การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ไม่ง่ายเลย แต่พวกเขาไม่ได้เป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับ ต่อไปนี้คือ 8 วิธีที่คุณสามารถช่วยให้การย้ายของคุณง่ายขึ้น
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตของคุณแม้ในขณะที่คุณคาดหวังอย่างน้อยก็ตาม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์เช่นการโปรโมตที่งานของคุณหรือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ใหม่ ๆ แต่พวกเขายังสามารถเป็นเชิงลบเช่นการสลายตัวหรือมีปัญหาด้านสุขภาพ
ไม่ว่ากรณีใด ๆ อาจเป็นไปได้การปรับตัวอาจจำเป็นเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ใหม่ของคุณ ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องน่าตกใจทีเดียว แต่ถ้าคุณทำอย่างถูกต้องก็จะสามารถช่วยให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ๆ เหล่านี้และช่วยให้คุณผ่อนคลายลงในสถานการณ์ใหม่ได้
ใครจะรู้บางทีสิ่งที่คุณเรียนรู้อาจช่วยให้คุณได้ตลอดชีวิต แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เกิดปัญหาได้ แต่ก็มักจะนำไปสู่สถานที่ที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสูญเสียงานของคุณคุณอาจตระหนักว่าคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ในเขตข้อมูลต่อไป ถ้าคุณเลิกกับใครบางคนคุณอาจตระหนักว่าคุณสมควรได้รับคนที่ดีกว่า ความพ่ายแพ้ทุกครั้งก็เป็นโอกาสที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
วิธีการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ
ในกรณีใด ๆ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่ชีวิตพ่นไปกับคุณ นี่คือเคล็ดลับที่อาจช่วยคุณได้!
# 1 ใช้ประโยชน์จากการสนับสนุนที่คุณมี ถ้าคุณรู้ว่าเพื่อนบางคนของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณอารมณ์ในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงที่ดีแล้วนี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะแสวงหาพวกเขา พยายามอย่าให้ความภาคภูมิใจเกินไป บางครั้งเราต้องการมือช่วยจริงๆ
อาจเป็นเรื่องง่ายๆเหมือนกับการมีเพื่อนฟังคุณบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ นี้สามารถช่วยให้คุณตรวจสอบและความรู้สึกว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่สมบูรณ์ในการต่อสู้ของคุณ นอกจากนี้ยังอาจมีความซับซ้อนมากขึ้น ตัวอย่างเช่นเพื่อนอาจช่วยคุณย้ายของตกแต่งถ้าคุณกำลังย้ายหรือเขาหรือเธอสามารถช่วยคุณหางานใหม่งานอดิเรกใหม่เส้นทางอาชีพใหม่หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ใหม่ [อ่าน: 8 คนที่เพื่อนต้องการในชีวิตของพวกเขา]
# 2 ลองม้วนด้วยการชกมวย กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าพยายามระงับไปในทางที่สิ่งต่างๆเคยเป็นมา ถ้าเกิดขึ้นก็เกิดขึ้น มีบางอย่างที่เราไม่สามารถควบคุมได้และมีบางอย่างที่สายเกินไปสำหรับเราในการแก้ไข
บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นและการติดค้างอยู่ในอดีตอาจเป็นผลเสียหายได้ เมื่อสิ่งต่างๆเกิดขึ้นถึงเวลาแล้วที่จะปรับตัวและปรับเปลี่ยน นี่คือความก้าวหน้าที่ดีที่สุด คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วคุณสามารถทำงานได้ในปัจจุบันเท่านั้นเพื่อสร้างอนาคตที่ดีขึ้น
การชกกำลังจะมาถึงดังนั้นอย่าพยายามแค่นั่งอยู่ที่นั่นและหวังว่ามันจะไม่ใช่ ม้วนหลบและลุกออกจากทาง ทำสิ่งที่คุณต้องทำและย้ายไป! [อ่าน: วิธีปล่อยอดีตและตื่นเต้นกับอนาคต]
# 3 พยายามให้มุมมองที่เป็นบวก ถ้ามีวิธีที่คุณจะนำสิ่งที่เกิดขึ้นในมุมมองที่เป็นบวกนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเพิ่งพบว่ามารดาที่หย่าร้างกำลังคบกับใครบางคนอายุน้อยกว่าเธอถึงยี่สิบปีบางทีคุณอาจจะมองว่าเป็นโอกาสที่จะมีความคล้ายคลึงกับคู่หูของเธอมากขึ้น
แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดมักมีสิ่งที่เป็นบวกที่เกิดขึ้น ถ้าคุณสามารถหาซับเงินนั้นจะสามารถช่วยให้แน่ใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้เป็นลบอย่างหมดจด นี้สามารถไปไกลในการรักษาความสมดุลทางจิต [อ่าน: วิธีบวกพูดด้วยตัวเองสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการขับไล่ปฏิเสธ]
# 4 ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข บางทีคุณอาจชอบเล่นเทนนิสหรือไปที่ชายหาดหรืออ่านหนังสือเป็นเวลาหลายชั่วโมง ใช้เวลาในการทำสิ่งต่างๆที่ช่วยให้คุณสามารถช่วยขจัดปัญหาของคุณและให้พลังงานที่ดีขึ้นได้ พลังงานที่เป็นบวกมากขึ้นที่คุณมีจะง่ายกว่าที่จะขับรถออกจากการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้นรอบ ๆ ตัว
คิดว่ากิจกรรมเหล่านี้เป็นจุดยึดของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณลุกลามออกจากการควบคุม มองไปที่กิจกรรมที่เป็นบวกและมีประสิทธิผลเพื่อช่วยให้คุณได้รับความสอดคล้องบางอย่างในชีวิตของคุณ [อ่าน: 14 busters ความเครียดได้อย่างรวดเร็วเพื่อเติมพลังความคิดของคุณ]
# 5 หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข นี้อาจฟังดูง่าย แต่หลายคนจริงพยายามที่จะทำเช่นนี้ ถ้ามีใครบางคนในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดแล้วหลีกเลี่ยงคนนั้น ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียดของคุณในระหว่างการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ยิ่งใหญ่
เช่นเดียวกับสถานที่และสิ่งต่างๆ หากไปที่แถบใดกีดขวางคุณเพราะผู้จัดการเป็นที่น่าขนลุกหรือเพลงดังเกินไปไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ไปที่นั่น ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในช่วงเวลาที่ท้าทาย คุณต้องการพลังงานของคุณเพื่อจัดการกับปัญหาหลัก อย่าเพิ่มปัญหาเล็กน้อยถ้าคุณไม่จำเป็นต้อง
# 6 พยายามแก้ปัญหาหลัก หากคุณกำลังเครียดจริงๆเพราะคุณจำเป็นต้องหาพาร์ทเมนท์ใหม่สิ่งเดียวที่จะทำให้ความเครียดคือการหาพาร์ทเมนท์ใหม่ การขยายเวลาหรือทำให้เสียสมาธิกับตัวเองอาจช่วยบรรเทาความเครียดชั่วคราว แต่จะกลับมาทันทีที่คุณต้องนึกถึงปัญหานี้
การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นจริง แต่จะทำให้ปัญหาหายไปหรือจะทำให้ง่ายต่อการจัดการมากขึ้น เมื่อคุณมีแผนการดำเนินการที่ชัดเจนและคุณได้ดำเนินการขั้นตอนเริ่มต้นของแผนแล้วคุณสามารถให้รางวัลแก่ตนเองได้โดยการหยุดพักจากความวุ่นวายทั้งหมด
# 7 รับแรงบันดาลใจจากผู้ที่ได้รับมือกับปัญหาที่คล้ายคลึงกัน ถ้าคุณรู้จักใครบางคนที่ได้รับมือกับสิ่งที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่บางทีคุณอาจได้รับคำแนะนำจากเขา ตัวอย่างเช่นคุณมีเพื่อนที่ได้ผ่านการแยกตัวกันอย่างยากลำบากในทำนองเดียวกันขอให้เพื่อนคนหนึ่งสำหรับเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีหาข้อตกลงกับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ของคุณไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณยอมรับสถานการณ์ได้เร็วขึ้น แต่ก็สามารถให้คุณได้เช่นกัน บางมุมมองเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ
# 8 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากสถานการณ์ที่คุณกำลังติดต่อด้วยนั้นเป็นเรื่องที่มากเกินไปนักบำบัดโรคหรือโค้ชชีวิตอาจช่วยคุณได้ คนเหล่านี้ได้รับการฝึกอบรมเพื่อแนะนำผู้คนผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและพวกเขามีทักษะที่จะช่วยคุณได้มากที่สุด ไม่น่าอับอายและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะแสวงหาคำแนะนำของคนที่ช่วยคนหาเลี้ยงชีพ
คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อจัดการงานใหม่ ๆ ในสาขาที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณได้งานในสาขาที่แตกต่างจากงานก่อนหน้าของคุณขอให้ที่ปรึกษาหรือผู้ที่สามารถแนะนำคุณจะเป็นวิธีที่ดีในการช่วยจัดการกับการเปลี่ยนแปลง
[อ่าน: 8 การแจ้งเตือนทุกวันเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า]
แม้ว่าจะยากที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจนั่นไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวังอย่างแท้จริง กับการเปลี่ยนแปลงมาบทเรียนชีวิตและมีบทเรียนชีวิตเหล่านี้มาเติบโตส่วนบุคคล!