เป็นไปได้สูงว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณจับ Jon Snow ทางโทรทัศน์เขาอยู่หลังโต๊ะ แต่ที่ทรยศต่อการทำงานทางกายภาพที่เกิดขึ้นอยู่เบื้องหลัง - ระบอบการปกครองออกกำลังกายที่เข้มงวดได้รับในสถานที่สำหรับปี ดังนั้นเขาจะอยู่ในรูปร่างได้อย่างไรเมื่อเขานั่งลงเกือบตลอดเวลา?
คุณจะให้คะแนนการออกกำลังกายของคุณในระดับ 1 ถึง 10 อย่างไร?
ฉันพูดว่าฉันช่างฟิตตอนนี้มากกว่าที่ฉันเคย ฉันขี่รถจักรยานของฉันอยู่เสมอ แต่การเปลี่ยน 60 เป็นเสียงเรียกปลุกใจในการดูแลตัวเองมากขึ้นดังนั้นในช่วงแปดปีที่ผ่านมาฉันได้ฝึกฝนอย่างหนักเป็นประจำสัปดาห์ละสองครั้งกับผู้ฝึกสอน ดังนั้นการใช้มาตราส่วนส่วนตัวของฉันเองฉันจะต้องพูด 10
สุขภาพและความฟิตมีความสำคัญอย่างไร?
มันสำคัญมาก ฉันเป็นผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและฉันก็พยายามที่จะมีส่วนร่วมกับเพื่อน ๆ ตอนนี้ผมอยู่ในรถแท็กซี่และได้พูดคุยกับคนขับรถเกี่ยวกับเรื่องนี้และวิธีที่ดีที่จะทำให้คุณรู้สึกฟิตและแข็งแรง
คุณทำอะไร, ออกกำลังกายฉลาด?
ฉันไปและกลับจากที่ทำงานในแต่ละวันซึ่งประมาณ 20 ไมล์ ฉันขี่จักรยานระยะทางบางส่วนเช่นกัน - ฉันได้นั่ง 10 วันความยาวและความกว้างของอิตาลีซึ่งเป็นประมาณ 1,000 ไมล์และจากลอนดอนไปปารีส จากนั้นผู้ฝึกสอนของฉันก็มาถึงรอบสัปดาห์ละสองครั้งและเราทำไม้ปาร์เก้กดป๊อกมวยและน้ำหนัก
จุดเด่นของสัปดาห์ออกกำลังกายของคุณคืออะไร?
ไม้กระดานของฉัน ฉันสามารถทำมันได้สามนาที ฉันเคยทำแค่สองครั้ง แต่อแลสแตร์แคมป์เบลล์ซึ่งเป็นเพื่อนที่ดีของฉันบอกฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่าเขาถือไม้กระดานเป็นเวลาสามนาทีดังนั้นการแข่งขันของฉันจึงเริ่มขึ้นและตอนนี้ฉันก็เพิ่มขึ้นแล้ว ฉันคิดว่าฉันอาจจะได้ไปสี่นาทีในครั้งต่อไป
คุณจะไม่ทำอะไรอีก?
ผู้ฝึกสอนของฉันบอกว่าฉันจำเป็นต้องเตะนิสัยการทำครัวซับซมของฉัน แต่ฉันรู้ว่าฉันจะไม่มีวันหยุด ไม่มีอะไรเต้นครัวซองต์ที่อบอุ่น
ลายนิ้วมือออกกำลังกายของคุณมีลักษณะเฉพาะกับคุณและอาชีพของคุณอย่างไร?
ฉันต้องสารภาพฉันไม่ทำอะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายถ้าฉันไปทำงาน ฉันไม่ได้เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ใช้การออกกำลังกายเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียด - ฉันรู้สึกดีโดยไม่ได้แม้ว่าฉันจะไม่ต้องการให้ครูของฉันอ่านหนังสือนั้น อย่างไรก็ตามเมื่อฉันอยู่ในวันหยุดฉันจะฝึกโยคะที่ดีและฉันก็สนุกกับมันมาก แต่อย่างใดอย่างหนึ่งถ้าฉันบอกว่าฉันจะทำอะไรบางอย่างฉันก็ทำมัน การทำงานออกมาเป็นเพียงงานประจำของฉันตอนนี้ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องกระตุ้นให้ตัวเองทำ เป็นนิสัยเท่านั้น
จอนกำลังสนับสนุน Stand Up To Cancer ซึ่งเป็นแคมเปญการระดมทุนระดับประเทศจาก Cancer Research UK และ Channel 4 เพื่อเร่งการรักษาโรคมะเร็งใหม่และช่วยชีวิตผู้คนให้มากขึ้น ในการมีส่วนร่วมในเดือนตุลาคมนี้และช่วยให้สามารถเอาชนะโรคมะเร็งได้เร็ว ๆ นี้ไปที่ standuptocancer.org.uk