การออกกำลังกาย 2024, พฤศจิกายน

อดีตนักกีฬาโอลิมปิกในการแข่งขัน 50at50 ของเขาและความรักของเขาในการว่ายน้ำในลุ่มน้ำ

เปลวไฟได้เร็วขึ้นด้วยวงจรซับซ้อนของ barbell นี้

คุณจะตียิมได้ถึง 5 ครั้งบ่อยๆหากอยู่ห่างออกไปไม่ถึง 4 ไมล์

การเริ่มต้นทำได้ง่าย ดำเนินการยาก ใช้วิทยาศาสตร์และจิตวิทยาล่าสุดเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณจะดำเนินต่อไป

ใช้เคล็ดลับการฝึกอบรมของทีมชาติอังกฤษเพื่อสร้างตัวอวอร์ด

ลองใช้เซสชันฟรีจากผู้ฝึกสอนชั้นนำของกรุงลอนดอนที่งาน Active April

บันทึกการออกกำลังกายของคุณด้วยเพลย์ลีสต์ของวงแหวนที่มีชื่อว่า "heavyweight champ ring"

และมีเวลาที่จะอาบน้ำเปลี่ยนและกิน

การศึกษาใหม่กล่าวว่าสิบนาทีของบันไดปีนเขาอาจทำให้คุณมีพลังมากกว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงโดยใช้เครื่องต้านทานได้อย่างมีประสิทธิภาพ