ทุกคนต้องการมัน: "ฉันเวลา" เล็ก ๆ น้อย ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะได้มาด้วยการทำงานครอบครัวและความโรแมนติกนี่คือ 8 วิธีในการเข้ามา
เมื่อคนโตขึ้นความรับผิดชอบจะพังพินาศขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าที่พวกเขาสามารถจัดการได้ งานใหม่และงานที่เหลือเกินจะต้องพังลงในตารางงานที่แน่นแฟ้นและอาจเกิดขึ้นบางครั้งคุณต้องปล่อยมือจากกิจกรรมบางอย่างที่คุณเคยทำมาเพื่อทำร้ายมัน
ไม่มีใครสามารถมีชีวิตอยู่ได้ตลอดไป ความต้องการอาชีพและความรับผิดชอบภายในบ้านจะเล็ดลอดไปยังบันไดหน้าประตูของคุณเช่นพยานพระยะโฮวาโดยที่คุณไม่รู้ อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเสียสละเวลาส่วนตัวของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการที่มากขึ้น การที่อาชีพของคุณกินตารางงานทั้งหมดของคุณจะไม่รับประกันความสำเร็จและความสุข แทนมันจะนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีและอาจเกิดความเหนื่อยหน่าย
ในทางตรงกันข้ามคนที่จัดการเพื่อให้ได้ "เวลาของฉัน" แม้จะมีกำหนดการยุ่งอยู่ก็คือคนที่มีชีวิตที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขมากขึ้น ความลับของพวกเขา? ความสมดุลในชีวิตการทำงาน [อ่าน: มองใกล้ที่ "คุณ" "ฉัน" และ "เรา" ความสัมพันธ์]
ความสมดุลระหว่างการทำงานและการเล่น
เช่นเดียวกับที่นิสัยของ Jack Nicholson กล่าวใน "The Shining" "การทำงานทั้งหมดและการเล่นไม่ทำให้ Jack เป็นเด็กที่น่าเบื่อ"
การทำงานมากเกินไปและไม่ "ฉันเวลา" จะทำให้คุณ snap และขวาน - ฆาตกรรมครอบครัวของคุณ ดี … อาจจะไม่ใช่ว่าสุดขีด แต่ภูมิปัญญาที่อยู่เบื้องหลังก็คือว่ามันมีสุขภาพดีที่จะได้รับ "เวลาของฉัน" มากกว่าที่จะไปโดยไม่ได้ การใช้เวลากับตัวเองและกิจกรรมส่วนตัวของคุณทำให้คุณชาร์จและรีเฟรชเพื่อไปและกลับเข้าสู่การต่อสู้
การทำงานไม่ได้หมายถึงจำนวนชั่วโมงที่คุณใช้จ่ายในการทำงานเท่านั้น นอกจากนี้ยังหมายถึงการทำงานบ้านและความรับผิดชอบต่อครอบครัว ในทำนองเดียวกันเวลา "ฉัน" ไม่ได้หมายถึงการหยุดพักในขณะที่ยังคงรับอีเมลหรือสายจากที่ทำงาน การใช้จ่าย "เวลาจริง" กับฉันจะเป็นการตัดการเชื่อมต่อกับงานและความรับผิดชอบของคุณเป็นการชั่วคราวและใช้เวลาว่างเพื่อพักผ่อนสนุกและค้นพบตัวเองอีกครั้ง [ตรวจสอบ: 10 คำถามสะท้อนความรู้สึกเพื่อช่วยให้คุณรักษาความจริงกับตัวคุณเอง]
เคล็ดลับเพื่อให้ได้ "เวลาของฉัน"
# 1 ทำให้เป็นส่วนถาวรของตารางเวลาของคุณ ข้อผิดพลาดทั่วไปสำหรับคนไม่ว่างคือการรักษาเวลาส่วนบุคคลให้เป็นตัวเลือก เมื่อแบ่งเวลาของพวกเขาพวกเขาใส่งานในลำดับความสำคัญงานบ้านในประเทศต่อไปและเวลาส่วนตัวของพวกเขาล่าสุดในรายการ ถ้าคุณทำเช่นนี้สิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณได้รับเพียงส่วนเล็ก ๆ ของเวลาของคุณเองถ้ามีเหลือให้มันเลย
ในการกำหนดตารางเวลารายวันรายสัปดาห์หรือรายเดือนโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติต่อเวลาส่วนตัวของคุณด้วยวิธีเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญ มันควรจะต้อง ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกประทับใจและใช้เวลาพักส่วนตัวมากขึ้นแม้ว่าคุณจะมีกำหนดการแน่นมากก็ตาม
# 2 รวม "ฉันเวลา" ในรายการลำดับความสำคัญของคุณ เหตุผลที่คนบางคนปฏิบัติต่อเวลาส่วนบุคคลของตนเป็นตัวเลือกเพราะพวกเขาไม่ถือว่าเป็นลำดับความสำคัญ ในกรณีนี้คุณจะสามารถมั่นใจได้ว่าจะย้ายยกเลิกหรือใช้เวลากับตัวเองได้น้อยลง หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณจะลืมเวลา "ฉัน" โดยสิ้นเชิงซึ่งจะนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ [ไม่แน่ใจว่าคุณต้องการอะไร? ลอง: รู้ว่าคุณเป็นใครด้วยคำถาม 8 ข้อนี้จริงๆ]
รักษาเวลาส่วนตัวของคุณเช่นเดียวกับที่คุณให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารหรือการหายใจ ใช้เพื่อทำสิ่งที่คุณสนใจจริงๆเช่นงานอดิเรกที่ชื่นชอบเก่าหรือสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณวางแผนจะทำ ด้วยวิธีนี้คุณจะหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้ "เวลาของฉัน" และทำให้เป็นส่วนถาวรของตารางเวลาของคุณ
# 3 อย่าให้งานและความรับผิดชอบบุกรุก "เวลาของฉัน" ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคุณไม่สามารถใช้ "เวลาได้" ถ้าคุณยังกังวลและรับงาน เมื่อคุณแพ็คกระเป๋าเพื่อเดินทางออกจากเมืองให้ออกจากแล็ปท็อปและปิดโทรศัพท์ของคุณ จงมั่นคงและทำให้คนอื่นเข้าใจว่าคุณกำลังใช้เวลาวันหยุดและพวกเขาต้องการที่จะเลิกจ้างคุณในตอนนี้ ปล่อยให้งานบุกรุกเวลาส่วนตัวของคุณล้มเหลวในวัตถุประสงค์และสนุกไปกับมัน
# 4 กำหนดการกิจกรรมส่วนบุคคลของคุณล่วงหน้า เวลาส่วนตัวของคุณสามารถใช้จ่ายได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดและตามกิจกรรมที่คุณชอบ อาจเป็นเรื่องธรรมดาเช่นการออกหนังสือหนึ่งชั่วโมงเพื่ออ่านหนังสือการหลับนอนสั้นหรือการเดินทางแบบแบกเป้ เคล็ดลับคือการตั้งค่าในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้การทำงานและการเล่นไม่แทรกแซงซึ่งกันและกัน [อ่าน: 12 สถานที่ท่องเที่ยวที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับการค้นหาจิตวิญญาณ]
กิจกรรมที่สามารถทำได้ในเวลาน้อยสามารถบีบในชีวิตประจำวันในขณะที่กิจกรรมวันยาวสามารถทำได้ในช่วงสุดสัปดาห์ วันหยุดยาวสามารถวางแผนได้ในช่วงต้นปีโดยจดบันทึกวันหยุดและช่วงพักตามฤดูกาลที่สามารถรองรับแผนการของคุณได้
# 5 ค้นหาวิธีที่จะทำให้การทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ "ฉันเวลา" มากขึ้น หากคุณพบว่าตัวเองล่มสลายไปกับงานโดยไม่มีเวลาสำหรับกิจกรรมส่วนตัวของคุณคุณอาจทำงานของคุณไม่ได้ผล นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมต้องใช้เวลานานกว่าปกติ ในกรณีนี้คุณอาจต้องประเมินวิธีการทำงานของคุณอีกครั้งและแสดงวิธีที่คุณใช้งานไม่ได้ผล
ทำรายการของงานปกติหรือเหลือเกินพร้อมกับเวลาที่ใช้ในการทำและวิธีที่จำเป็นในการทำให้สำเร็จบ่อยครั้งที่ปัญหาอยู่ในช่วงเวลาของวันหรือสัปดาห์ที่กำหนดไว้ พยายามกำหนดตารางเวลางานใหม่และค้นหาวิธีที่คุณสามารถทำได้หลายงานในช่วงเวลาเดียวกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับอิสระในบางเวลาสำหรับกิจกรรมส่วนตัวของคุณ [ตรวจสอบ: 13 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการสร้างสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเอง]
# 6 ขอความช่วยเหลือ หากคุณพบว่างานชิ้นหนึ่งของคุณใช้เวลามากเกินไปในการทำเพียงอย่างเดียวคุณสามารถลดเวลาได้ด้วยการขอความช่วยเหลือ สามารถทำได้ในที่ทำงาน แต่โดยส่วนมากเวลาจะสะดวกสบายมากขึ้นในการขอความช่วยเหลือในการทำงานบ้าน ถามเพื่อนเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อป้อนข้อมูลในงานเพื่อให้สามารถทำได้ง่ายขึ้นและทำได้เร็วขึ้น นี้ยังสามารถทำหน้าที่เป็นเวลาพันธะสำหรับคนที่เกี่ยวข้อง
# 7 มัลติทาสก์ หากคุณสามารถทำงานสองอย่างหรือมากกว่าภายในกรอบเวลาเดียวนี้อาจเพิ่มเวลาว่างให้กับกิจกรรมส่วนตัวของคุณมากขึ้น การทำงานหลายอย่างเป็นวิธีที่ดีในการบีบเวลาอีกไม่กี่ชั่วโมงในเวลาว่างของคุณและทำสิ่งต่างๆได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการทำทั้งสองอย่างและทำกิจกรรมสนุก ๆ ในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่นฟังพอดคาสต์ที่คุณชื่นชอบในขณะที่ทำงานหรือจับตาดูหนังสือของคุณขณะรอให้เครื่องซักผ้าเสร็จสิ้น
# 8 หางานที่ช่วยให้คุณมีสมดุลในชีวิตการทำงาน ในท้ายที่สุดแล้วคุณจะเห็นความก้าวหน้าในอาชีพของคุณอย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะที่ตอบสนองและสนุกสนาน "เลือกงานที่คุณรักและคุณจะไม่ทำงานวันเดียวในชีวิต" หากงานของคุณสอดคล้องกับความสนใจของคุณคุณจะไม่เห็นว่าเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหรือเครียด การมีงานที่คุณรักผสมผสานการทำงานและการเล่นเข้าด้วยกันและคุณจะได้รับค่าตอบแทนด้วย
[อ่านต่อ: วิธีการปรับสมดุลในอาชีพการงานสังคมและชีวิตคู่ของคุณ]
ชีวิตที่ตอบสนองความสมดุลระหว่างการทำงานและการเล่น ในขณะที่คุณสามารถไปเกี่ยวกับการทำงานทุกวันในชีวิตของคุณก็จะเป็นอะไรที่ถ้าคุณไม่ได้ทำเวลาให้กับตัวเองและความสนใจของคุณ เคล็ดลับคือการประนีประนอม: ทำงานเพื่อสนับสนุนความสนใจของคุณและให้ "เวลาของฉัน" ได้รับแรงบันดาลใจมากพอที่จะกลับไปทำงานของคุณได้
