นี่เป็นครั้งแรกของฉันที่เคยต่อสู้โลกชื่อดังนั้นฉันใส่ในการทำงานล่วงเวลา เรากำลังทำค่าย 14 สัปดาห์มากกว่า 12 สัปดาห์ ฉันฝึกวันละสองครั้งวันจันทร์ถึงวันศุกร์ทำวงจร strongman ในวันเสาร์และจากนั้นพักผ่อนในวันอาทิตย์ เซสชั่นแรกของฉันในวันนี้คือประมาณ 11 โมงเช้าและเรามุ่งเน้นไปที่การเจาะถุงหรือแผ่นรองหรือการซ้อม เซสชั่นที่สองคือประมาณ 06:00 และจะ sprints หรือน้ำหนัก
ไขมันในร่างกายของฉันจะต่ำถึง 3% เมื่อฉันชั่งน้ำหนักค่ะ อาหารเป็นสิ่งสำคัญ ข้อ จำกัด super-bantamweight คือ 122lb [55.25kg] และฉันค่อนข้างใหญ่ แต่น้ำหนักลดลง แต่ฉันค่อยๆลดลงเรื่อย ๆ ในค่ายด้วยอาหารที่เข้มงวด ไม่มีการต้มเดือด
ฉันเริ่มกินคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น อาหารของฉันอยู่บนพื้นฐานของ Paleo กับเนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพดีและผักและไม่มีข้าวสาลีหรือนม แต่คราวนี้ฉันได้รับการแนะนำคาร์โบไฮเดรตมากและน้ำหนักยังคงออกมา อย่าพลาดผู้ฝึกของฉัน Shane McGuigan ให้ฉันทานอาหารมากมาย
ฉันเข้มแข็งขึ้นทุกค่าย ฉันมักจะทำลาย PBs ในโรงยิมและในการติดตาม ฉันสามารถทำ 6x6 squats, ตูดหญ้าที่ 95kg ฉันอายุ 27 ปีดังนั้นฉันจึงอยู่ในช่วงที่ดีที่สุดของฉันและในอีกสี่ปีข้างหน้าหวังว่าฉันจะทำได้ดีที่สุด ฉันมีชีวิตที่ดีสะอาดแม้จะออกจากค่าย แต่ฉันอาจผ่อนคลายเล็กน้อยสำหรับสัปดาห์หลังจากการต่อสู้ ทุกคนต้องการระเบิดออกและฉันรัก pavlova
ยังมีไดโนเสาร์อยู่ในมวย คนได้รับสิ่งที่ผิดมากมายกับการฝึกอบรม นักมวยยังคงขึ้นเวลา 5 โมงเช้าหลังจากที่การนอนหลับที่น่าสงสารของกลางคืนเป็นระยะทางหลายไมล์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เริ่มคลิกที่สิ่งที่ใช้งานได้จริง ในเชนฉันมีโค้ชทางวิทยาศาสตร์ที่รู้ว่าเขากำลังทำอยู่ ฉันมีความไว้ใจในตัวเขามาก - และฉันทำในสิ่งที่ฉันได้รับ!
มวยเป็นกีฬาที่มีการระเบิดไม่อดทน การสูญเสียเวลาที่ใหญ่ที่สุดในการชกมวยกำลังวิ่งมาราธอนครึ่งก้าวช้า หลายคนยังคงทำแบบนี้ แต่ก็เป็นโรงเรียนเก่า มวยเป็นระเบิดและคุณต้องใช้เวลาสามนาทีจากนั้นพักผ่อน ทุกอย่างช้าและมั่นคงทำงานเพียงรถไฟคุณจะช้าและมั่นคง คุณไม่เคยไปที่หนึ่งก้าวเมื่อคุณกำลังต่อสู้ - จังหวะการเปลี่ยนแปลงและนั่นคือเหตุผลที่เราวิ่งบนแทร็ก
ฉันกลัวโดยใช้เส้นโค้งวูดเวย์ นั่นเป็นพื้นลู่วิ่งโดยไม่มีมอเตอร์ดังนั้นคุณจึงทำงานได้อย่างรวดเร็วนั่นเป็นวิธีที่รวดเร็ว เราจะทำช่วงเวลาในการวิ่งแบบนี้ซึ่งเป็นเพียงการทรมาน มันเป็นสิ่งที่เป็นแบบบอลลูนและรู้สึกเหมือนปอดของฉันจะโผล่ออกมาจากหน้าอกของฉัน โดยช่วงกลางของเซสชั่นที่ฉันมักจะคิด 'ทำไม fuck ฉันได้ลงทะเบียนสำหรับเรื่องนี้?
ตอนนี้ฉันชกมากขึ้นกว่าเดิม พลังโจมตีเป็นจำนวนมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเกิดมา แต่คุณจะกลายเป็นนักชกที่หนักขึ้นในโรงยิม ฉันมีพลังอยู่เสมอ แต่เชนคิดว่าตอนนี้ฉันชกต่อยมากขึ้นเพราะฉันฝึกซ้อมเทคนิคของฉัน
ความแข็งแรงมาก่อน Punch power คือการรวมกันของเทคนิคที่ดีและสร้างอัตราส่วนระหว่างพลังงานกับน้ำหนัก ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการปรับปรุงความแข็งแรงโดยรวมของคุณก่อนที่จะสมบูรณ์แบบเทคนิคหมัดของคุณบนแผ่นถุงและในการซ้อม
ฉันสร้างฐานรากด้วยลิฟท์ผสม แรงทั้งหมดในหมัดถูกสร้างขึ้นในขาและสะโพกดังนั้นการทำ squats กลับเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมันมาถึงการสร้างอำนาจในกำปั้นของคุณ ไม่มีการออกกำลังกายที่ดีกว่าสำหรับการสร้างความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมมากกว่าการดึงและอัพคางเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับเหล่านี้และทำกดบัลลังก์ลาดหมายความว่าคุณกดไหล่และหน้าอกของคุณที่หนึ่งซึ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณเมื่อคุณ ในวงแหวน
ฉันกำลังแบกรับบาดเจ็บอย่างไม่หยุดยั้ง นักมวยส่วนใหญ่อยู่ในระดับของฉัน ฉันนั่งอยู่บนลาของฉันและส่วนที่เหลือให้มากที่สุดระหว่างช่วง ในกีฬาอื่น ๆ ที่คุณสามารถที่จะใช้เวลาว่าง แต่ในกีฬาน้ำหนักทำเช่นมวยคุณไม่สามารถดังนั้นคุณเพียงแค่ดำเนินการบาดเจ็บของคุณไปรอบ ๆ นักมวยเพียงแค่ต้องได้รับกับมันดังนั้นส่วนที่เหลือมีความสำคัญ
การต่อสู้ครั้งนี้จะพิเศษมาก ฉันเคยเคาะ Kiko Martínezใน Belfast เมื่อเราต่อสู้กันในเดือนกุมภาพันธ์ 2013 แต่คราวนี้ชื่อเรื่องของโลกอยู่ในสาย เราได้รับมันที่ไททานิคไตรมาสที่ด้านหน้าของ 16,000 แฟนบ้าหินขว้างจากบ้านของฉัน เมื่อคุณนึกถึง Titanic ที่คุณคิดถึง Belfast การต่อสู้ครั้งนี้มีความสำคัญมาก
พูดเงิน เราได้เสนอข้อเสนอทางการเงินขนาดใหญ่เพื่อพาเขาไปที่เบลฟาสต์ในฐานะแชมป์และเขาก็รับเงินเข้ามาเขาได้รับการตีครั้งสุดท้ายและเขาไม่เคยโดนทำแบบนั้นในชีวิตของเขา นี่จะเป็นผลเช่นเดียวกับครั้งล่าสุดแล้วฉันก็สามารถก้าวไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าได้เมื่อฉันเป็นแชมป์โลก IBF
ฉันเห็นตัวเองถือเข็มขัดแล้ว นี่เป็นครั้งแรกที่ลูกสาววัยสามขวบคาร์ล่าของฉันจะอยู่ที่การต่อสู้ของฉันและฉันก็จินตนาการถึงภาพของเราในวงแหวนหลังจากนั้นพร้อมกับสายคาดนั้น มันจะดีมาก พี่เลี้ยงที่มักจะคิดว่าเธอต้องการที่จะเข้าร่วมการต่อสู้เพื่อที่เราจะได้ไม่มีใครคอยเฝ้าดูเธอ เธอรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับMartínezเธอเรียกเขาว่า "เด็กหัวโล้น" ไม่มีทางที่ฉันจะต้องเสียหน้าลูกสาวของฉัน
การต่อสู้กับ Kiko Martínezเมื่อวันที่ 6 กันยายนของ Carl Frampton เกี่ยวกับ BoxNation สำหรับบัตรเข้าชม Ticketmaster หรือโทร 0844 277 4455
