อาหารเช้า Big McLean
ส่วนผสม
น้ำมันมะพร้าว Lucy bee มันฝรั่ง Turkey Mince ปาปริก้า ผักขม ชีส Feta Chorizo 1 ไข่ ผักชีสด
คำแนะนำ
·ผัดมันฝรั่งให้ละเอียดและทอดในน้ำมันมะพร้าวในกระทะ
·ในกระทะที่สองใส่ไก่งวงและเพิ่ม paprika และผักโขม
·ทอดไข่ในน้ำมันมะพร้าว
ใส่เนยสุกลงในชามขนาดใหญ่พร้อมกับชีส feta บางตัวร่วนลงด้านบน จากนั้นก็ให้ใส่ไข่และใส่ชิปและ chorizo ลงในชาม นำผักชีสดๆมาเทใส่แล้ว
เกี่ยวกับ Joe Wicks
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและนักโภชนาการ Joe Wicks ได้ช่วยลูกค้ารายหนึ่งของเขาลดน้ำหนักและรูปร่างขึ้นเป็นเวลาหลายปี อย่างไรก็ตามตอนนี้เขามีคนนับพันตามแผนการและคำแนะนำของเขาด้วยการแพร่กระจายแฮชแท็ก # leanin15 และ # TeamLean2014 ใน Twitter และ Instagram วิธีที่ไร้ขรึมของเขาในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายและสูตรอาหารที่เรียบง่าย (ซึ่งออกแบบมาเพื่อปรุงสุกในเวลาไม่ถึง 15 นาที) และที่สำคัญที่สุดผลลัพธ์ของลูกค้าของเขาทำให้ Joe รวบรวมผู้ติดตามสื่อสังคมออนไลน์กว่า 100 รายต่อวัน
ติดตามบน Twitter: @ thebodycoach
สมัครรับข้อมูลจากช่อง YouTube ของ MF สำหรับวิดีโอเพิ่มเติม
