ใช่ให้ปรับและเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับคุณเช่นเดียวกับคุณ