มีช่วงเวลาที่สุดยอดของเทคโนโลยีการฝึกอบรมคือนาฬิกาจับเวลาซึ่งจะบอกนักกีฬาว่าพวกเขาช้ากว่าหรือเร็วกว่าเซสชั่นล่าสุดของพวกเขา เวลามีการเปลี่ยนแปลง
เทคโนโลยีเป็นส่วนสำคัญของกีฬาสำหรับนักกีฬาที่มีความสามารถทั้งหมดนำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่จะต้องใช้ทีมนักวิทยาศาสตร์การกีฬาเพียง 15 ปีที่ผ่านมา หากคุณฝึกฝนอย่างจริงจังการลงทุนในเทคโนโลยีการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จตามที่คุณคาดไม่ถึง
เหตุการณ์ที่น่ากลัวอย่าง Fitbit Fifty - ความท้าทายของทีมในการวิ่งและขี่จากลอนดอนไปยัง Edinburgh และย้อนกลับไปใน 50 ชั่วโมง - ต้องมีการฝึกอบรมเตรียมและวางแผนอย่างเข้มข้น ไม่เพียง แต่เป็นกรณีของการปรับสภาพร่างกายของคุณ แต่ยังเชื่อว่าคุณสามารถทำให้เสร็จสิ้นเส้นชัยได้และความเชื่อเหล่านี้สามารถสร้างขึ้นได้จากข้อมูลที่หนักแน่น
ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณทราบระยะทางและเวลาเป้าหมายของกิจกรรมแล้วคุณสามารถทำงานได้ตามจังหวะที่คุณต้องการเพื่อฝึกฝนและบรรลุเป้าหมาย เลือกโหมดการวิ่งฟรีบน Fitbit Surge เมื่อคุณมุ่งหน้าออกไปเดินเท้าและทุกๆไมล์คุณจะสามารถมองเห็นจังหวะและอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจะก้าวตามที่ต้องการ
ด้วยข้อมูลความเร็วระยะทางและการเดินตามเวลาจริงตลอดจนข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจแบบไดนามิกคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังขี่หรือวิ่งอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ ด้วยการกำหนดโซนอัตราการเต้นของหัวใจคุณยังสามารถมั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้ผลักดันให้หนักเกินไปเพื่อที่คุณจะได้รับไอน้ำหรือใช้งานได้ง่ายจนทำให้คุณพลาดได้
โภชนาการและส่วนที่เหลือเป็นส่วนสำคัญในการเตรียมพร้อมสำหรับงานใหญ่ การวัดแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ได้อย่างถูกต้องตลอดทั้งวันสามารถช่วยให้คุณใช้เวลาในการเติมน้ำมันให้เพียงพอต่อความพยายามของคุณในขณะที่การติดตามการนอนหลับสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณมีเวลาในการกู้คืน
แนะนำ: นักกีฬาความอดทนต้องการนอนหลับเท่าไหร่?
การสวมอุปกรณ์ที่ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและวัดปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญได้อย่างถูกต้องจะทำให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการเติมเชื้อเพลิงอย่างถูกต้องก่อนและในระหว่างการแข่งขัน และเมื่อเหตุการณ์ดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการวิ่งและการขี่จักรยานขึ้น 50 ชั่วโมงในสหราชอาณาจักรคุณก็ไม่ต้องการทำงานที่ว่างเปล่า
เมื่อมันมีประสิทธิภาพ Fitbit Fifty สมาชิกในทีม Will Lockwood มีเป็ดทั้งหมดของเขาอยู่ในแถวในวันที่ เขาหันไปนั่ง 103 กม. ซึ่งรวมถึงการปีนเขา 744 เมตรภายในสามชั่วโมง 50 นาที แต่ผลงานที่น่าประทับใจที่สุดของการแสดงของ Will ในช่วงนี้คืออัตราการเต้นหัวใจโดยเฉลี่ย 98 นาทีต่อนาที - ในความเป็นจริงอัตราการเต้นของหัวใจ Will จะสูงสุดที่ 159bpm ในระหว่างการแสดง ไม่เพียงแค่นี้แสดงให้เห็นว่าจะสวยพอดีกับ แต่ยังว่าเขารู้วิธีที่จะก้าวตัวเอง - บางสิ่งบางอย่างทำให้ง่ายขึ้นด้วยข้อมูลประสิทธิภาพเรียลไทม์บนข้อมือของคุณ
สิ่งที่ยากลำบากเช่น Fitbit Fifty จะช่วยให้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองเป็นอย่างมาก มันจะสอนคุณเกี่ยวกับความแข็งแรงทางกายภาพและจิตใจของคุณเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการฝึกอบรมของคุณเกี่ยวกับภูมิปัญญาของแผนเกมของคุณและที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับจุดอ่อนของคุณ ในฐานะนักกีฬาคนหนึ่งจะบอกคุณว่าจุดอ่อนเป็นจุดแข็งที่คุณยังไม่พัฒนาและด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นจุดแข็งก่อนการท้าทายใหญ่ของคุณต่อไป
ความงามที่แท้จริงของการมีภาพที่ชัดเจนของทุกกิโลเมตรเดินทางทุกเมตรขึ้นและจังหวะของหัวใจของคุณทุกที่จะช่วยให้คุณปรับแต่งการฝึกอบรมของคุณสำหรับการผจญภัยใหญ่ของคุณต่อไป
ด้วย Fitbit ในมุมของคุณหรือบนข้อมือคุณจะสามารถฝึกฝนและเน้นจุดอ่อนของเหตุการณ์ล่าสุดได้ ไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุงก้าวหรือการทำงานภายในโซนอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉพาะหรืออาจลดลงเพียงไม่กี่ปอนด์ด้วยข้อมูลที่ถูกต้องทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้
สำหรับ Fitbit Fifty แก๊งพวกเขาได้มีจำนวนมากที่จะภาคภูมิใจและสร้างขึ้นจาก 219,556 แคลอรี่ที่พวกเขาเผาไหม้สะสมไป 24,211 เมตรพวกเขาปีนขึ้นไปด้วยกัน ข้อมูลที่ Fitbits ของพวกเขาบันทึกไว้บอกเรื่องราวของความมุ่งมั่นความมุ่งมั่นและหัวใจ
แนะนำ: ลงทะเบียนเพื่อรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับ Fitbit Fifty ในปีถัดไป
