แม้จะมีความโหดร้ายของการลงโทษมวยเป็นหนึ่งในกีฬาที่สง่างามมากที่สุด นักรบเคลื่อนที่ไปพร้อม ๆ กับความคล่องแคล่วซึ่งมักจะท้าทายกรอบที่ซุกซนของพวกเขาการผสมผสานของพวกเขาจะราบรื่นและเป็นอันตรายถึงชีวิตและพวกเขาเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก ในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองเมื่อเร็ว ๆ นี้และด้วยเหตุนี้ฉันจึงตัดสินใจลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรที่สอนผู้ฝึกสอนว่าจะให้คำแนะนำแก่ลูกค้าในศิลปะชั้นสูงได้อย่างไร
ด้วยการเปิดรับมวยอย่าง จำกัด ผมมีโอกาสได้เรียนรู้ โชคดีที่ฉันเคยเป็นนักสู้มือสมัครเล่นเก่า - Ian Burbedge, โค้ชตอนนี้แชมป์นักมวยปล้ำชาวอังกฤษ Lenny Daws เป็นผู้สอน นักมวยมักมีชื่อเล่นเพื่อสะท้อนจุดแข็งโดยเฉพาะ ถ้าการสอนฉันเป็นอะไรที่ต้องไป Burbedge ของ จะเป็น 'ความอดทน'
การฝึกของฉันเริ่มต้นด้วย Burbedge พูดถึงฉันผ่านการเจาะพื้นฐานที่เมื่อเครียดกันสร้างคอมโบ crunching: กระทุ้งซ้ายขวาข้ามแล้วซ้ายและขวา hooks และ uppercuts การเจาะของฉันเป็นเรื่องปกติ เมื่อก้าวไปข้างหน้าคุณจะนำไปพร้อมกับขาหน้า (ทางซ้ายถ้าเป็นออร์โธดอกซ์ทางด้านขวาหากด้านใต้) ขณะที่ขาหลังทำตาม เมื่อถอยขากลับไป ตอนแรกย้ายเท้าของคุณในเวลาที่เหมาะสมเพื่อรักษาสมดุลที่ดีที่สุดและตำแหน่งของร่างกายในขณะที่การขว้างปาเจาะเป็นเพียงเล็กน้อยเช่นถูท้องของคุณในขณะที่ patting หัวของคุณ แต่หลังจากสิบนาทีมันทั้งหมดตกอยู่ในสถานที่
เมื่อฉันเข้าใจทฤษฎีและการเคลื่อนไหวที่ฉันดึงถุงมือบางอย่างเริ่มขว้างปาเจาะที่ pad-wielding Burbedge. ก้านคู่, ไขว้, เบ็ดซ้าย, เบ็ดด้านขวา เข็มซ้าย, ครอส, เบ็ดซ้าย เขาจัดแผ่นรองไว้ในตำแหน่งที่ต้องการซึ่งทำให้ง่ายต่อการเชื่อมต่อ มันเป็นงานที่เหน็ดเหนื่อย แต่หลังจากการชกมวยของแบตเตอรี่ฉันรู้สึกเหมือนฉันเริ่มที่จะได้รับการแขวนของมัน
แต่การขว้างปาเจาะเป็นสิ่งหนึ่งที่ถือแผ่นและสร้างการออกกำลังกายมวยสำหรับลูกค้าที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ผมเริ่มต้นด้วยการผสมผสานพื้นฐานบางอย่าง - jabs และไม้กางเขน - ในขณะที่ย้าย Burbedge รอบแหวน ฉันค่อยๆทำงานในบาง hooks และ Uppercuts แต่เร็ว ๆ นี้พบว่าตัวเองขอให้เขาดำเนินการเจาะคุณเพียงแค่จะไม่ทำในแหวน การโยนตะขอสองด้านจากท่าทางแบบดั้งเดิมเป็นเรื่องยาก - แขนของคุณต้องแกว่งไปมาอีกนานก่อนที่จะเจาะอีกครั้งและทำให้คุณเป็นนักมวยที่แท้จริงจะไม่ทำ
เหมือนทุกสิ่งทุกอย่างการปฏิบัติทำให้สมบูรณ์แบบและยิ่งฉันทดสอบ Burbedge ฉันมั่นใจมากขึ้น แต่แม้ในตอนท้ายของเซสชั่นที่ฉันได้ห่างไกลจากที่สมบูรณ์แบบ - มีสองสามครั้งที่แผ่นของฉันไม่ได้ที่พวกเขาต้องการที่จะเป็นและฉันโชคดีที่ไม่ได้รับการชกมวย อย่างไรก็ตามฉันจบหลักสูตรสองวันมั่นใจว่าการชกมวยเป็นสิ่งที่ฉันสามารถนำเสนอลูกค้าที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงการประสานงานและความแข็งแกร่งของพวกเขาโดยการพ่นฉันเข้าสู่สัปดาห์หน้า
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมไปที่ padbox.co.uk. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการต่อสู้ออกกำลังกายให้ดูที่ UFC ส่วนของเว็บไซต์และสมัครสมาชิกนิตยสาร เราจะให้ 5 ประเด็นสำหรับ 5 ปอนด์
