คู่ของคุณบอกว่าคุณควร "เปิดใจ" หรือ "อ่อนแอมากขึ้น" หมายความว่าอะไรที่อ่อนแอ? ยังดีกว่าวิธีที่คุณสามารถเป็นช่องโหว่?
เคยสงสัยไหมว่าหมายความว่าอะไรที่อ่อนแอ? ฉันหมายถึงอะไรจริงๆ?! ลองรับสิ่งหนึ่งอย่างตรงไปตรงมาเราได้รับการออกแบบมาโดยธรรมชาติเพื่อไม่ให้เสี่ยง ช่องโหว่มักถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน เหตุใดคนที่ชอบคุณจึงทำร้ายคุณหรือทำตัวร้อนและเย็น แน่นอนว่าพวกเขาเป็นคนซุบซิบ แต่พวกเขายังป้องกันไม่ให้ตัวเองกลายเป็นคนอ่อนแอในความหวังที่จะไม่ได้รับบาดเจ็บ
สิ่งที่มักจะเกิดขึ้น? คนเหล่านี้จบลงด้วยความทุกข์ลำบากและโสดเพราะพวกเขาไม่ปล่อยให้ใครเข้ามาเลยตอนนี้เคยเป็นฉันแล้ว ฉันจะเพียงวันที่คนที่ไม่เป็นทางการไม่เคยอย่างแท้จริงให้พวกเขาได้รู้จักฉัน
ประการแรกเพราะผมไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ ประการที่สองฉันไม่เห็นพวกเขาเป็นคนที่สมควรได้รับการเปิดกว้างของฉัน แต่แล้วนี้กลายเป็นวงกลมเป็นหินแม้กระทั่งคนที่ฉันไม่ชอบฉันจะไม่ให้มา [อ่าน: ความยากลำบากของการกลัวความสนิทสนม]
หมายความว่าอะไรที่อ่อนแอ?
ตอนนี้ฉันเปิดกว้างมากขึ้นเพราะคู่รักของฉัน เขาผลักผมให้เปิดขึ้นและกลายเป็นคนที่อ่อนแอ ไม่ใช่เรื่องง่ายฉันกลัวที่จะได้รับบาดเจ็บ แต่ฉันก็รู้สึกถึงความสัมพันธ์ที่ฉันไม่เคยรู้สึกกับคนอื่น มันคุ้มค่ากับการต่อสู้? อย่างแน่นอน
หากคุณได้รับคำบอกว่าคุณเป็นคนยากที่จะเปิดขึ้นเพราะคุณไม่ต้องการที่จะอ่อนแอ อย่างไรก็ตามความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงถ้าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์และมีความหมาย มันยากกว่าที่คิด
# 1 ไม่เกี่ยวกับจุดอ่อน นี่คือสิ่งที่คุณต้องได้รับผ่านหัวของคุณ ความอ่อนแอไม่เกี่ยวกับการอ่อนแอ ช่องโหว่เกี่ยวกับการเปิดตัวคุณเองขึ้นกับใครบางคนการให้บุคคลนั้นเข้าสู่โลกของคุณ ไม่เป็นไรเพื่อป้องกันตัวเอง แต่มีบางคนที่คุณควรเชื่อมต่ออยู่ในระดับที่ลึกขึ้น ซึ่งรวมถึงครอบครัวเพื่อนฝูงและคู่ค้า ไม่เกี่ยวกับการเชื่อมต่อ [อ่าน: ลักษณะเฉพาะเหล่านี้แสดงให้คุณเห็นถ้ามีคนเชื่อถือได้]
# 2 รู้ว่าทำไมคุณหนีไป โดยปกติแล้วตอนที่เราอยู่ในภาวะเสี่ยงเราประกันตัว ใช่นี่เป็นเหตุผลที่คุณรู้จักกันในชื่อ asshole เนื่องจากเมื่อเรารู้สึกถึงอันตรายเราจะหลีกเลี่ยงจากสิ่งนี้ ตอนนี้อันตรายความรู้สึกของร่างกายของคุณคือการที่คุณกลายเป็นอารมณ์ความผูกพันและการพัฒนาความรู้สึก
แต่ถ้าคุณต้องการตระหนักถึงความหมายของความอ่อนแอและเอาชนะความกลัวของความอ่อนแอให้เข้าใจความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการหลบหนีและเรียนรู้สิ่งที่กระตุ้นให้คุณ [อ่าน: วิธีที่จะมีอารมณ์ที่มีอยู่เพื่อให้คุณสามารถรู้สึกรัก]
# 3 คุณสามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ คุณต้องจำไว้ว่าผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือไม่คุณจะสามารถจัดการได้ เรากลัวที่จะทำให้หัวใจของเราเสียลงแต่ว่าพวกเขาเคยถูกทำลายเสียก่อน เรารอดมาได้หลายเดือนหลังจากนั้น เราทำตัวเหมือนเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากความเป็นจริง แต่เราทำและเรามักจะผ่านเข้ามา
# 4 อย่าหยุดตัวเอง ความคิดของคุณอาจบอกคุณว่า "โอ้ไม่ไม่ไม่ใช่ไม่ทำแบบนี้ไม่ใช่ความคิดที่ฉลาด" แต่ฟังเหมือนที่ผมพูดมาก่อนนี่คือร่างกายและจิตใจของคุณพยายามที่จะปกป้องตัวเองจากความเครียด. แทนที่จะวางกำแพงของคุณให้ตัวเองโอเคที่จะสัมผัสกับความใจกว้าง ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดแทนการวิ่งหนีไปให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณรู้สึกถึงมัน [อ่าน: 14 ขั้นตอนในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนและรู้สึกใกล้ชิด]
# 5 ยอมรับตัวเอง ในตอนท้ายของวันก่อนที่คุณจะได้รับการฝึกฝนเป็นอันขาดยอมรับความจริงที่ว่าคุณมีค่าควร คุณมีค่าในฝันและเป้าหมายของคุณคุณมีคุณค่าในการเชื่อมต่อของมนุษย์ การยอมรับตัวคุณเองว่าคุณเป็นใครคุณยอมให้ตัวเองเปิดกว้างขึ้นเพื่อทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่รอบตัวคุณ
# 6 เข้าใจว่าคุณทำร้ายตัวเองอยู่แล้ว นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับช่องโหว่โดยการปิดขึ้นแล้วคุณทำร้ายตัวเองอยู่แล้ว อารมณ์ของคุณถูกคุมขังอยู่ภายในร่างกายและจิตใจของคุณและความคิดในการปกป้องตัวเองจะสร้างความเจ็บปวดขึ้นภายในตัวคุณมากขึ้น เมื่อคุณเสี่ยงจะเพิ่มโอกาสที่จะมีความสุข [อ่าน: วิธีการปล่อยความไม่มั่นคงและมีความสุขในความสัมพันธ์]
# 7 หากคุณรู้สึกอารมณ์พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเสี่ยงคือการพูดถึงอารมณ์และความรู้สึกของคุณ มีเหตุผลที่ทำให้คุณกลัวหรือไม่แน่ใจและดีที่สุดถ้าคุณพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ช่วยให้คุณสามารถฝึกฝนความเสี่ยงกับคนที่คุณเชื่อถือ
# 8 ระบุความต้องการของคุณ เพื่อให้เกิดความเสี่ยงมากขึ้นคุณจำเป็นต้องระบุสิ่งที่คุณต้องการ และคุณรู้ว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะทำ พวกเราหลายคนไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เราต้องการกับคนอื่น ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณอาจทำงานได้ดี แต่คุณ จำเป็นต้อง เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นกับพวกเขา การระบุความต้องการของคุณทำให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการได้
# 9 ตรวจสอบความเป็นตัวคุณ ทุกขณะนี้เราต้องตรวจสอบความเป็นจริงเล็กน้อยเพื่อนำเรากลับมาอยู่ในสถานที่ของเรา เมื่อเราใส่กำแพงเราจะไม่แสดงความรู้สึกและความต้องการของเรา ดังนั้นมันก็ยังคงสร้างขึ้นภายในของเรา เกิดอะไรขึ้น? ในที่สุดเราก็ระเบิดเหมือนฟองสบู่
การตรวจสอบความจริงจากเพื่อนครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ของคุณจะช่วยให้คุณได้เห็นถึงมุมมองใหม่เกี่ยวกับพฤติกรรมและสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยน [อ่าน: วิธีการได้รับเสียงภายในออกจากหัวของคุณ]
# 10 ติดตามความรู้สึกของคุณ ยังคงสับสนเกี่ยวกับความหมายของความเสี่ยง? ถ้าทำได้ให้เริ่มด้วยการเขียนอารมณ์ลงตลอดทั้งวัน ทำไมคุณรู้สึกแบบนี้และวิธีการแสดงอารมณ์ นี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงอารมณ์และทริกเกอร์ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายในตัวคุณ บางทีคุณอาจพบว่าคุณเป็นคนกินอารมณ์หรือไม่โต้ตอบเมื่ออารมณ์เสีย
# 11 ไม่อ่อนแอให้คนมีอำนาจ ฉันรู้ว่าคนมักจะคิดว่าโดยการเปิดคุณให้ตัวเองไปให้คนอื่น ๆ แต่ที่ไม่เป็นความจริง เมื่อเปิดขึ้นคุณจะแสดงให้คนอื่นรู้ว่าคุณควบคุมอารมณ์ของคุณและยอมรับตัวคุณเอง ช่องโหว่นี้ทำงานได้อย่างถูกต้องเพื่อให้คุณปลอดภัยเพราะคุณตระหนักว่าคุณสมควร [อ่าน: วิธีการหยุดเล่นเกม power ในความสัมพันธ์และเน้นความรักแทน]
# 12 ทำตามขั้นตอนทารก คุณไม่จำเป็นต้องวางหัวใจไว้บนโต๊ะทันที มันไม่ง่ายเลย ในความเป็นจริงคุณจะทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้กลับไปใช้วิธีเก่า ๆ ทีละขั้นตอนทำให้ตัวเองเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับคนที่คุณไว้วางใจ
จะมีบางช่วงเวลาที่คุณคิดว่าคุณกำลังจะล้มเหลว แต่ไม่เป็นไร บางครั้งเราใช้เวลาสองก้าวเพื่อย้ายไปสามก้าว [อ่าน: วิธีการเปิดขึ้นเพื่อใครสักคนและสร้างการเชื่อมต่อที่ลึกขึ้น]
# 13 อย่าคาดหวังผลดีในทุกช่วงเวลา คุณจะมีผลในเชิงบวก แต่อย่าลืมนี่คือชีวิต คาดหวังว่าผลลัพธ์บางอย่างของความอ่อนแอจะไม่เป็นบวก ครั้งหนึ่งฉันเคยแสดงความรู้สึกของฉันกับผู้ชายที่ฉันชอบจริงๆ มันต้องใช้ความกล้ามากที่จะทำมันและฉันถูกยิง
แน่นอนว่าฉันต้องการผลบวก แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นเช่นนั้นเสมอไป แม้ว่าฉันยังก้าวไปข้างหน้าเพราะไม่ได้หยุดยั้งการทำงานของฉัน
[อ่าน: วิธีที่จะเสี่ยงในความสัมพันธ์และรู้สึกใกล้ชิดทันที]
ตอนนี้คุณรู้คำตอบว่ามีความเสี่ยงและจะกลายเป็นความเสี่ยงมากขึ้นได้อย่างไรเวลาที่คุณลองทำ ใช่เป็นเรื่องยาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะคุ้มค่าที่สุด