ไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ จะมีหลายครั้งที่ความไม่พอใจในความสัมพันธ์อาจเป็นปัญหา คุณจะจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างไร?
น่าแปลกใจว่าคนที่ลืมความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากแค่ไหน การรักษาความสมดุลสุขภาพการรักษาสิ่งที่มีชีวิตชีวาการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและการจัดการประเด็นสำคัญทั้งหมดจะมีผลต่อความสัมพันธ์ และการจัดการความไม่พอใจในความสัมพันธ์จะต้องทำงานหนัก
คล้ายกับเคล็ดลับของหมอผีที่ไม่ยอมปล่อยแผ่นปั่นใด ๆ ตก เมื่อด้านหนึ่งของความสัมพันธ์กลายเป็นเครียดก็มีผลต่อด้านอื่น ๆ เช่นเดียวกับถ้าหมอผีมุ่งเน้นไปที่แผ่นเดียวมากเกินไปคนอื่น ๆ เริ่มเกลือกกลิ้ง
และมันก็เป็นช่วงที่ร่วงหล่นลงเรื่อย ๆ บางทีคู่ของคุณอาจทรยศต่อความไว้วางใจของคุณหรือบางทีคุณอาจไม่ได้ไว้วางใจ ไม่ว่ากรณีใดความรู้สึกที่ถูกคู่ครองของคุณทรยศเป็นคนที่เข้มแข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ด้วยกันมานานหลายปี
วิธีจัดการกับความรู้สึกไม่พอใจ
การต่อยเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการกับ ความไม่พอใจอาจก่อให้เกิดและนำไปสู่ทางเลือกที่เลวร้ายยิ่งถ้าไม่ได้รับการจัดการทันที แต่สิ่งที่มีสุขภาพดีวิธีที่เป็นประโยชน์เพื่อจัดการกับความรู้สึกที่มืดเหล่านี้หรือไม่
# 1 ดูสิ่งที่คู่หูของคุณพูดขณะโกรธ เป็นความจริงมีสายคุณก็ไม่ได้ข้าม มันดูถูกก็หมายความว่ามันเป็นอันตราย และยังจะมีโอกาสสุ่มที่สิ่งที่ได้รับความร้อนเพื่อให้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง แม้กระทั่งสิ่งที่ดีที่สุดของคู่รักก็พูดแย่ ๆ กับกันและกัน ไม่ได้หมายความว่าไม่เป็นไร หมายความว่ามันเกิดขึ้น
ถ้าคุณให้ความสำคัญมากเกินไปกับสิ่งที่ทุกคนพูดขณะโกรธคุณจะไม่มีวันหลับในเวลากลางคืน สิ่งที่พวกเขากล่าวว่ามีโอกาสที่พวกเขาไม่ได้หมายความว่า ถ้าทำพวกเขาไม่ได้หมายความว่าในทางที่มันเจอ การทิ้งความเจ็บปวดเหล่านั้นเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับความโกรธและความไม่พอใจ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นอีกและกำหนดให้มีการกำหนดเส้นอย่างชัดเจน มิฉะนั้นคุณมีความเสี่ยงที่จะมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ไม่เหมาะสม [อ่าน: 21 สัญญาณใหญ่ของการล่วงละเมิดทางอารมณ์คุณอาจมองข้าม]
# 2 ให้ชั้นแต่ละด้านเพื่ออธิบายด้านข้างของคุณให้ได้ความรู้สึกออกการระบายอากาศ ฯลฯ นี้แน่นอนหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่จะใช้เมื่อการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์ การระบายอากาศอาจดูเหมือนมากเกินไปเช่นการบ่น แต่ในตอนท้ายของวันนี้คุณทั้งคู่ปล่อยให้ความรู้สึกเชิงลบในขณะที่อธิบายตัวเองกับคนอื่น เมื่อผู้คนรู้สึกว่าตนเองอธิบายตนเองและได้รับการได้ยินพวกเขามักจะสงบสติอารมณ์ขึ้นและคิดชัดเจนขึ้น
# 3 รู้เมื่อต้องให้พื้นที่กันและกัน ด้านอื่น ๆ ของหมายเลขสองคือรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะกลับออก เพียงเพราะคุณระบายอากาศและอธิบายตัวคุณเองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำอย่างนั้นตลอดเวลา
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นบางครั้งคุณทั้งสองต้องย้อนกลับไปและปล่อยให้แต่ละคนหายใจ ไม่เกี่ยวกับการวางสิ่งต่างๆไว้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับรู้เมื่อคุณทั้งสองต้องการเวลาที่จะนึกถึงสถานการณ์ดังนั้นคุณจึงสามารถจัดการได้อย่างถูกต้อง [อ่าน: วิธีการให้พื้นที่ในความสัมพันธ์และไม่ลอยนอกเหนือ]
# 4 หลีกเลี่ยงการแก้แค้นหรือการแก้แค้น ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นคุณอาจรู้สึกผิดหวังมากและต้องตกตะลึง ไม่มีสิ่งใดที่ดีออกมาจากปัญหานี้เป็นเพียงปัญหาที่แย่กว่าหรือเป็นการล่มสลาย
การแก้แค้นสำหรับวัยรุ่นเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ใหญ่ ไม่เป็นไรถ้าคู่หูของคุณทำผิดบาปที่ไม่สามารถลบล้างได้ในเวลาใดประเด็นหนึ่งคือการแก้แค้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อยังไม่ได้ให้บริการเลย ปล่อยให้พวกเขารับมือกับพายุที่พวกเขาได้ขยับผ่านการกระทำของพวกเขานั่นคือการลงโทษพอเพียง [อ่าน: วิธีจัดการกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและค้นหาความสำเร็จ]
# 5 ดูด้านอื่น ๆ ของเหรียญเพราะมีเสมอหนึ่ง ตั้งแต่ตอนที่คุณไม่พอใจเมื่อมาถึงจุดนี้สิ่งสุดท้ายที่คุณได้พิจารณาก็คือเรื่องราวของพวกเขา อย่างไรก็ตามมันมีความสำคัญเท่า ๆ กับคุณและคุณอาจพบว่าพวกเขาไม่ได้กระทำการของพวกเขาออกจากความตั้งใจที่ไม่ดี หากเป็นเช่นนั้นพวกเขายังคงสมควรที่จะให้คุณเข้าใจปัญหาอย่างเต็มที่ ถ้าไม่ใช่สำหรับพวกเขาให้ทำเช่นนั้น คุณ ดูทุกด้านของปัญหา
# 6 สร้างความสงบสุขกับกิจกรรม ย้อนกลับไปดูสิ่งที่เกิดขึ้นเปรียบเทียบกับตอนนี้ ดูภาพใหญ่ถ้าคุณต้องการจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์อย่างถูกต้อง หากปัญหาเกิดขึ้นในระยะเวลาที่ผ่านมาและคุณยังคงไม่พอใจอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อดูภาพใหญ่
ปล่อยให้จิตใจของคุณเดินไปถึงเวลาที่ปัญหาเป็นครั้งแรกที่นำเสนอตัวเอง คุณทำอะไรลงไป? คู่ของคุณทำอะไร? เกิดอะไรขึ้น? ตอนนี้สิ่งต่างๆแตกต่างกันอย่างไร? พวกเขาต่างกันเสมอไปดีหรือแย่ลง ช่วยให้คุณดูว่าคุณมาไกลตั้งแต่หรือยังไง ในทางกลับกันหากปัญหาเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยโปรดอย่าลืมทำเช่นนี้ภายในหนึ่งหรือสองเดือน [อ่าน: 15 วิธีที่รวดเร็วในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่ไม่ดีและทำให้เป็นที่สุด]
# 7 ตอบคำถามหลักหนึ่งข้อ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นอภัยหรือเป็นมูลค่ามากกว่าสิ่งที่คุณและคู่ของคุณได้มีขึ้นจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์นี้หรือไม่? ในตอนท้ายของวันคุณมีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ด้วยเหตุผล ถ้าคุณอยู่ด้วยกันมานานแล้วก็ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นในการพิจารณาเรื่องนี้
คุณอาจพบว่าปัญหาดูเหมือนเล็กเมื่อใส่ลงในมุมมอง คุณอาจพบว่ามันดูยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเคยคิดขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณนี่อาจเป็นช่วงเวลาที่กำหนดซึ่งคุณจะตอบคำถามตามความเป็นจริง [อ่าน: 20 สัญญาณที่คุณควรเลิกและโยนในผ้าเช็ดตัว]
# 8 บรรลุประนีประนอม ถ้าคุณทำช่วงเวลาตั้งแต่เจ็ดขวบขอแสดงความยินดีหมายความว่าคุณพร้อมที่จะลองทำต่อจากเรื่องนี้เพราะความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญมากกว่าคุณ วิธีเดียวที่เหมาะสมในการจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์และหาวิธีแก้ปัญหาคือการประนีประนอม
เห็นได้ชัดว่าถ้าคู่ของคุณทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบแล้วพวกเขาก็รู้สึกแตกต่างออกไป ค้นหาพื้นทั่วไปที่เหมาะกับทั้งคุณมากที่สุด ตัวอย่างเช่นถ้าคู่ของคุณชอบเวลามากขึ้นด้วยตัวเอง แต่คุณต้องการที่จะเชื่อมต่อเวลากับพวกเขามากขึ้นให้หาระยะเวลาที่คุณทั้งสองพอใจด้วย [อ่าน: วิธีการประนีประนอมในความสัมพันธ์โดยไม่รู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสีย]
ถ้าคู่ของคุณมีปัญหาในการเปิดขึ้น แต่คุณต้องการให้เป็นหนังสือเปิดให้กำหนดเวลาที่คุณทั้งสองพูดคุยอย่างเปิดเผย แต่อย่าบังคับให้อยู่นอกช่วงเวลานั้น
หากปัญหารุนแรงมากขึ้นเช่นการโกงแล้วคิดอย่างนี้: พวกเขาทำมันเพื่อเติมช่องว่าง เมื่อคนโกงก็เพราะพวกเขากำลังขาดอะไรอยู่ในสถานะโรแมนติกของพวกเขา คู่ของคุณขาดหายไปที่คุณไม่ได้ให้อะไร? และสิ่งที่คุณคาดหวังจากพวกเขาในทางกลับกัน? [อ่าน: วิธีการยกโทษให้สิบแปดมงกุฎ: 8 คำถามที่จะเผชิญกับการทรยศ]
# 9 ทำบางสิ่งที่พิธีการเพื่อให้อดีตไป นี่อาจฟังดูน่าดู แต่ก็เป็นประโยชน์จริงๆ ตัวอย่างเช่นถ้าคู่ของคุณเก็บความลับมืดจากคุณเป็นเวลานานทรยศต่อความไว้วางใจของคุณพิธีทำหน้าที่เป็นวิธีที่จะโยนสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความลับที่ เป็นรูปแบบของการปิดและพูดว่า "เรากำลังออกจากที่นี่มาก่อนและก้าวไปข้างหน้าด้วยกันเพราะเราจริงจังกับเรื่องนี้"
# 10 ยอมรับความเป็นจริงคุณจะต้องทำอย่างนี้บ่อยๆในช่วงเวลา มันฟังดูแย่ แต่อีกหลายคนลืมความสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก ในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์สามารถสนุกตื่นเต้นเร้าใจผจญภัยหรือแม้กระทั่งการสร้างแรงจูงใจไม่มีอะไรที่ดีมาง่าย
ยิ่งกว่านั้นพวกเราทุกคน ข้อผิดพลาดเกิดขึ้น ยิ่งคุณรักใครสักคนยิ่งพวกเขาสามารถทำร้ายคุณได้มากเท่าไร เป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจไม่มีทางใด ๆ ไปรอบ ๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่กับใครก็ตาม
[อ่าน: 15 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณควรมองหา]
ความไม่พอใจในความสัมพันธ์เป็นความรู้สึกไม่สงบ ความโกรธความเจ็บปวดและความสับสน บางครั้งการจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นได้รับในทางของความสัมพันธ์ของคุณ กุญแจสำคัญในการจัดการกับเรื่องนี้อย่างมีสุขภาพดีคือการปล่อยความเห็นแก่ตัวและความภาคภูมิใจที่ประตู