เป็นช่วงเทศกาลวันหยุดที่เข้าใกล้ส่วนใหญ่ของเราเริ่มต้นการวางแผนและการจองการพักผ่อนในปีนี้ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการบินเมื่อคุณตั้งครรภ์? เราได้พูดคุยกับนักเขียน Lucy Sheref (aka wanderluce) เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม
การค้นพบว่าคุณตั้งครรภ์เป็นที่น่าอัศจรรย์และพ่นคุณเข้าสู่โลกของกฎคำแนะนำ (ทั้งที่เป็นประโยชน์และไม่เป็นที่พอใจอย่างสิ้นเชิง) และสิ่งที่คุณต้องใช้กับ Google จากอาการแพ้ท้องการหยุดชะงักของกระเพาะปัสสาวะอักเสบปวดหลังและโอ้อิจฉาริษยา: แต่ละไตรมาสมีความท้าทายพิเศษ
ไม่ว่าคุณจะต้องเดินทางเพื่อทำงานหรือเพื่อความเพลิดเพลินทั้งระยะสั้นและระยะยาว: ปลอดภัยหรือไม่? และคุณรักษาสติคุณได้อย่างไร?
แต่ถ้าเช่นฉันคุณเป็นใบปลิวบ่อยๆ? ไม่ว่าคุณจะต้องเดินทางเพื่อทำงานหรือเพื่อความเพลิดเพลินทั้งระยะสั้นและระยะยาว: ปลอดภัยหรือไม่? และคุณรักษาสติคุณได้อย่างไร?
นี่คือวิธีที่จะนำทางความท้าทายในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์
เยี่ยมชม GP / ผดุงครรภ์ของคุณ
ขั้นตอนแรกของคุณคือการพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณที่จะสามารถให้คำแนะนำที่เหมาะกับคุณได้สำหรับการตั้งครรภ์ของคุณ ซาร่าห์นาดส์นักสูติแพทย์ด้านสูติศาสตร์และนรีแพทย์จากโรงพยาบาล Bedford กล่าวว่า "ถ้าการตั้งครรภ์ของคุณไม่มีภาวะแทรกซ้อนก็ไม่มีเหตุผลที่คุณจะเดินทางไม่ปลอดภัยได้ตราบใดที่คุณใช้ความระมัดระวังอย่างถูกต้อง"
แม้ว่าราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์ (RCOG) แนะนำช่วงเวลาที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้หญิงที่จะบินได้ก่อน 37 สัปดาห์ (32 หากคุณถือฝาแฝด) สายการบินหลายแห่งต้องได้รับการแจ้งจากแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอายุต่ำกว่า 28 สัปดาห์
การเดินทางทุกๆห้าชั่วโมงมีความเสี่ยงน้อยที่จะเกิดลิ่มเลือด (DVT) ดังนั้นให้พักไฮเดรทและมีเป้าหมายที่จะเคลื่อนย้ายไปมาเป็นจำนวนมาก ฉันสวมถุงเท้าการบีบอัดซึ่งช่วยลดอาการบวมและสามารถพบได้ที่ร้านขายยา
NHS ยังขอแนะนำให้คุณพกบันทึกการคลอดบุตรไว้กับคุณและตรวจสอบสถานพยาบาลที่จุดหมายปลายทางของคุณ
กำลังบินในภาคการศึกษาแรกของคุณ
ในขั้นตอนนี้ความกังวลหลักของคุณอาจจะค้างไว้, ahem, อาหารเครื่องบินอร่อย ฉันมีงานทำ 2 ครั้งและปัญหาหลักของฉันกำลังดูดในกระเพาะอาหารของฉันดังนั้นเพื่อนร่วมงานของฉันจะไม่สงสัยอะไรเลย
Monica Stott เดินทางไปกว่า 20 ประเทศในขณะตั้งครรภ์ตกลงว่านี่อาจเป็นเวลาที่ยากลำบากในการเดินทาง: "คุณอาจรู้สึกเหนื่อยและป่วย แต่คนส่วนใหญ่จะไม่ทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ดังนั้นอาจจะไม่เข้าใจถ้าคุณ เหนื่อยและบ้าๆบอ ๆ"
คำแนะนำของฉัน? ใช้เวลาทุกโอกาสที่จะมีอาการงีบหลับและอย่าลืมทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และบ่อยๆ (ฉันหมกมุ่นอยู่กับมันฝรั่งทอดและแอปเปิ้ล!) ถ้าคุณพยายามกินโดยไม่รู้สึกคลื่นไส้ให้พักไฮเดรทและสูดกลิ่นน้ำมันหอมระเหยเช่นขิง.
บินใน trimster สองของคุณ
สวัสดีช่วงฮันนีมูน! นี้มักจะเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์เป็นอาการมึนงงหายไปคุณมีชนที่น่ารักและพลังงานมากขึ้น
ข้อผิดพลาดเล็กน้อยคือเมื่อฉันคิดว่ามันเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมที่จะเปลี่ยนการพักผ่อนริมชายหาดตามแผนในอินเดียไปสู่เมืองในกรุงปารีสเพราะฉันรู้สึกเป็นห่วงว่าฉันคงเหนื่อยเกินกว่าจะบินได้ ดีฉันไม่เหนื่อยเกินไป สามวันดื่มน้ำลายไหลด้วยชีสที่อร่อยและห้ามดื่มเหล้าสามีของฉันดื่มเหล้าไว้สามชิ้นทำให้ฉันรู้สึกแย่ ๆ
สามวันกินน้ำสะเก็ดอร่อยกว่าชีสต้องห้ามในปารีสเฝ้าดูสามีดื่มสามคนทิ้งฉันไว้เล็กน้อย
ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสุขกับการตั้งครรภ์ในช่วงนี้แม้ว่า Celine จะพบว่าต้องเข้าร่วมงานแต่งงานในออสเตรเลียในขณะที่ท้องที่ตั้งครรภ์ 5 เดือน: "ตารางติดค้างอยู่ที่ข้อศอกของฉันข้อเท้าของฉันมีขนาดเท่าตัวและน่ากลัวมาก"
ถ้าคุณวางแผนที่จะบินให้แน่ใจว่าคุณได้นั่งที่นั่งทางเดินเพื่อให้คุณสามารถหยิกไปห้องน้ำเมื่อใดก็ตามที่สายธรรมชาติ
บินในไตรมาสที่สามของคุณ
ในช่วงไตรมาสที่สองที่ยอดเยี่ยมของฉันฉันคิดว่ามันจะเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมที่จะเดินทางไปแอฟริกาใต้จองสำหรับสัปดาห์สุดท้ายมากที่ฉันสามารถบินได้
มันเป็นฝันร้ายอย่างแน่นอน ฉันรู้สึกร้อนเหนื่อยและเหนื่อยตลอดเวลา เชื่อว่าฉันมีก้อนเลือดที่ขาของฉันจุดต่ำสุดของฉันร้องไห้ในห้องน้ำที่ 38,000 ฟุตในขณะที่สามีของฉันหลับไปอย่างมีความสุข ความปลอบใจเพียงอย่างเดียวของฉันคือการมองใบหน้าที่เร่าร้อนของฉันในกระจกสดชื่นสดชื่นที่เคาน์เตอร์Crème de La Mer ซึ่งฉันชอบใบหน้าที่เต็มไปด้วยใบหน้า ถึงแม้ว่าบางทีฉันอาจจะคิดถึงความเหงื่อของฉัน
โมนิกาเห็นด้วย: "คุณจำเป็นต้องเริ่มรับความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณเสนอและใช้งานง่าย พักผ่อนให้เต็มที่สวมใส่ชุดที่สบายที่สุดที่คุณสามารถหาได้ (หรือพอดีกับ!) พกขวดน้ำและเตรียมตัวสำหรับการผ่อนคลายอย่างจริงจังบางอย่าง"
คุณวางแผนการเดินทางระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่คุณบินเมื่อคุณคาดหวัง? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณด้านล่าง!