เครื่องติดตามออกกำลังกายมีความถูกต้องอย่างน่าประทับใจเมื่อมาถึงการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ แต่พวกเขากำลังออกจากการทำเครื่องหมายด้วยการนับแคลอรี่ตามงานวิจัยชิ้นใหม่ที่เปรียบเทียบอุปกรณ์ที่เป็นที่นิยมจำนวน 7 เครื่องที่มีการวัดในห้องปฏิบัติการ
นักวิทยาศาสตร์จาก Stanford University ได้ทดสอบความถูกต้องของการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและการนับแคลอรี่ของ Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, Microsoft Band, PulseOn และ Mio Alpha 2 และ Samsung Gear S2 โดยใช้อาสาสมัครจำนวน 60 คน ผู้เข้าอบรมสวมอุปกรณ์ขณะออกกำลังกายบนลู่วิ่งหรือจักรยานนิ่งหรือเพียงแค่นั่ง
ผลการเปรียบเทียบกับการวัดจากห้องปฏิบัติการโดยใช้เครื่องวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจและการวัดค่าความร้อนโดยอ้อมซึ่งติดตามปริมาณออกซิเจนและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในลมหายใจเพื่อวัดปริมาณแคลอรีที่ถูกเผา
พวกเขาพบว่าในขณะที่หกในเจ็ดอุปกรณ์มีอัตราความผิดพลาดต่ำกว่า 5% สำหรับการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจทั้งเจ็ดมีอัตราความผิดพลาดมากกว่า 20% กับค่าใช้จ่ายด้านพลังงานระหว่างการออกกำลังกาย
Apple Watch ติดอันดับการจัดอันดับด้วยอัตราการเต้นของหัวใจโดยมีอัตราความผิดพลาดอยู่ที่ 2% ในขณะที่ Samsung Gear S2 เป็นอุปกรณ์เดียวที่ออกมามากกว่า 5% โดยมีอัตราความผิดพลาดอยู่ที่ 6.8%
แนะนำ: ผู้ตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจที่ดีที่สุด
เมื่อมันถึงแคลอรี่นับช่วงของผลได้ไกลมากขึ้นและไม่ถูกต้องมากขึ้น ที่ดีที่สุดคือ Fitbit Surge โดยมีอัตราความผิดพลาดอยู่ที่ 27.4% ในขณะที่ PulseOn แย่ที่สุดมีอัตราความผิดพลาด 92.6%
"เรารู้สึกประหลาดใจที่อัตราการเต้นของหัวใจดีเท่าไหร่" นายอีวานแอชลีย์ศาสตราจารย์วิชาเวชศาสตร์โลหิตแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าว
"ในขณะเดียวกันเราก็รู้สึกประหลาดใจอย่างไม่ราบเรียบที่วิธีการประมาณการแคลอรี่ไม่ดีสำหรับอุปกรณ์ - พวกเขาจริงๆทั่วแผนที่."
ทุกคนที่เคยใช้เครื่องติดตามการออกกำลังกายในบางช่วงเวลาจะถามความถูกต้องของการบันทึก สิ่งสำคัญคือต้องใช้อุปกรณ์เพื่อเป็นแนวทางและแรงจูงใจในการเคลื่อนย้ายแทนที่จะเป็นการสรุปว่าคุณได้ทำอะไรบ้าง
นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการทำงานออกเท่าไหร่ที่คุณควรกินตามแคลอรี่ที่คุณเผาระหว่างการออกกำลังกาย ใช้เค้กชิ้นพิเศษเนื่องจากเครื่องมือติดตามของคุณกำหนดว่าคุณได้เปลี่ยนแคลอรี่ให้เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกายของคุณจะทำให้คุณไม่ต้องหลบซ่อน
