หากคุณกระตือรือร้นในการดำเนินธุรกิจด้วยตัวเอง แต่ยังไม่พร้อมที่จะเข้าร่วมสโมสรเต็มรูปแบบ แต่กลุ่มอิสระที่ตั้งขึ้นโดยแบรนด์และร้านค้าในใจกลางกรุงลอนดอนอาจเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น เนื่องจากพวกเขามุ่งเป้าไปที่ผู้เริ่มต้นและมีจุดเริ่มต้นที่สะดวกสำหรับการออกกำลังกายหลังเลิกงาน
แม้ว่าสโมสร Odlo's Run Club ของสโมสรกีฬากำลังจะสิ้นสุดในฤดูร้อนของปีพ. ศ. 2016 เราได้มีโอกาสเข้าร่วมเซสชั่นและใส่เกียร์วิ่งฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนล่าสุดของ Odlo และผู้ฝึกสอนที่มีน้ำหนักเบาล่าสุดจากเพิร์ลอิซุมิผ่านก้าวเดินของพวกเขา
แทนที่จะเป็นชุดของการเต้นแบบเดียวกันที่พูดถึงการเดินรอบเมืองเซสชั่น Odlo มีหลากหลายและออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความรู้ของคุณในช่วง 12 สัปดาห์ เราเข้าร่วมเซสชั่นสิบระยะเวลาการทำงานที่ด้านหน้าของกระทรวงกลาโหม หลังจากที่เริ่มอุ่นเครื่องอย่างช้าๆจากโคเวนต์การ์เด้นเราได้ก้าวผ่านก้าวของเราด้วยช่วงเวลา 5 กิโลเมตรและ 10 กม.
- 3 x 1 นาทีที่ความเร็ว 5 กม
- 2 x 3 นาทีที่ก้าว 10 กม
- 3 x 1 นาทีที่ความเร็ว 5 กม
- 1 x 2 นาทีที่ก้าว 10 กม
แม้ว่ามันจะเพิ่มขึ้นเพียง 14 นาทีของความพยายามจริงก็คือได้อย่างง่ายดายเช่น knackering เป็นเวลา 30 นาทีของการวิ่งจ๊อกกิ้งปกติ เราคาดว่าผลการดำเนินงาน 5K และ 10K ของเราจะดีขึ้นหลังจากช่วงนี้ แต่ชุดทำงานอย่างไร
เสื้อยืด ODLO YOCTO
เสื้อวิ่งอย่างหลวม ๆ ที่หลุดจากแนวโน้มไปสู่ท็อปส์ที่เข้มงวดมากขึ้น Crio เป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับช่วงฤดูร้อนที่รุนแรง รูปแบบที่ผ่อนคลายช่วยให้อากาศหมุนเวียนเพื่อให้คุณเย็น 45 ปอนด์ซื้อใน odlo.com/uk
แนะนำ: เสื้อยืดวิ่งที่ดีที่สุด
กางเกงขาสั้น Odlo KOPTER
น้ำหนักเบาสบายและมีแถบสะท้อนแสงที่ด้านข้างกางเกงขาสั้นเหล่านี้ครอบคลุมฐานทั้งหมดที่คุณอาจต้องการในช่วงฤดูร้อน 40 ปอนด์ซื้อใน odlo.com/uk
แนะนำ: กางเกงวิ่งที่ดีที่สุด
ชุดกีฬาบาสเก็ตบอล Odlo EVOLUTION X-LIGHT
เรามีข้อเสนอบางอย่างเกี่ยวกับการ popping บนเสื้อพิเศษในช่วงเย็น muggy แต่รุ่นแสงพิเศษของกีฬา Odlo ของ baselayer เปิดออกจะเหมาะสำหรับช่วง intervals wicking เหงื่อออกเพื่อให้เราแห้งและสะดวกสบาย £ 35, ซื้อได้ที่ odlo.com/uk
Odlo EVOLUTION X-LIGHT นักมวย
ไม่มีการจองที่นั่งกับนักมวยเหล่านี้ เราสวมใส่เหล่านี้ไม่ว่าสภาพอากาศและชุดชั้นใน Extra-light ของ Odlo เป็นเพียงแค่บัตรโดยสารที่ให้ความรู้สึกสบายแก่ผู้เล่นในช่วงที่มีการแข่งขันรุนแรง 25 ปอนด์ซื้อใน odlo.com/uk
ถนนเพิร์ล Izumi Em Road N 0 v2
รองเท้าขนแสงเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ทำงานในจังหวะการแข่งขันดังนั้นจึงมีความเชี่ยวชาญในช่วงเวลาที่ Odlo Run Club intervals ใส่เพียงแค่ถ้าคุณไม่สามารถไปได้อย่างรวดเร็วในเหล่านี้คุณจะไม่ได้ไปอย่างรวดเร็วเต็มรูปแบบหยุด อย่างไรก็ตามการลดลงของจังหวะและความรู้สึกของถนนทำให้การกระแทกลดลงดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับรถแทรกเตอร์ในวันอาทิตย์ที่มีความเร็วเพียงครึ่งเดียว เก็บไว้สำหรับ Fartlek 79.99 ปอนด์ซื้อได้ที่ pearlizumi.co.uk
แนะนำ: รองเท้าวิ่งถนนที่ดีที่สุด
