ทำไมคุณถึงดื่มแอลกอฮอล์? มันเป็นเพราะมันอร่อย, เข้ากับคนง่ายและช่วยให้คุณผ่อนคลาย? จากนั้นก็อาจจะดีทั้งหมดสมมติว่ากระบวนการคลี่คลายของคุณไม่ยั่งยืนทั้งคืนในแต่ละคืน ถ้าเป็นเพราะคุณไม่ต้องการให้ Ed จากบัญชีคิดถึงคุณน้อยลง จากนั้นอาจมีปัญหา
ตามการสำรวจ YouGov ใหม่ที่ดำเนินการในนามของ Drinkaware การกุศลที่เป็นอิสระ 47% ของผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 75 ปีดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อที่จะใส่ในถูกชอบหรือไม่ถูกทิ้งไว้ สำหรับการเปรียบเทียบ 36% ของผู้หญิงในวัยเดียวกันกล่าวว่าพวกเขาดื่มด้วยเหตุผลเดียวกัน
แนะนำ: ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับจากการทำ Sober เป็นเวลา 1 เดือน
การวิจัยยังพบอีกว่า 49% ของผู้ชายที่ดื่มสุราเนื่องจากแรงกดดันทางสังคมทำในระดับที่เป็นอันตรายตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก (AUDIT) ซึ่งประเมินการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พฤติกรรมการดื่มสุราและปัญหาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถทดสอบตัวเองได้ 10 ข้อ (PDF)
"คนเหล่านี้กำลังดื่มในลักษณะที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาเพียงเพราะพวกเขารู้สึกกดดันให้ทำเช่นนั้น" Dr Benkaware กล่าวว่า Ben Butler
"พวกเขาอาจเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่แสดงความไม่พอใจหากมีคนไม่ติดตามหรือตัดสินใจที่จะไม่ดื่ม พฤติกรรมนี้อาจสร้างแรงกดดันต่อผู้คนที่กังวลว่ามิตรภาพหรือมิตรภาพในการทำงานจะได้รับผลกระทบ ในทางกลับกันนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและสุขภาพจิตของพวกเขา."
ถามตัวเองว่าทำไมคุณดื่มคือการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ในการทำครั้งคราวเพื่อรักษาความสัมพันธ์กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีมากมายเหตุผลที่ดีที่จะดื่มด่ำในเครื่องดื่มหรือสอง แต่ถ้าคุณกำลังเคาะกลับ pints หมดจดเนื่องจากแรงกดดันทางสังคมก็คุ้มค่าอีกครั้งการประเมินปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ
ที่แนะนำ: ห้าวิธีง่ายๆในการลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มของคุณไม่ว่าจะด้วยเหตุใดก็ตามจึงควรตรวจสอบเครื่องคำนวณ Drinkaware DrinkCompare นี้ไม่เพียง แต่แสดงให้เห็นว่าการดื่มของคุณเปรียบเทียบกับส่วนที่เหลือของสหราชอาณาจักร แต่ยังแสดงให้เห็นผลบวกที่มีหนึ่งสองหรือสามเครื่องดื่มน้อยลงเซสชั่นอาจมี หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณอาจประหลาดใจว่าคุณสามารถลดปริมาณแคลอรี่ได้มากเพียงใดโดยมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
เมื่อถึงเทศกาลใกล้จะไม่มีเวลาดีกว่าในการตรวจสอบพฤติกรรมการดื่มของคุณ และหยุดยั้งคิ้วที่ James จากการขายเมื่อเขาขอมะนาวและโซดาในรอบของคุณเขาช่วยคุณไว้ได้