ถ้าครั้งสุดท้ายที่มีคนสอนคุณตลอดความยาวของคุณดวงตาของคุณได้รับรางวัลจากป้าย Frosties อื่นเพื่อประดับผ้าเช็ดตัวของคุณแล้วอาจเป็นเวลาที่จะให้การว่ายน้ำของคุณสั่นคลอนด้วยการออกกำลังน้ำใหม่นี้จาก Speedo
สระว่ายน้ำของสหราชอาณาจักรเป็นทรัพยากรที่ไม่สมบูรณ์มากและกำลังถูกปิดลงในอัตรานอต หลายปีที่ผ่านมาโรงยิมได้ระเบิดที่ตะเข็บด้วยเครื่องลู่วิ่งเหยียบแคลอรี่หลังจากที่ได้รับการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับหัวใจของพวกเขาในขณะที่สระว่ายน้ำที่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่งเต็มไปด้วยผู้หญิงวัยกลางคนที่พังทลายลงในสระว่ายน้ำท่าหรือ Aqua Zumba และเจ้าหน้าที่สำนักงานที่โกรธพยายาม ใช้ความผิดหวังกลางสัปดาห์ของเขาออกมาบนความยาวของผีร้ายผีสาดกระเซ็น
แนะนำ: ประโยชน์ของการว่ายน้ำ
Speedo และ Virgin Active หวังว่าจะได้รับความสำเร็จจาก Rio GB ของ Team GB และได้รับการว่ายน้ำทั่วประเทศด้วยคลาส Hydro ใหม่ของพวกเขา นี่คือว่ายน้ำ - แต่ไม่ใช่อย่างที่คุณรู้ ลืมช่วงเวลาสบาย ๆ ก่อนออกจากห้องซาวน่าเพื่อเป็นการแสดงความยินดีนี้เป็นเรื่องยากและจะทำให้คุณหายใจออกและอาจทำให้เหงื่อออก - แม้ว่าความเปียกชื้นทั่วไปจะทำให้ยากต่อการบอกเล่าก็ตาม
ด้วยจุดมุ่งหมายในการทำให้คุณนึกถึงสระว่ายน้ำที่มีทัศนคติเช่นเดียวกับที่คุณเห็นห้องออกกำลังกายช่วงสัปดาห์นี้ซึ่งตอบสนองทุกความสามารถปรับระยะทางสำหรับความแรงว่ายน้ำของคุณได้โดยไม่ต้องมีโค้ชเพื่อกระตุ้นให้คุณทำ ความยาวมันง่ายมากที่จะหลุดออกไปครึ่งทาง
โค้ชกระตุ้นให้คุณเหมือนกับการปั่นจักรยานกระตุ้นให้ทุกคนให้ทุกสิ่งที่พวกเขาพาคุณไปตลอดชีวิตที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างแรงว่ายน้ำของคุณและเผาผลาญแคลอรี (ประมาณ 300 ในครึ่งชั่วโมง)
แนะนำ: ว่ายน้ำออกกำลังกาย
โค้ชอยู่ในมือเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคของคุณและทำงานในเกมที่รุนแรงบางอย่างเพื่อผสมสิ่งต่างๆเพื่อแสดงให้เห็นว่าการฝึกช่วงเวลาสามารถทำได้ในสระน้ำ กลยุทธ์อื่น ๆ ได้แก่ ช่วยให้คุณปีนออกจากสระในตอนท้ายของแต่ละช่วงเวลาเพื่อฝึกการว่ายน้ำที่ยืนเพื่อให้จำเป็นสำหรับไตรกีฬา มันยากและมันก็หมายถึงการที่จะหวังที่จะท้าทายความคิดของคุณของสระว่ายน้ำและมีคุณมองไปที่น้ำที่มีความกังวลใจเดียวกันแรงบันดาลใจจาก treadmill
เรารู้สึกตกใจกับระบบ โค้ช ว่ายน้ำเป็นประจำ แต่สบายและพบว่าตัวเองได้อย่างรวดเร็วออกจากลมหายใจ แต่โค้ชที่ดีในการเปลี่ยนความยากลำบากขึ้นเพื่อตอบสนองความแตกต่างกันสำหรับระดับการออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ดีในการทำงานในคาร์ดิโอที่มีส่วนกับร่างกายส่วนบนและแขนและ โค้ช รู้สึกว่ามันอยู่ในบ่าเมื่อจบชั้นเรียน