อุตสาหกรรมการช่วยเหลือตนเองแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการที่จะมองการกระทำและการรับรู้ว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายที่ดีกว่านี้ แต่การศึกษาค้นคว้าครั้งใหญ่แสดงให้เห็นว่าแบบฝึกหัดดังกล่าวไม่ได้ผลดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดเป็นอันตราย " 'กล่าวว่า Richard Wiseman. 'นี่เป็นเคล็ดลับการปฏิบัติที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ภายในไม่กี่วินาที' มีความสุขมากขึ้น เงินสามารถซื้อความสุขได้ "ใช้จ่ายเงินที่คุณได้รับจากประสบการณ์ไม่ใช่สินค้าที่มีสาระสำคัญเพราะเมื่อพูดถึงความสุขพวกเขาเป็นตัวแทนค่าที่ดีที่สุดสำหรับเงิน" คนฉลาด. ไปที่กิ๊ก ไปเที่ยวพักผ่อน กระโดดบันจี้จั๊ม ทำทุกอย่างที่ให้โอกาสในการทำสิ่งต่างๆกับคนอื่น ๆ และบอกคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้นในภายหลัง นี่จะสร้างความทรงจำที่มีความสุขตลอดไปแทนที่จะเป็นแกดเจ็ตใหม่ที่คุณจะเบื่อ โชคดี ทุกคนสูญเสียกระเป๋าสตางค์ของเขาบางครั้ง แต่คุณรู้วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้กลับ? 'ฉันได้ทิ้งกระเป๋าสตางค์ประมาณ 240 ใบในเอดินบะระ' คนฉลาด. "ทุกคนมีบัตร แต่บางคนก็มีรูปถ่ายของทั้งคู่เก่าลูกน้อยครอบครัวที่มีความสุขหรือลูกสุนัข หลังจากหนึ่งสัปดาห์ 35 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่คลอดบุตรได้รับการตอบกลับ การศึกษาพบว่าใบหน้าของทารกก่อให้เกิดปฏิกิริยาเช่นเดียวกันในสมองเนื่องจากได้รับรางวัล ดังนั้นติดสติ๊กของทารกที่น่ารักและมีความสุขในกระเป๋าสตางค์ของคุณเพื่อหาโอกาสที่ดีที่สุดในการได้รับมันกลับมา ประสบความสำเร็จมากขึ้น เกือบหนึ่งในสี่ของคนระบุว่าตัวเองเป็น procrastinators เรื้อรัง 'กล่าวว่า คนฉลาด. "แต่มีสี่ขั้นตอนง่ายๆในการบรรลุเป้าหมายของคุณ: มีเป้าหมายโดยรวมสร้างแผนการทีละขั้นตอนเพื่อแสดงถึงประโยชน์ของการบรรลุเป้าหมายและการเผยแพร่สู่สาธารณะ สามประการแรกเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด แต่การตั้งวันที่ "สาธารณะ" จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและช่วยให้คุณเข้าใจเป้าหมายของคุณได้ดีขึ้นด้วยการพูดคุยกับคนอื่น ๆ น่าสนใจยิ่งขึ้น ช่วงเวลาสั้น ๆ ที่สัมผัสกับแขนของผู้หญิงจะช่วยเพิ่มโชคของคุณ "การเพิ่มความเป็นไปได้ว่าผู้หญิงมองว่าคุณน่าสนใจ" คนฉลาด. "ในการศึกษาหนึ่งร้อยละ 20 ของผู้หญิงที่เข้าหาถนนก็ให้หมายเลขโทรศัพท์เมื่อแตะแขนแล้ว แต่ระวัง: สัมผัสเป็นสัญญาณทางสังคมที่แข็งแกร่งและไม่กี่นิ้วสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างเธอเชิญคุณสำหรับกาแฟหรือเรียกตำรวจ.
สำหรับคำแนะนำในการกระตุ้นความรู้สึกสบาย ๆ สมัครสมาชิก ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย นิตยสาร. เราจะให้ 5 ประเด็นสำหรับ 5 ปอนด์