การขยายตัวของท้องอย่างรวดเร็วคือการเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายของคุณจะเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณจะรักษาความเชื่อมั่นของร่างกายไว้ได้อย่างไรเมื่อคุณไม่อยู่ในความควบคุมอีกต่อไป?
การมองไปที่กระจกตอนที่คุณกำลังตั้งครรภ์บางครั้งอาจรู้สึกว่าคุณเห็นคนอื่น การเปลี่ยนแปลงของร่างกายเป็นส่วนหนึ่งและพัสดุของประสบการณ์ที่คาดหวังทั้งหมด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะสามารถเอะอะได้ง่ายเสมอไป การรับมือกับปัญหาความเชื่อมั่นของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นและมุมมองเล็ก ๆ น้อย ๆ - เพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์
ตาชั่งมีท้องฟ้าพอง
หากคุณเคยเฝ้าดูน้ำหนักของคุณคุณจะคุ้นเคยกับความรู้สึกที่จมอยู่ในหัวใจที่คุณได้รับเมื่อคุณยืนอยู่บนตาชั่งและดูว่าเข็มได้เลื่อนไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าเหตุผลที่คุณรู้ว่าคุณกำลังมีน้ำหนักเพราะคุณกำลังตั้งครรภ์สมองของคุณได้รับการปรับอากาศเพื่อตอบสนองกับอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับ 'วันไขมัน' ดังนั้นวางเกล็ด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมุมที่ยากต่อการเข้าถึงของห้องใต้หลังคา - จนกว่าจะไม่กี่เดือนหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด
ฉันมีความอิจฉาริษยา
เราทุกคนปรารถนาที่จะเหมาะสำหรับการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นตัวชี้วัดเพียงอย่างเดียวของสภาพร่างกายของเราคือผิวที่มีขนาดกะทัดรัดรวมทั้งผิวกระจ่างใสและเส้นผมเงางาม และสำหรับบางคนนั่นก็คือความเป็นจริง แต่ทุกคนตอบสนองต่อการตั้งครรภ์ในรูปแบบที่แตกต่างกันและเศร้าเป็นฮอร์โมนของเราไม่ใช่เราที่บอกให้ตอบว่า เข้าร่วมกลุ่มโยคะการตั้งครรภ์ซึ่งคุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับหญิงตั้งครรภ์อื่น ๆ ที่มีรูปร่างและขนาดทั้งหมด แบบฝึกหัดนี้ยังช่วยให้คุณสามารถใช้รูปแบบการตั้งครรภ์ของคุณและเปลี่ยนความสนใจไปที่คุณและลูกน้อยของคุณ
คนจ้องมองที่ฉัน
เป็นความจริงคนจะมองคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่เหตุผลที่คุณอาจคิด มีโอกาสที่พวกเขากำลังคิดเกี่ยวกับความเป็นจริงที่คุณกำลังแบกทารกหรือว่าคุณดูสดใสราวกับว่าคุณกำลังสงสัยหรือสงสัยว่ามันเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาตั้งครรภ์ พวกเขาอาจจะมองคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจเพราะพวกเขารู้ว่าการนอนหลับไม่ดีจริงๆรู้สึกอย่างไร แต่อย่างหนึ่งก็คือพวกเขาไม่น่าจะคิดว่า "เอ่อมองไปที่ร่างกายที่น่าขยะแขยงของผู้หญิงคนนั้น!"
ฉันรู้สึกแปลก ๆ
หนึ่งนาทีร่างกายของคุณเป็นของคุณต่อไปคุณมีคนที่มีชีวิตอยู่ภายในตัวคุณ สำหรับผู้หญิงบางคนมันเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติที่สุดในโลกในขณะที่คนอื่น ๆ ก็เป็น "การบุกรุกของผู้ที่ฉกฉวยร่างกาย" ไม่มีความอัปยศในความรู้สึกน่าเบื่อหน่ายหรือเสียใจด้วยการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงนี้ แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยในการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ มีส่วนร่วมกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณและปฏิบัติตามความคืบหน้าของลูกน้อยและความสัมพันธ์กับร่างกายของคุณโดยการอ่านคู่มือการตั้งครรภ์สัปดาห์ละสัปดาห์หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันติดตามทารกบนโทรศัพท์ของคุณ ร่างกายของคุณมีบทบาทที่เป็นธรรมชาติและยอดเยี่ยม - สนุกกับมันและรู้สึกภาคภูมิใจ
ร่างกายของคุณมีบทบาทที่เป็นธรรมชาติและยอดเยี่ยม - สนุกกับมันและรู้สึกภาคภูมิใจ
ฉันรู้สึกซบเซา
การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าหงุดหงิดหากคุณใช้เพื่อให้พอดีและใช้งานได้ แม้แต่กิจกรรมในชีวิตประจำวันที่เรียบง่ายอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและหมดแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสสุดท้ายของคุณ และเมื่อระดับพลังงานและระดับการออกกำลังกายของคุณจุ่มลงดังนั้นระดับความเชื่อมั่นของคุณจะเป็นอย่างไร การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น แต่ไม่ยอมแพ้ในระบอบการออกกำลังกายของคุณโดยสิ้นเชิง ขณะที่ตอนนี้ไม่ใช่ช่วงเวลาที่จะเริ่มต้นการฝึกอบรมสำหรับครึ่งมาราธอนนั้นการออกกำลังกายในระดับปานกลางเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันจะช่วยให้คุณมีรูปร่างและช่วยในการต่อต้านการกักเก็บน้ำและปล่อย endorphins ที่มีคุณค่าในตนเอง
ฉันหลงเสน่ห์ทางเพศแล้ว
เป็นเรื่องปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่รู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้เป็นที่น่าสนใจสำหรับคู่ของพวกเขา แดกดันก็มักจะเป็นหญิงยืนอยู่ในทางของชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีไม่ใช่คู่สมรสหรือทารก เมื่อสองสามเดือนก่อนการมาถึงของทารกเป็นช่วงเวลาอันมีค่าสำหรับคุณในฐานะคู่สมรส - และช่วงเวลาแห่งชีวิตทางเพศของคุณจะรุ่งเรือง ปฏิบัติตัวเองกับชุดชั้นในใหม่เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเซ็กซี่อีกครั้งและพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
ฉันลืมความรู้สึกของสไตล์
ลืมยืมเสื้อยืดของเขาและซ่อนตัวอยู่หลังชั้นเลอะเทอะและกางเกงยีนส์ที่เปียกปอน โอบกอดกระแทกของคุณ! ซื้อชุดคลอดที่อ่อนนุ่มและยืดหยุซึ่งกอดโค้งของคุณและสร้างสรรค์ผลงานด้วยท็อปส์ซูที่ตัดแล้วและอุปกรณ์เสริมที่เป็นตัวหนาเพื่อให้เป็นจุดเด่นของเส้นโค้งใหม่ของคุณ
แสดงปิดร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณเดินด้วยความมั่นใจซึ่งจะมีผลกระทบเคาะเกี่ยวกับความนับถือตนเองของคุณและเป็นวิธีที่แน่นอนในการสร้างคำชมเชย
