Barry's Bootcamp เป็นแก่นของฉากการออกกำลังกายในลอนดอนโดยมีชั้นเรียนที่กระตือรือร้นซึ่งโด่งดังในความเข้มของพวกเขา ช่วงนี้แบ่งระหว่าง treadmills และงานพื้นหลังโดยเน้นการฝึกความต้านทาน ในแต่ละวันมีจุดสนใจที่แตกต่างกันดังนั้นในทางทฤษฎีคุณสามารถทำทุกอย่างได้เช่นเดียวกับที่ผู้คนทำใน Hellweek ของ Barry Hellweek มีให้เฉพาะในเดือนที่มีห้าวันจันทร์และผู้เข้าอบรมต้องเรียนในชั้นเรียนเจ็ดวัน โค้ช ไม่ได้ค่อนข้างแฟนซีเต็มรูปแบบเจ็ดดังนั้นแทนที่จะเลือกสำหรับสัปดาห์การทำงาน ของนรก
วันจันทร์: Arms & Abs
นี่เป็นความผิดพลาด ชั้นเรียนออกกำลังกายหลายแห่งอ้างว่าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แต่หลังจากที่ร้อนขึ้นและลงจะลดลงถึง 45 นาทีในการดำเนินการจริง แบร์รี่เป็นเวลาเต็มชั่วโมงที่ความเข้มสูงสุด เหมือนกับการเปลี่ยนจาก จบไม่สวย ไปยัง เกมบัลลังก์; จริงๆคุณสังเกตเห็นพิเศษ 15 นาที วันนี้คือ Arms และ Abs คุณอาจคิดว่าพวกเขาไม่เกี่ยวข้องจนกว่าคุณจะลองและถือ V-นั่งไม่มีที่สิ้นสุดในขณะที่ทำหยิก bicep
วันอังคาร: ก้นและขา
วันนี้เป็นวันที่ง่ายขึ้นส่วนใหญ่เพราะ โค้ช รู้ว่าสิ่งที่คาดหวัง ที่กล่าวว่ายังคงมีจำนวนมากของ sprints และพยายาม squats ข้างบน treadmill ย้ายเป็นจริง co-ordination ท้าทายที่ 8.40am หมอบทุกชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับส่วนของพื้น - โชคดีที่ลูกหนูยังคงสั่นจากเมื่อวานไม่ค่อยมีส่วนร่วม
พุธ: ทรวงอก, แบ็ค & ออด
วันที่สามและมีการพัฒนาเป็นประจำ ตื่นขึ้นมาประสบการณ์ความกลัวทำชั้นรู้สึกดีอย่างแปลกใจ นอกเหนือจากลูกหนูร่างกายจะรับมือกับเหตุผลที่ดี กิจกรรมการวิ่งบนพื้นวันนี้รวมถึงการวางไว้ใน "โหมดไดนามิก" ซึ่งหมายถึงการเปิดเครื่องด้วยตัวคุณเองซึ่งเป็นเรื่องที่ยากลำบาก
วันพฤหัสบดี: วันอังคาร
วัน Abs วันนับ โค้ช การบริหารจัดการประมาณครึ่งหนึ่งของการออกกำลังกายพื้นด้วย abs โฟกัสพิสูจน์การลงโทษมากเกินไปในหลาย ๆ ครั้ง ในด้านบวกสี่วันคุณรู้ขีด จำกัด ของคุณในการวิ่งเหยียบลู่วิ่งเพื่อให้คุณสามารถผลักดันได้ยากขึ้น เป็นบวกหรือไม่? สิ่งที่ดีอื่น ๆ คือคุณเริ่มรู้จักใบหน้าที่คุ้นเคยแปลก ๆ และด้านสังคมของ Barry ก็ชัดเจนมากขึ้น
วันศุกร์: Full Body
ดังนั้นเราจึงมาถึงจุดจบ เปลวเพลิง, ขาโกรธและลูกหนู ยังคง เจ็บตั้งแต่วันจันทร์, โค้ช ไม่ได้อยู่ในกรอบบวกของจิตใจเดินเข้าไปในห้องเรียน โชคดีที่ระดับพลังงานที่ไร้สาระที่แบร์รี่ดำเนินการในวันนั้นและชั่วโมงสุดท้ายก็บินด้วย ร่างกายเต็มรูปแบบมีจำนวน abs ที่น่าสงสัยของ abs ทำงาน แต่ไม่ครอบคลุมกล้ามเนื้อมากที่สุดในบางจุด โค้ช เสร็จสัปดาห์ leaner, ช่างฟิตและพร้อมสำหรับการพักผ่อน
ชั้นหนึ่ง£ 20, สมาชิกรายสัปดาห์ 95 ปอนด์, Hellweek 85 ปอนด์ (เริ่มวันที่ 29 สิงหาคม), barrysbootcamp.com
