คุณมีจุดในวัยรุ่นของคุณและคิดว่าวันที่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิวได้ดีและอย่างแท้จริงมากกว่าใช่มั้ย? ไม่ถูกต้อง. ขณะนี้คุณกำลังตั้งครรภ์คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวผดผื่นและแม้แต่ผื่นที่ไม่น่าดู
ตำหนิฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของคุณ - พวกเขากำลังเล่นความหายนะด้วยความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของผิว แต่อย่าตกใจปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และมีบางสิ่งที่คุณสามารถพยายามทำให้ตัวเองดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น
ออกไป
ในช่วงไตรมาสแรกของคุณคุณอาจพบการเปลี่ยนแปลงของผิวและกลายเป็นแห้งและสำคัญมากขึ้น หรือมันอาจจะไปที่อื่น ๆ มากและกลายเป็นเลี่ยนและไม่แน่นอน "คุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงของผิวคุณโดยใช้สิ่งที่เพิ่มความชุ่มชื่นหากคุณแห้งกว่าปกติหรือหลีกเลี่ยงสิ่งเลี่ยนมากเกินไปหากคุณพัฒนาจุด" ดร. เดวิดแฮร์ริสจาก คลินิกโรคผิวหนังลอนดอน ใช้น้ำยาทำความสะอาดและโทนเนอร์ที่อ่อนนุ่มและบำรุงผิวและถึงแม้ว่าอาจทำให้การล้างหน้าบ่อยขึ้นเมื่อคุณมีจุดเพียงล้างครั้งหรือสองครั้งต่อวันเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง อย่าล่อลวงในการรักษาสิวการตั้งครรภ์ด้วยยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ และหลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ใช้แล้วและ moisturisers ที่มีสารเคมี exfoliants เนื่องจากพวกเขาจะแข็งแรงเกินไปสำหรับผิวของคุณ พูดคุยกับแพทย์ผิวหนัง (ดูกล่องด้านล่าง) หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการตัดสินใจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใด
ถ้าคุณเป็นห่วงจริงๆพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณซึ่งสามารถแนะนำให้คุณไปหาแพทย์ผิวหนังใน NHS ได้
ดูการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์เพื่อดูแลผิวของคุณ
ดวงอาทิตย์มีความละเอียดอ่อน
ผิวของคุณอาจมีความไวต่อรังสี UVA / UVB เมื่อคุณตั้งครรภ์ดังนั้นระวังเพราะคุณอาจจะเผาผลาญได้ง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงการอาบแดดหากคุณกำลังเดินทางไปพักผ่อนและปกปิดร่างกายของคุณด้วยเสื้อผ้าที่ยาวและหลุดออกเพื่อไม่ให้รังสีแทรกซึมเข้าสู่ผิวของคุณ การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการผลิตเม็ดสีได้มากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการผื่นแดงได้ดังนั้นควรใช้ครีมวันที่มีค่า SPF 15 อย่างน้อยในวันที่มืดครึ้ม นอกจากนี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าตุ่นกระและหัวนมของคุณกลายเป็นสีเข้มขึ้นและเห็นได้ชัดมากขึ้นในขณะนี้ซึ่งคุณกำลังตั้งครรภ์ นี่เป็นอะไรที่ต้องกังวลและควรเลือนหายไปอีกครั้งเมื่อคุณมีลูกน้อย เส้นสีดำ (เรียกว่า 'linea nigra') สามารถปรากฏบนหน้าท้องของคุณ (วิ่งตรงจากปุ่มท้อง) และผู้หญิงหลายคนยังต้องทนทุกข์ทรมานจากการ chloasma - มักเรียกว่า 'หน้ากากของการตั้งครรภ์' - ผิวคล้ำของผิวบนใบหน้า สภาพผิวเหล่านี้มักจะหายไปภายในไม่กี่เดือนหลังจากที่คุณได้ลูกน้อยของคุณ
หยุดเกา
ผิวแห้งคันขับรถคุณบ้า? ถึงแม้จะเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดโปรดจำไว้ว่าการลดลงของความชุ่มชื้นในผิวของคุณจะดูดซึมสารอาหารจากเลือดไปเลี้ยงลูกน้อย ดังนั้นการป้องกันที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเนื่องจากช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื่นจากภายในสู่ภายนอก
ใช้เวลาสั้น ๆ อุ่น ๆ และอาบน้ำเป็นน้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้งได้
'ขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ไม่อาบน้ำบ่อยเกินไปและเมื่อคุณทำใช้เวลาสั้นอาบน้ำอุ่นและอาบน้ำเป็นน้ำร้อนสามารถแห้งผิวของคุณออก ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายบนผิวของคุณก่อนที่คุณจะอาบน้ำเช่นครีมน้ำซึ่งล้างออกเช่นสบู่ 'ให้คำแนะนำแก่ Dr Harris จากนั้นเมื่อคุณออกจากน้ำตบเมื่อโหลดของ moisturizer หากคุณมีอาการคันอย่างรุนแรงตลอดเวลาให้รีบไปหาแพทย์ทันที คุณอาจมี cholestasis ในครรภ์ภาวะที่หาได้ยากที่ส่งผลต่อตับและไตของคุณและอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ
ยืดออก
สิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่กลัวในระหว่างตั้งครรภ์คือการยืดตัว พวกเขามีแนวโน้มที่จะปรากฏบนทรวงอกท้องและต้นขาของคุณในภาคการศึกษาที่สองเมื่อเนื้อเยื่อที่ยืดหยุ่นในผิวหนังเหยียดและแบ่ง พวกเขาดูเป็นสีแดงในตอนแรกและจางหายไปเป็นสีเงินเทา Stretchmarks ทำงานในครอบครัวดังนั้นถ้าคุณแม่ของคุณมีพวกคุณคุณอาจจะได้รับพวกเขามากเกินไป "ใช้โลชั่นบำรุงผิวที่อุดมไปด้วยวันละสองครั้งบนผิวที่ชื้นเนื่องจากจะช่วยในการดูดซึมและรอยอาจจะจางหายไปในเวลา" ดร. แฮร์ริสกล่าว อย่างไรก็ตามไม่มีการรับประกันว่าพวกเขาจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ไม่ต้องกังวลมากนักแม้ว่าความผิดปกติของผิวหนังส่วนใหญ่จะหายไปหลังจากที่ทารกเกิดมาดังนั้นคุณจะไม่ติดอยู่อย่างนั้นตลอดไป! ในบางกรณีอาการผิวหนังเช่นโรคผิวหนังอักเสบในครรภ์ที่เกิดจากครรภ์ (ดูที่ 'ฉันได้ … ' ด้านล่าง) อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณดังนั้นจึงควรดู GP ของคุณหากคุณสังเกตเห็นสิ่งที่ผิดปกติ ปัญหาผิวส่วนใหญ่ไม่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างแท้จริงและคุณจะตระหนักว่าพวกเขามีค่าควรผ่านเมื่อคุณได้พบกับลูกน้อยที่สุด
ฉันได้รับ …
ปากมดลูกและคราบจุลินทรีย์ที่ครรภ์มีครรภ์ (PUPPP): มีผื่นคันขึ้นหรือมีรอยบวมที่คัน พวกเขาเริ่มต้นที่หน้าท้องและแพร่กระจายไปยังต้นขาที่ประมาณ 34 สัปดาห์ แต่จะหายไปหลังจากที่เกิด
การวิจัยชี้ให้เห็นว่านี่อาจเกิดจากเซลล์ของทารกในครรภ์ที่บุกรุกผิวของแม่ในครรภ์ภาวะนี้ไม่เป็นอันตรายต่อมารดาหรือทารกในระยะยาวและสามารถรักษาด้วย corticosteroids ซึ่งแพทย์จะต้องสั่ง โรคผิวหนังอักเสบในครรภ์: ผื่นคันซึ่งสามารถปรากฏทั่วร่างกายประกอบด้วยสีแดงยกจุดที่มีลักษณะคล้ายแมลงกัด
มันเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์และถูกเรียกโดยระดับเลือดที่ผิดปกติและระดับความผันผวนของฮอร์โมน จะไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด ๆ กับคุณ แต่สามารถทำอันตรายต่อลูกน้อยของคุณหากไม่ได้รับการรักษา
ให้อาหารผิวของคุณ
ลูกน้อยของคุณจะดูดซับสารอาหารหลายชนิดที่คุณรับประทานและคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความต้องการเพียงพอสำหรับความต้องการของคุณเอง
แต่ข่าวดีก็คือในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการดูดซับสารอาหารเข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร โภชนาการที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวดังนั้นควรทานผักและผลไม้อย่างน้อยห้าส่วนต่อวันสมดุลกับโปรตีนและแคลเซียม
คุณควรให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยน้ำมันปลา (ประกอบด้วยโอเมก้า 3 และ 6) และสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน A, C และ E ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวจากภายใน