รู้สึกผิดหวัง แต่ไม่สามารถเพิกเฉยต่อใครบางคนได้? เรียนรู้เกี่ยวกับ 12 วิธีในการกำจัดเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญคนบ้าคลั่งหรือปลิงโดยไม่รุนแรงเกินไป
มีบางคนที่ไม่เป็นที่พอใจเพียงเพื่อจะอยู่รอบ ๆ พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นเชิงลบนินทาสำคัญและทุกสิ่งทุกอย่างที่พวกเขาสัมผัสกลายเป็นน่าเกลียด คนเหล่านี้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับเสน่ห์ อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เนื่องจากครอบครัวใหม่เจ้านายลูกค้าของเราหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา เท่าที่เราต้องการที่จะกำจัดพวกเขาอย่างสมบูรณ์thatÃาâ, âาา s เพียงเป็นไปไม่ได้; เราทำงานในสำนักงานเดียวกันกับพวกเขาหรือเราแชร์แวดวงเพื่อนเดียวกัน
เว้นแต่จะมีเหตุผลที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้คุณเกลียดคนที่พวกเขาพูดคุยอยู่เบื้องหลังคุณพวกเขาไม่ได้จ่ายเงินเป็นหนี้คุณเป็นอันขาดล่ะก็เป็นเรื่องแปลกที่จะพูดคุยกับพวกเขาได้ เพราะโอกาสที่จะเป็นบุคลิกภาพของพวกเขาที่คุณdon’ t ชอบไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาได้
จะเพิกเฉยต่อใครบางคนที่ทำให้คุณผิดวิธี
ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงหรือเพิกเฉยต่อคนที่จิตใจเครียดได้
# 1 ซ่อนข้อมูลจาก newsfeed ของคุณ สมมติว่าคุณเป็นเพื่อนใน Facebook หรือสื่อสังคมออนไลน์และโพสต์ของพวกเขากำลังฆ่าคุณทุกวัน การแก้ปัญหาเป็นเรื่องง่าย: ยกเลิกการติดตามพวกเขา! ใช้เวลาเพียง 5 วินาทีในการทำและหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกโล่งใจที่ไม่ได้อยู่ในโลกออนไลน์อีกต่อไป
จะเป็นการดีถ้าคุณสามารถยกเลิกการติดตามได้ในชีวิตจริงด้วยเช่นกัน แต่ลองใช้สิ่งต่างๆทีละรายการ กำจัดทุกคนที่น่ารำคาญและเครียดในบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ ง่าย แต่ส่วนหนึ่งของคุณยังคงต้องการได้รับการปรับปรุงใช่มั้ย? คุณต้องการทราบว่าพวกเขาจะได้รับความรำคาญแค่ไหน? It’ s ไม่คุ้มค่า! เลิกตรึงพวกเขาตอนนี้และถ้ามีบางครั้งที่คุณอยากรู้อยากเห็นจริงๆเพียงไปที่หน้าเว็บของพวกเขา [อ่าน: 5 บทเรียนใหญ่ที่คุณต้องเรียนรู้เพื่อจัดการกับคนที่มีวิจารณญาณ]
# 2 เก็บคำตอบสั้น ๆ และเรียบง่าย หากคุณไม่ชอบใครอย่าเข้าร่วมการสนทนาเป็นเวลานาน! คุณจะทำไม? คุณไม่ต้อง! นี่เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ธรรมดาและเรียบง่าย แต่บางคนก็หาได้ยากเพราะ … B: คนที่พวกเขาเกลียดคือใครบางคนที่มีอำนาจ * เจ้านายลูกค้า ฯลฯ * หรือ C: พวกเขากลัวว่ามันอาจจะเป็นที่เห็นได้ชัดเกินไปและพวกเขากำลังกลัว 2of เผชิญหน้า
เป็นเรื่องถูกต้องที่จะเป็นของปลอมต่อผู้บังคับบัญชาและลูกค้า แต่ถ้าคุณกำลังปลอมแปลงเพราะคุณไม่ต้องการให้ผู้คนคิดว่าคุณไม่ดีเวลาในการรับจริงและได้รับลูกบอลบางส่วน. พูดคุยสั้น ๆ และพูดตรงๆ คุณอาจดูเหมือนยุ่งหรือเพียงแค่ออกและไปที่ห้องเล็ก ๆ ของคุณเพื่อหลับนอนหลับพักผ่อน [อ่าน: 20 ป้ายคุณเป็นคน pleaser และdon’ t ตระหนักถึงมัน]
# 3 อย่านึกถึงรอยยิ้มอันใหญ่และอบอุ่น มีอย่างไม่จำเป็นต้องปลอมรอยยิ้ม ไม่ต้องห่วง: มันไม่ได้ทำให้คุณเป็นราชินีน้ำแข็ง ยิ้มให้กับคนที่ให้ความเครียดเหมือนกับการให้อาหารแก่สุนัขบ้า เพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และหวังว่าพวกเขาจะไม่สนใจคุณเช่นกัน การพูดคุยแบบเล็ก ๆ อาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคุณดังนั้นอย่าให้ความบันเทิงด้วยการยิ้มกว้าง ๆ
# 4 ตอบกลับล่าช้าตราบเท่าที่คุณสามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นข้อความอีเมลข้อความ DMs หรือ Skype ทำให้เป้าหมายของคุณล่าช้าไปกับการตอบกลับของคุณเสมอเว้นแต่จะมีการทำงาน จงสงบและตระหนักดีว่าการตอบกลับในช่วงปลายไม่น่ารังเกียจ นี้ "ไหล่รุก" ควรส่งข้อความที่คุณdon’ t ต้องการที่จะใกล้เคียงกับพวกเขา สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือว่ามีประสิทธิภาพ แต่พวกเขาไม่สามารถเผชิญหน้ากับคุณได้ พวกเขาจะได้ยินเสียงดังหรือเป็นคนโง่เง่าหากถามว่าทำไมคุณถึงไม่ตอบกลับอย่างรวดเร็ว
# 5 ฟังเพลงในชุดหูฟัง เป็นวิธีที่ดีในการหลบหนีโลกได้โดยไม่ต้องอธิบายตัวเองใช่ไหม? เป็นอุปกรณ์ต่อต้านสังคมออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งซึ่งคุณสามารถใช้งานได้อย่างง่ายดายเมื่อต้องการให้คนออกไปจากคุณโดยลำพัง ไม่เพียง แต่จะป้องกันไม่ให้คุณพูดคุยกับพวกเขาก็ยังบรรเทาจริงๆเส้นประสาทของคุณ สร้างเพลย์ลิสต์พร้อมกับเพลงที่รู้สึกดีๆเพื่อที่ว่าเมื่อพวกเขาเดินมาหาคุณคุณเพียงแค่กดเล่นเพื่อตอบโต้พลังงานที่ไม่ดี
# 6 จำกัด ปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัว. หากคุณกำลังโกรธกับเพื่อนร่วมงานก็ยากที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาเป็นเวลานานมากเพราะมันจะมีผลต่อการทำงานของคุณ คุณอาจถูกไล่ออกโดยไม่ปฏิบัติตามเพียงเพราะคุณเลือกที่จะหลีกเลี่ยง แต่คุณไม่ต้องทรมานตัวเองโดยการเห็นใบหน้าของพวกเขาทุกวัน หากมีวิธีที่คุณสามารถส่งงานของคุณผ่านทางอีเมลหรือปรึกษาทางแชทได้เลย นี้จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ปฏิสัมพันธ์น้อยลงความเครียดน้อยลง [อ่าน: 13 สิ่งที่คุณต้องมีความสุขสำหรับชีวิตที่มีความสุขจริงๆ]
# 7 เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ ถ้าคุณออกจากออฟฟิศประมาณ 5 โมงเย็นบางทีคุณควรออกไปสักนิดก่อนหน้านี้หรือนิดหน่อย ถ้าคุณกินที่ McDonald's ลองกินที่อื่น ใช้เส้นทางอื่นเพื่อไปทำงาน การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในกิจวัตรประจำวันนี้อาจเปลี่ยนรูปแบบการโต้ตอบกับบุคคลที่ให้ความสำคัญกับคุณ
# 8 หาข้อมูลประจำตัวของพวกเขาและอยู่ห่างจากมัน ใช้เวลาในการแจ้งให้ทราบถึงกิจวัตรประจำวันของคนที่เครียดนรกออกจากคุณและเพียงแค่อยู่ห่างจากมัน ถ้าคนนั้นเกิดขึ้นเป็นเพื่อนบ้านของคุณให้ใส่ใจกับตารางงานของเขาเพื่อที่คุณจะไม่ได้อยู่ในที่เดียวกันในเวลาเดียวกันถ้าพวกเขาตัดหญ้าทุกเช้าวันเสาร์ไม่ได้มีบาร์บีคิวในสวนของคุณในเวลาเดียวกัน
# 9 บอกว่าไม่มีคำเชิญ หากพวกเขาเชิญคุณเข้าร่วมปาร์ตี้ใน Hamptons แต่พวกเขาก็ทำให้คุณรู้สึกเครียดจริงๆไม่ต้องไป ปฏิเสธ. มากับข้ออ้างเพื่อให้คุณไม่ได้ปรากฏว่าไม่สุภาพ "แต่ถึงกระนั้นก็ไม่ได้เป็นความต้องการ พูดง่ายๆว่า "ขอบคุณครับ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าและฉันแค่อยากอยู่บ้านและนอนหลับตลอดวัน" ไม่ง่อยง่อย [อ่าน: 10 เคล็ดลับเพื่อกำหนดขอบเขตรอบคนยาก]
# 10 อย่าเข้าร่วมงานที่พวกเขาเข้าร่วมอีกครั้ง ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขากำลังเข้าร่วมงานปาร์ตี้บางอย่างอย่าไปที่นั่น! อีกครั้งเรียบง่ายและเรียบง่ายในทางทฤษฎี แต่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายในชีวิตจริงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเพื่อนมากมาย จำกัด เพียงฝ่ายที่คุณเข้าร่วมประชุมและถ้าคุณเข้าร่วมงานปาร์ตี้ที่พวกเขาอยู่ในปัจจุบันให้อยู่ห่างจากพวกเขาโดยไม่ต้องชัดเจนเกินไป
# 11 หายใจเข้าลึก ๆ หากคุณได้ทำทุกสิ่งที่กล่าวข้างต้นแล้วพวกเขาก็ยังคงอยู่รอบบางทีเวลาที่คุณเริ่มต้นชีวิตด้วยความจริงที่ว่าพวกเขากำลังอยู่รอบ ๆ เสมอ หายใจลึก ๆ เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาทีและจะช่วยให้คุณเติมพลังหลังจากสัมผัสกับพลังงานเชิงลบ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่พองตัว ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถปกป้องหลักจากการปฏิเสธและการทำงานได้ตามที่ควร [อ่าน: 12 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณและเติมเต็มชีวิตด้วยความสุข]
# 12 จงชื่นชมยินดีกับประเด็นที่พวกเขาไม่ได้ส่งผลต่อคุณอีกต่อไป นี่อาจเป็นคำแนะนำจากดร. ฟิล แต่เป็นทางออกที่ดีที่สุดในรายการนี้ ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเพิกเฉยต่อใครบางคนที่ให้ความสำคัญกับจิตใจคุณโดยให้ความรู้สึกสนุกสนานและร่าเริงมากจนคุณต้องกอดศัตรูไว้
หากคุณพัฒนาทัศนคติแบบนี้จะไม่มีใครสามารถหลั่งฝนได้ในขบวนพาเหรดของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกขม มันต้องใช้เวลาทำงานมาก แต่เป็นคุณต้อง rewire วิธีที่คุณคิดและความรู้สึก นอกเหนือจากการปลูกฝัง ฉันไม่ได้ให้ความประพฤติไม่ดีคุณควรพัฒนาความแข็งแรงภายในเพื่อป้องกันตัวเองจากความเครียด
การติดต่ออย่างต่อเนื่องกับผู้ที่เป็นเชิงลบที่สำคัญและน่ารำคาญสามารถอารมณ์ความรู้สึกทางจิตใจและการระบายน้ำทางร่างกาย เราสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยปฏิบัติตามเทคนิคดังกล่าวข้างต้น
[อ่าน: 12 วิธีง่ายๆในการจัดการอย่างสงบกับคนที่เป็นลบและยาก]
อย่างไรก็ตามถ้าหลีกเลี่ยงพวกเขาเป็นไปไม่ได้เราต้องเรียนรู้วิธีที่จะอยู่กับพวกเขาอย่างสง่างาม; ถ้าเราไม่สามารถละเลยพวกเขาได้เราต้องฆ่าพวกเขาด้วยความเมตตา คุณไม่เชื่อว่าวิธีนี้สามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์และวิธีคิดของคุณได้