การทำงานของตับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพที่ดีที่สุดเพราะเป็นอวัยวะดีท็อกซ์ของร่างกายและทำหน้าที่ทางชีววิทยามากกว่า 500 ชนิดรวมถึงบทบาทสำคัญในการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสกรดอะมิโนและไขมัน (ไขมัน) ตลอดจนการควบคุมการเก็บไกลโคเจนและฮอร์โมน การผลิตและการจัดเก็บไกลโคเจนเหล็กทองแดงและวิตามิน A, B12, D และ K. รักษาตับของคุณให้มีสุขภาพที่ดีพร้อมกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอิสระที่ Examine.com
1. Milk Thistle
Silybum marianum หรือที่รู้จักกันในชื่อ Thistle นมเป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปในฐานะตัวแทนล้างพิษ เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะการรักษาผลกระทบจากพิษของเห็ดฝาและทำหน้าที่เป็นตัวต้านการอักเสบในสารพิษตับ มีหลักฐานบางอย่างที่ทำให้เพิ่มอัตราการสังเคราะห์โปรตีนและดีเอ็นเอในตับ อย่างไรก็ตามการเสริมด้วยเนื้อเยื่อนมนั้นจำเป็นสำหรับผู้ที่ใช้สารประกอบที่เป็นอันตรายต่อตับเท่านั้นไม่รวมแอลกอฮอล์หรือยา
เรียกดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทิสเตนใน amazon.co.uk
2. โคลีน
แม้ว่าจะคล้ายคลึงกับวิตามินบี แต่สารประกอบนี้เป็นสาร methylation ซึ่งหมายความว่าสารนี้สนับสนุนระดับ S-adenosyl methionine (SAMe) ในตับ ระดับต่ำสุดของ SAMe เกี่ยวข้องกับโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ แม้ว่าสารเมทิลแอลกอฮอล์จะไม่สามารถรักษาโรคได้ แต่จะลดความเสี่ยงในการสะสมไขมันในตับด้วยสารประกอบที่เป็นอันตรายต่อตับเช่นแอลกอฮอล์ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร SAMe แต่มีราคาแพงกว่าโคลีนอย่างมีนัยสำคัญ
เรียกดูข้อมูลเพิ่มเติมของ choline ใน amazon.co.uk
3. N-acetyl-L-cysteine
สารประกอบตัวนี้ - NAC สั้น ๆ ใช้ในการผลิตกลูตาไธโอนในระดับต่ำซึ่งเกี่ยวข้องกับการอักเสบและความเครียดจากออกซิเจน (ทั้งสองเกี่ยวข้องกับโรคที่เกี่ยวกับอายุ) การเสริม NAC จะสนับสนุนระดับกลูตาไธโอนและมักใช้ในกรณีของความล้มเหลวของตับและความเสียหายของตับที่เกิดจากพิษเช่น acetaminophen (paracetamol) overdoses ปริมาณที่ต่ำของ NAC เป็นวิธีที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพในการสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระในตับ
เรียกดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ N-Acetyl-Cysteine ใน amazon.co.uk
แนะนำ: อาหารเสริมที่ดีที่สุด