ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ผู้หญิงมากกว่า 90% มีอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณจึงไม่ได้เป็นคนเดียว
อาการเช่นอาการเหนื่อยล้าตลอดเวลาและคลื่นไส้มากอาการแพ้ท้องจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานและ / หรือระบบขนส่งสาธารณะที่จะโต้แย้ง
อาการแพ้ท้องคืออะไร
เมื่อคุณตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างฮอร์โมนที่เรียกว่าเอชซีจีในปริมาณมากซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีสารอาหารครบถ้วนในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ผลข้างเคียงของฮอร์โมนอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและไม่ดี / แต่ให้มั่นใจว่าเมื่อรกจะเข้ารับการรักษาระดับเอชซีจีของคุณจะลดลงและอาการแพ้ท้องจะผ่อนคลายลงด้วย
อาการแพ้ท้องของฉันรู้สึกแย่กว่าปกติ
เรารู้ว่าการป่วยเป็นอาการเศร้าหมองและบางครั้งค่อนข้างแยก แต่ข่าวดีก็คือโอกาสที่ไม่มีอะไรผิดพลาดกับคุณหรือลูกน้อยของคุณนี่เป็นสิ่งที่ควรเกิดขึ้น ดังนั้นตราบเท่าที่คุณดื่มน้ำมาก ๆ และไม่ลดน้ำหนักแล้วสุขภาพของลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบ
อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังขว้างปาบ่อยๆและไม่สามารถออกจากบ้านได้เนื่องจากอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงคุณอาจมีอาการ Hyperemesis Gravidarum เคทมิดเดิลตันได้รับความทุกข์ทรมานกับมันตลอดการตั้งครรภ์ทั้งหมดของเธอและด้วยความเสี่ยงจากภาวะดังกล่าว HG เริ่มได้รับการยอมรับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าไร้สมรรถภาพ
ได้รับการอธิบายในลักษณะนี้ - "HG เป็นโรคเช้าเช่นพายุเฮอริเคนเป็นนิด ๆ หน่อย ๆ ของฝน" "คุณสามารถจินตนาการว่าสภาพจะทำให้คุณมีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรง ในความเป็นจริงมันสามารถทำให้คุณลุกขึ้นถึง 50 ครั้งต่อวัน คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนา HG หากคุณต้องการ
- มีบุตรหลายคน
- ถ้าคุณแม่หรือน้องสาวของคุณมีอาการขณะตั้งครรภ์
- หรือถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนและโรคภัยไข้เจ็บ
แม้ว่าสภาพตัวเองจะไม่เป็นอันตรายต่อบุตรหลานของคุณผลของการคายน้ำและไม่สามารถที่จะเก็บอาหารอาจมีผลต่อการเจริญเติบโตมีสุขภาพดีของทารก หากคุณประสบกับอาการเช่นนี้โปรดนัดหมายกับแพทย์ของคุณทันทีและสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดต่อไปได้
อาการแพ้ท้องจะกินเวลานานเท่าไร?
ความเจ็บป่วยตอนเช้าของคุณควรลดลงระหว่าง 14 สัปดาห์ถึง 16 สัปดาห์ แต่สำหรับผู้หญิงบางคนก็สามารถดำเนินต่อไปได้อีกเล็กน้อย สำหรับคนที่โชคร้ายไม่กี่คนมันมีจำนวน จำกัด ตลอดการตั้งครรภ์ แต่นิ้วมือขยับไม่ได้!
8 ของการเยียวยาเจ็บป่วยที่ดีที่สุดตอนเช้า:
1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิง
ขิงมีประวัติอันยาวนานในการรักษาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ หนึ่งในสารที่ใช้งานของมัน 6-gingerol เป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในทางเดินอาหารและการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมขิงสามารถบรรเทาอาการแพ้ท้อง อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าประสิทธิภาพของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับว่ามีความละเอียดอ่อนเพียงใด คุณ คือกลิ่นและรสชาติบางอย่าง ถ้าคุณกำลัง wincing ที่กลิ่นขิงแล้วอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงหรือให้คุณอิจฉาริษยา ในกรณีใด ๆ ควรปรึกษากับ GP ก่อนที่จะเสริมผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์
2. วิตามินบี 6
การเสริมวิตามินบี 6 ในรูปของอาหารเสริมช่วยลดอาการแพ้ท้องในคุณแม่บางคนได้ แพทย์แนะนำให้รับประทานวิตามิน B6 25 มก. 3 ครั้งต่อวันนอกเหนือจากวิตามินก่อนคลอด
3. สร้อยข้อมือ Acupressure
เหล่านี้มักเรียกกันว่า 'ทะเล' คุณอาจจำได้ว่าได้รับการเลี้ยงดูจากแม่ของคุณในการเดินทางรถยนต์นาน ๆ เพื่อช่วยให้รถเจ็บป่วย แต่เดาว่าอะไรที่พวกเขามีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันสำหรับอาการแพ้ท้องเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้แรงดันอ่อนโยนกับลูกของข้อมือของคุณที่จะตีศูนย์ประสาทบางอย่างในร่างกาย เมื่อคุณพบคลื่นคลื่นไส้ให้กดปุ่มแต่ละข้อ 20 ถึง 30 ครั้งในช่วงเวลาหนึ่งวินาทีความรู้สึกควรผ่อนคลายและทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
4. ยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายาส่วนมากของโรคอิจฉาริษยา OTC มีความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และสามารถช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถซื้อ Omeprazole ในปริมาณที่น้อยกว่า 10 มิลลิกรัม ขอให้ถามเภสัชกรทุกครั้งว่าสิ่งที่คุณซื้อนั้นมีความปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์และหลีกเลี่ยงยาที่มีแอสไพริน
5. น้ำมันหอมระเหย DIY
ทำรูปแบบของคุณเองของน้ำมันหอมระเหยโดยมีอ่างอาบน้ำผ่อนคลายกับหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยดังต่อไปนี้ที่ได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และความสงบในกระเพาะอาหารของคุณ: - สะระแหน่ - ผักชนิดหนึ่ง - มะนาว - มะนาว - แมนดาริน
6. เปลี่ยนรูปแบบการกินของคุณ
กินอาหารธรรมดาน้อย ๆ และบ่อยๆ อาหารที่อุดมไปด้วยเผ็ดหรือเผ็ดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ของคุณได้ดังนั้นให้ติดกับมันฝรั่งพาสต้าข้าวและแคร็กเลอร์แห้งเมื่ออาการแพ้ท้องของคุณที่แย่ที่สุดในภาคการศึกษาแรก นอกจากนี้อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นถั่วที่อุดมไปด้วยวิตามินบียังอร่อยอีกด้วย จิบน้ำเปล่าหรือน้ำมะนาวเข้าไว้ไฮเดรท สำหรับอาหารว่างและเครื่องดื่มที่สามารถช่วยอ่านบทความรายละเอียดได้ที่นี่
7. นวดกดจุด
การรักษาเสริมบางอย่างเช่นการนวดกดจุดสะท้อนอาจช่วยให้คุณรับมือกับอาการแพ้ท้องได้ นวดกดจุดตามหลักการที่ว่าเท้าของคุณเป็นตัวแทนแผนที่ของร่างกายของคุณและจุดความดันบางอย่างเกี่ยวข้องกับอวัยวะต่างๆ จุดที่อยู่ด้านล่างลูกของเท้าตรงกับกระเพาะอาหารและถ้านวดได้อย่างถูกต้องมากสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้สำหรับผู้หญิงบางคน หากการนวดกดจุดสะท้อนไม่เหมาะสำหรับคุณการผ่อนคลายและการรักษาที่สนุกสนาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ไปหานักบำบัดโรคที่มีคุณวุฒิและมีประสบการณ์ในการรักษาหญิงตั้งครรภ์
8. เพลงธรรมชาติและแอพพลิเคชั่น pulsations
มีแอปโทรศัพท์บางเครื่องที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการป่วยตอนเช้าโดยใช้เสียงการเต้นเป็นจังหวะและเพลงที่ผ่อนคลาย ตัวอย่างหนึ่งคือ Nevasic ซึ่งได้รับการอธิบายว่าเป็น "โปรแกรมการออกแบบทางเสียงที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยลดอาการเจ็บป่วย" แอปพลิเคชัน TH พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จอย่างมากกับผู้หญิงหลายคน คุณยังสามารถซื้อได้ในรูปแบบซีดีเล่นรอบ ๆ บ้านหรือในรถสเตอริโอขณะขับขี่
อ่านต่อไป: